ILUMINAR FARDOS...

• É sempre bom ver o lado bom das coisas más...
• Nem sempre podemos achar graça a tudo, a tristeza muitas vezes é inevitável...As pessoas precisam de tristeza e alegria para ter um convívio social adequado...
• A alegria e o humor são libertadores , são ferramentas , talvez as mais poderosas que levam ao recurso de superar problemas, melhorar as relações, dando um suporte à saúde emocional e física e a tristeza propicia a introspeção e o amadurecimento...

"O mundo não merece que se faça mais nada, além de uma piada sobre ele" Freud

SOMOS PERECÍVEIS...

• Podemos estar uma vida inteira a ver cinema ,televisão ou um ecrã e morrer sem ter entrado na vida...
• Estarmos morbidamente fixados a esta paixão pela imagem  devora-nos vivos...
• A vida é muito diferente quando deixamos de usar o filtro do ecrã para viver e partilhar...
• O que dá mais felicidade vivemos é sem filtros e sem ânsias de partilha urgente...
• Fica sempre o dilema com a gestão de imagem a que temos de nós próprios e a que os outros constroem de nós...
• Somos mais do que perecíveis, a todo o instante, mas a ideia de que podemos passar a maior parte da nossa vida ao lado das coisas interessantes para visitar, para nos apossarmos, com que nos interrogarmos ou sermos interrogados...

IMPOSTOS PELA SENSATEZ...

• Bom senso, juízo, razão, tino, siso, discernimento, equilíbrio, critério, medida, acerto, assento, lógica, nexo, cordura, saber, sabedoria...
• A sensatez é algo visto com bons olhos pela sociedade de uma forma geral...
• Ter o bom senso como um guia de conduta é considerado um dos pilares de sabedoria e é sinal de maturidade...
• A sensatez é uma virtude extraordinária  que nos pode ajudar a alcançar todos os nossos objetivos e a viver de forma mais equilibrada e feliz...
• É sempre possível praticar a sensatez...

A EPIDEMIA DA INSUFICIÊNCIA...

• Desperdiçar a vida com quem não merece, é perder o seu tempo precioso...
• Ficarmos dependentes e aceitar uma migalha, como se fosse a nossa dose diária de droga, faz-nos cair em relações abusivas, tóxicas...
• Há uma altura, que podemos mandar alguém passear...
• As pessoas andam cansadas, ansiosas, deixámos intoxicar por uma sociedade da incomunicação que nos formata...
• Temos a "semente" na mente que nos faz auto avaliarmo-nos e vigiarmo-nos constantemente, sob a ameaça de nos deitar abaixo por nos considerarmos insuficientes...
• What is our problem?

TAREFAS SIGNIFICATIVAS...

• O tempo não estica e é mais proveitoso ocupá-lo com tarefas significativas...
• Viver na " roda do Rato ", pode ser bom, seguro mas nem sempre nos faz mais felizes...
• Temos de estar preparados para o efeito dominó se queremos mudar...quando alteramos um aspecto da nossa vida que nos incomoda, outros mudam também...
• As alterações devem ser faseadas, foque-se apenas numa coisa de cada vez ...depois de as identificar e escrever como metas detalhadas com prazos...
• Ganhar iniciativa, utilizando os seus melhores gatilhos será a sua melhor recompensa...
• Celebre , orgulhe-se e mantenha-se motivada...

A NOSSA MELHOR COMPANHIA...

• Cada vez mais somos solitários no meio da multidão...
• É preciso, portanto, que gostemos de nós mesmos ao ponto de jamais sentirmos solidão...
• Quando somos a nossa melhor companhia, não nos sentimos vazios...
• Solidão é uma questão de estado de espírito...
• E há momentos na vida que somos a nossa melhor companhia...

PULAR ETAPAS...

• Todos nós alguma vez já pulámos fases da nossa vida...
• Muitas vezes saltamos de uma vivência para outra sem perceber e sem dar tempo ao amadurecimento...
• Todas as etapas da vida fazem falta ...o ideal é que as nossas atividades sejam adequadas ao momento do nosso desenvolvimento...
• Tudo tem o seu tempo...E é importante viver plenamente cada etapa da vida , com seus prazeres e limitações...

MOVIMENTO SLOW...

• O ritmo frenético do dia a dia, a pressão de viver tudo intensamente, como se não houvesse amanhã, levam cada vez mais as pessoas a tomar consciência de que é preciso desacelerar...
• "Não tenho tempo" ou "estou cansado", é como ficamos todos...O trabalho, os filhos, a rotina...
• O "movimento slow é um conceito que olha para o tempo e a sua gestão como o derradeiro bem (imaterial) do ser humano e que contraria a agitação da vida moderna, feita de compromissos cumulativos, correrias constantes e muito poucas pausas...Através da ioga e meditação, podemos encontrar o equilíbrio físico e emocional e a energia vital...

 “A ideia é abrandar porque o mundo se tornou demasiado rápido. O movimento não promove a lentidão excessiva, procura antes o equilíbrio”

"FORA DA CAIXA"...

• Todos temos alguém seja amigo, conhecido ou familiar cujo comportamento não se enquadre no nosso quotidiano...
• Antigamente ao considerar alguém "maluco", referíamo-nos a pessoas com perturbações mentais... era grave e ofensivo...uma patologia assustadora...
• Nesta designação cabiam os fracos de espírito, os atrasados mentais, os maníacos e manientos, os tontos e disparatados, os extravagantes e loucos encartados...Todos tinham um estigma e acabavam a viver nas margens de uma "normalidade" reinante desejável...
• Muita coisa mudou e mudaram também as formas de encarar os múltiplos comportamentos... sejam boas maneiras, carácter, etc...
• Passámos em pouco tempo a deixar de ter medo da bizarria ao fascínio da dita pela espetacularidade...
• A imprevisibilidade , o viverem em "redomas relacionais", sem filtros faz com que sejam modelos a seguir por muitos...
• No fundo todos temos algo "fora da caixa", e nos identificamos em muitos comportamentos que não assumimos, porque vivemos numa sociedade cheia de preconceitos...

O LADO ONÍRICO...

• O instinto ,o absurdo e o irracional são as referências de grandes movimentos artísticos...
• A expressão de sonhos ,provocações e personalidades são pontes de toque entre a moda e a arte...
• Numa tentativa de referências através de semelhanças aos desenhos das crianças, com roupas desproporcionadas , detalhes exagerados, costuras propositadamente mal acabadas, linhas por rematar , semelhantes às roupas de bonecas feitas por crianças...foi o que me inspirou...
• Um mix de rebeldia boémia de juventude...
• Resolvi reciclar uma jaqueta de ganga... acho que é a "criança dentro de mim", que me está a inspirar...

"A arte deve confortar os conturbados e conturbar os confortáveis ..."

FAZER DIFERENTE...

• Cada dia que chega é uma oportunidade, para fazer diferente, para experimentar coisas novas, para abraçares outros desafios, para fazeres o melhor por ti e para ti...
• É tempo de fazeres a mala e partires à descoberta do teu novo eu...
• É que, no final de cada dia e de todas as viagens, tu serás sempre a heroína do teu guião...
• Ser feliz...

LINGUAGEM NÃO VERBAL...

• A maior parte das vezes associamos a imagem à aparência, mas existem outros fatores que contribuem para a forma como os outros nos vêm...
• Existem outros aspetos que passam por uma linguagem não-verbal...
• As expressões faciais, os movimentos e os gestos podem ser mais ou menos sutis em cada pessoa, assim como a forma de falar, andar ou nos sentar sempre diz algo sobre nós ...
• Podemos até detetar sinais de confiança assim como de defesa...

DESPERDIÇAR O NOSSO TEMPO...

• Nunca é desperdiçar tempo quando fazemos algo que gostamos...

COMO SE CURA UMA INFÂNCIA...

• A inconsciência da idade faz uma de duas coisas: ou se fica paralisado perante o desconhecido, ou vamos fazendo sem saber o que vem pela frente...
• Fiz uns sacos para levar a roupinha ( para a maternidade), para uma das netas que nasceu...

DAR RÉDEAS...

• Dar rédeas à imaginação, sonhar acordado é algo que se pode fazer sempre, oportunidades não faltam...
• Por vezes o caminho para a intimidade passa por deixar a mente viajar por experiências românticas e/ou sexuais passadas que acordam a libido ...
• Existem imensas fantasias mas estudos apontam para as mais populares, sadismo, masoquismo, fetiches, voyeurismo, orgias, troca de casais, vários parceiros, novas posições, com pessoas do mesmo sexo, cenários de paixão, romances, conforme as emoções, etc...
• Quando as fantasias são partilhadas em casal e  consentidas acabam por ser muito mais prazerosas...
• A recompensa passa por estimular ao outro a capacidade de fantasiar...

BILHETE DE ENTRADA...

• A imaginação é o bilhete de entrada para o reino da fantasia que nos permite aceder a um mundo de experiências que não conseguimos concretizar na realidade...
• No caso da sexualidade as idealizações podem ser incomodativas ou inibidoras...os limites das fantasias são os nossos valores...
• O nosso cérebro é o principal órgão sexual que temos, e os sentidos têm um papel fundamental na sexualidade...e qualquer um pode ser a faísca que desperta a fantasia, livre para se espraiar sem medo das consequências...
• Para "alimentar a chama" cada um tem as suas próprias situações ou coisas que aumentam o seu prazer, que excitam...filmes pornográficos, românticos, contos eróticos, conversas, etc...
• A fantasia é aquilo que dá sabor e significado ao acto sexual...

FLEXIBILIZAR OS PLANOS...

• Não se vive sem cometer erros...
• Às vezes nem erros são, apenas pequenas falhas mas que damos uma grande dimensão...
• Aprender com a experiência vivida...uma vez que todos os dias somos postos à prova quando mostramos emoções ou partilhamos dores ou alegrias...
• Podemos assumir responsabilidades, o que implica por si um acto de maturidade...
• Aceitar quem realmente somos e convivermos com os nossos medos, emoções e inseguranças...
• A vida irá encarregar-se de nos produzir novas situações ...
• Temos de estar sempre preparados para flexibilizar planos...

ORGULHO DISFARÇADO...

• A inveja brota do desejo daquele que não consegue, nunca, colocar -se no lugar do outro...
• Apesar de todos alguma vez, termos experimentado, ninguém gosta de a reconhecer em si próprio...
• O importante é mantermos o foco nas nossas metas para não nos contaminarmos pela inveja alheia, pois ela estará sempre presente, de uma forma ou de outra...
• A inveja considerada um dos sete pecados mortais, é um sentimento destrutivo que caminha a passo e passo com a crítica destrutiva de quem tem o prazer de a fazer... dá origem a difamações, insultos e mentiras...
• Podemos sentir inveja do prestígio, dinheiro, do sucesso familiar, da área profissional, etc...

"A crítica nada mais é do que o orgulho disfarçado" Madre Teresa de Calcutá

O PRAZER DE IMAGINAR...

 

• A simples imaginação faz-me viajar no tempo e recuar meio século...
• Revejo a criança que gostava de brincar e fazer as suas próprias bonecas...
• Recordo aqueles dias de férias grandes, intermináveis em que pegava nos trapos, tintas e desenhava ,algumas da minha cabeça, outras que copiava das escassas revistas que me chegavam ás mãos...
• Gostava de experimentar técnicas novas e muitas vezes os trabalhos não saíam como imaginava...e lá vinha a interrogação amuada: Porquê que não pensei nisto?!
• Depois não tinha o material , nem o tempo para refazer...mas ficou o entusiasmo para um novo desafio e agora sim sem erros...era forçada a " abrir o cérebro"...
• Fui interiorizando a ideia que na vida todos os problemas têm solução e muitas vezes mais simples do que nos parece...

A MELHOR LUTA...

• A alegria, não é fácil conseguir, porque muitas vezes requer sofrer, coragem para perdoar, e coragem para continuar...
• O ser humano é naturalmente pessimista, antecipa os infortúnios, alimenta ideias negativas, e muitas vezes transforma o seu mundo num espaço de tristeza crónica...
• Precisamos perceber que não somos responsáveis pelos males do mundo, a saúde frágil, etc...
• Pequenas atitudes, loucuras, quebras do politicamente correto, a lealdade, o saber coisas novas e rir... mas rir muito de verdade, errar, correr riscos...permita-se...pois no final são raríssimos instantes que nos ajudarão a suportar todas as dores que possam surgir no nosso percurso existencial...
• A alegria deve ser trabalhada, deixa a nossa alma mais limpa...e é melhor luta de todas...

"Abençoado aquele que faz com que os seus companheiros se riam" diz o Alcorão...

FUNDO DE SOLIDÃO...

• Em todos nós há um fundo de solidão, necessidade de um diálogo interno, para refletirmos sobre a nossa existência...
• Estamos em crise de valores, de referências, de modos de vida, invadidos por uma informação caótica que promove uma crescente aculturação e novas necessidades...
• A  sociedade do saber e da informação acabou por promover um mundo virtual que substitui a obrigação do ser pela necessidade do ter...
• A nossa vida está virada para o sucesso, para o privado, para a falta de tempo, para a beleza dos corpos, sempre numa procura obsessiva da felicidade...
• Passamos muita horas em frente ao computador, ouvimos a nossa música nos telefones, etc...
• Precisamos voltar a proporcionar às nossas crianças, tempo e espaço para brincar, humanizar os locais de habitação, promover a socialização e "lugares seguros" de convívio...
• Aos idosos, em vez de os enclausurarmos, precisamos proporcionar formas de ativação física e social, ocupando-os com tarefas e diversões que os levem a sentirem-se acompanhados...
• Há uma necessidade de se fazer uma reflexão, para perceber o estado do mundo e, como tão subtilmente, a vida deixou de se focalizar na relação com os outros...
• Essa reflexão deverá ser no sentido de criar um novo atalho, onde não falte "tempo" e "consciência"...
• Há muito a fazer para criar uma boa qualidade de vida, aumento de bem estar e reduzir o isolamento das pessoas...
• Mas há caminhos que ninguém faz sozinho...

O TEMPO VOA ? ...

• É esta mesma sensação que muitos de nós, já constatou...que o tempo voa...
• Mas acontece o oposto, que o tempo parece parar ou avançar muito devagar...
• O cérebro continua a "enganar-nos"...
• Basta olhar para o relógio, que foi especificamente construído para medir este mesmo tempo...
• O tempo não flui...
• O tempo simplesmente é...

FÓRMULAS MÁGICAS...

• Não existe um plano delineado para o sucesso...
• O que existe somos nós e a nossa capacidade de nos amarmos primeiro e depois os outros...
• Não existem fórmulas mágicas...
• Não se trata de narcisismo... mas pela parte em que temos algum controlo e que podemos mudar...
• Desde que gostemos de nós como somos com as nossas imperfeições...vai correr tudo bem...

"We´re born alone, we live alone, we die alone. Only through our love and friendship can we create the ilusion for the moment that we´re not alone" Orson Welles

QUESTIONAR A REALIDADE...

• Ver para crer não é a melhor solução, até porque a visão também é ilusão...
• O cérebro sabe inventar e os nossos sentidos nem sempre são de fiar...
• A realidade é apenas aquilo que cada um constrói, usando os sentidos, experiências, intuição e claro, um cérebro que assume o comando de tudo...

APRENDENDO A APRENDER...

• Aprender implica camadas de dificuldade, uma vez que o que sabemos é sempre menos do que conhecemos...
• Ao longo da vida fomos aprendendo coisa sobre o mundo, os outros e nós próprios...
• Começamos a aprender por imitação uma língua, regras de conduta que mais tarde descobrimos que são diferentes daquelas que regem outras pessoas de outras partes do mundo...
• Gravamos na nossa memória crenças, teorias, ideias, valores de quem nos educa...
• Na escola , aprendemos o conhecimento mais formal...aprendemos a escrita, os números, e tudo o que faz parte da formação e desenvolvemos a capacidade de raciocinar...
• Quanto mais aprendemos mais dúvidas se instalam...