FÓRMULAS MÁGICAS...

• Não existe um plano delineado para o sucesso...
• O que existe somos nós e a nossa capacidade de nos amarmos primeiro e depois os outros...
• Não existem fórmulas mágicas...
• Não se trata de narcisismo... mas pela parte em que temos algum controlo e que podemos mudar...
• Desde que gostemos de nós como somos com as nossas imperfeições...vai correr tudo bem...

"We´re born alone, we live alone, we die alone. Only through our love and friendship can we create the ilusion for the moment that we´re not alone" Orson Welles

QUESTIONAR A REALIDADE...

• Ver para crer não é a melhor solução, até porque a visão também é ilusão...
• O cérebro sabe inventar e os nossos sentidos nem sempre são de fiar...
• A realidade é apenas aquilo que cada um constrói, usando os sentidos, experiências, intuição e claro, um cérebro que assume o comando de tudo...

APRENDENDO A APRENDER...

• Aprender implica camadas de dificuldade, uma vez que o que sabemos é sempre menos do que conhecemos...
• Ao longo da vida fomos aprendendo coisa sobre o mundo, os outros e nós próprios...
• Começamos a aprender por imitação uma língua, regras de conduta que mais tarde descobrimos que são diferentes daquelas que regem outras pessoas de outras partes do mundo...
• Gravamos na nossa memória crenças, teorias, ideias, valores de quem nos educa...
• Na escola , aprendemos o conhecimento mais formal...aprendemos a escrita, os números, e tudo o que faz parte da formação e desenvolvemos a capacidade de raciocinar...
• Quanto mais aprendemos mais dúvidas se instalam...

ATITUDE DE DESAPEGO...

• Praticar o desapego da dor, faz com que encaremos a mágoa como uma oportunidade de mudança...
• Sofrer é improdutivo...
• A conduta dos outros para connosco será sempre muito difícil de mudar...
• Devemos assimilar o que a experiência nos veio mostrar sobre o outro e sobre nós mesmas...
• Seguir em frente, desprender os pensamentos, focando-nos no que desejamos de melhor para nós e seguir em frente...
• O perdão é uma atitude de desapego face ao que um dia nos magoou e dá-nos liberdade para viver a vida que merecemos...

"Guardar ressentimento é como tomar veneno e esperar que a outra pessoa morra." William Shakespeare

POUPAR NO SENTIR...

• Muitas vezes preferimos não sonhar para não sofrer, não querer para não sentir falta, não tentar para não falhar...
• Não possuímos os comandos de muito do que nos acontece nos nossos dias...mas decidimos como reagimos, como respondemos ou como nos sentimos...
• Sair da zona de conforto, onde estamos em paz connosco e com o mundo, pode dar medo...é como viver sem altos e baixos, numa linha recta, vazia de borboletas na barriga...

"A mesma rocha que te bloqueia o caminho, pode funcionar como degrau" Osho

DESAFIOS DA VIDA...

• A alegria de viver é fundamental para todos nós, em qualquer idade, em qualquer momento da nossa vida...
• A sociedade moderna consumista bombardeia-nos diáriamente com mensagens sobre aquilo que nos deveria trazer felicidade, ou seja riqueza, sucesso, luxo...
• A vida ensina-nos todos os dias que não é possível saber andar sem saber cair, não é possível saber ganhar, sem saber perder e não é possível saber viver sem saber morrer...
• O papel da resiliência é desenvolver a capacidade humana de enfrentar, vencer e sair fortalecido de situações adversas...
• Porque não interessa o que nos acontece, mas sim a forma como o encaramos...

O FUTURO FOI ONTEM...

 

• O futuro é hoje, ou foi ontem...
• Ser ambicioso é bom...
• Perseguir o que queremos e sonharmos é bom...  passamos tanto tempo a querer e a desejar...
• Nunca sabemos de onde virá o próximo milagre... A próxima memória... O próximo sorriso, o próximo desejo que se tornará realidade...
• O mundo está cheio de mágica...
• É só acreditar nela...
• Então, faça um pedido...

SELF MADE WOMAN...

• Cada vez há mais histórias de solidão disfarçada...
• Mulheres que vivem sós, extrovertidas, que fazem com muita facilidade amizades mas cujos relacionamentos não vingam...mulheres que utilizam uma máscara e justificam que "assim é que estão bem"...mas escondem uma solidão incrível por baixo de uma "fachada" um dos mais terríveis vazios no mundo de hoje...
• Todos podemos desejar alguma vez ou outra chegar a casa e não ter ninguém a chatear e a precisar de silêncio...
• Uma coisa é a "solidão" e outra "estar só"... A solidão é pesada quando não nos sentimos bem connosco próprias e queremos estabelecer laços afectivos com alguém e por força das circunstâncias não conseguimos...
• Devemos fugir das armadilhas que são muitas e ter um perfil no facebook por vezes não ajuda, uma vez que fazemos inevitavelmente comparações quando comparamos a nossa vida com a dos outros...
• A maior parte destas mulheres apresentam-se com uma imagem de "self made woman" mas na realidade são muito frágeis...

SEM QUEIXUMES...

• As nossas escolhas impõem sempre abdicar de algo que nos é caro...
• Ter a capacidade de fazer essa opção sem queixumes, uma vez que fomos capazes de distinguir o que nos é mais conveniente revela uma certa maturidade...
• Com quinze anos, ficar grávida...a opção de ser mãe...abdicamos de uma juventude/ adolescência, que segundo dizem é a fase mais importante da nossa vida...
• Mas ser mãe é algo tão sublime...é um amor para toda a vida e tudo o resto passa a ser secundário...

OUVIR O SILÊNCIO...

• Gozar o tempo de descanso da melhor maneira ,é o que desejamos...
• Apesar da vontade sair para conhecer novos lugares a poupança continua a pesar na hora do check-in...
• Sonhar é bom, mas não há como fugir da realidade e ficar num país  ...É o fazer "férias cá dentro"...São inúmeras as vantagens, existem lugares lindos e muita coisa para ver...
• As "pequenas fugas" e "ouvir o silêncio"... permitem recarregar baterias...

"Mudar de preocupação faz-nos tão bem como tirar férias..." David Lloyd George

POSSIBILIDADES ILIMITADAS...

• Todos podemos mudar a nossa vida ,se realmente quisermos...
• Vivemos num mundo de possibilidades ilimitadas...
• Fazer mudanças implica correr riscos ...precisamos desaprender a ter medo e aprender a gozar a vida...
• Compararmo-nos com os outros é pouco saudável...só é positivo quando nos inspiram...
• Os principais sabotadores da felicidade, somos nós...

VIVER O HOJE...

• Ninguém tem realmente uma vida má...
• Apenas maus momentos...
• Por vezes precisamos criar uma disciplina permanente para ignorar o calendário...
• Cada dia é uma etapa a vencer...esquecemos o ontem e não pensamos no amanhã...começamos do zero. Vivemos apenas o hoje...
• Podemos sobreviver a tudo o que a vida nos dá, se nos mantivermos no dia em que estamos e não saltarmos para a frente...

OS INVISÍVEIS...

• Nunca deveríamos permitir que as nossas decepções marcassem o nosso caminho a percorrer...
• Parece que vivemos numa sociedade desprovida de fundamentos em que as decepções constantes são maioria...Onde é  difícil encontrar pessoas saudáveis e sinceras que realmente mereçam a nossa confiança...
• Embora seja difícil perceber nesta sociedade ambiciosa e competitiva ...há uma atitude bondosa e humanitária...
•  O ser humano pode dar ao próximo, sem pedir nada em troca, pelo simples fato de querer ajudar... (os invisíveis)
• As decepções seja de que índole forem, deveriam ser encaradas como um fracasso temporal, que nos tornará mais fortes e mais sábios...
• Há decepções que magoam e são irreversíveis, mas até podem ser positivas quando canalizadas para outras direcções a ponto de as tornarmos invisíveis para a mente e o coração...

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NÃO TER BARREIRAS...

• Gosto de falar e não tenho muitas barreiras...
• Falo dos meus sentimentos e me abro facilmente com os meus familiares e amigos...
• Às vezes falo mais do que devia...
• No fundo todos acabamos por sentir a solidão, quando não temos quem nos escute e nos entenda...

RADARES HUMANOS...

• Nunca será possível , qualificar ou quantificar o efeito que temos sobre os outros...
• Independentemente do grau de amizade, da força da relação ou do nível de conhecimento, todos nos influenciamos mutuamente...
• A maneira como nos levamos uns aos outros por caminhos que nos elevam ou nos agravam é um mistério...
• Os radares humanos, estão onde menos se espera, há sempre alguém atento e à escuta...
• Há quem busque em nós inspiração para o momento, força ou coragem para uma fase mais difícil...
• Com os que amamos podemos construir relações fortes e duradouras, fundadas na confiança, na verdade e transparência...

CULTIVAR HARMONIA...

• A vida acelerada do mundo moderno está a deixar-nos stressados e sem tempo para nós e para os outros...
• Paz ,harmonia e felicidade, é o que todos procuramos e nada como desacelerar...
• Agora mais do que nunca existem os movimentos slow... slow food, slow parenting, slow life...
• Sem termos de fugir à civilização, podemos praticar o desapego...principalmente dos bens materiais e nos conectarmos mais com a natureza e as pessoas...
• O ar livre, o mar, um jardim, o sol...
• Pratique o "nesting"...que significa "descansar no ninho"...e ficar literalmente sem fazer nada!!! Estar de "papo para o ar"...

FÉRIAS E ESCAPADINHAS...

• Here comes the sun...
• Chegou o tempo de construir novas memórias...
• É tempo de desfrutar de momentos e da natureza...
• Time to relax...
• O tempo convida a usufruir de tudo em slow movement...
• Experiências únicas...
• Nada como tirar prazer do lado bom da vida...

VULNERABILIDADES A NU...

• Cada vez mais respeito a vida e não dou nada por garantido...
• Por vezes recebemos as chamadas "chapadonas da vida", que servem de lembretes a avisar que temos de viver a vida e não nos limitarmos a existir...
• Cada vez mais temos de nos esforçar e saber viver em felicidade...
• Podemos nos afastar das energias negativas...
• Não ter medo de expor as vulnerabilidades e deixar cair as máscaras...
• Até porque só se vive uma vez...

DAR TRÉGUAS ÀS PREOCUPAÇÕES...

• Infelizmente existem pessoas maldosas...
• Claro que são infelizes e desejam que os outros também tenham o mesmo destino...
• O amanhecer de um novo dia faz nos esquecer o cansaço e, por uns instantes, damos uma trégua às preocupações e nos recolhemos numa prece de gratidão...
• Viver é avançar, seguir em frente, independente da situação em que cada um se encontra...
• O mal só existe ,quando lhe damos poder ...
• O bem tem uma força extraordinária mas poucos usufruem dessa verdadeira fortaleza que pode estabelecer novas conexões com o melhor da vida....
• O bem sempre foi e será maior do que o mal...

A INVISIBILIDADE...

• Por vezes temos vontade de estar invisíveis...
• Ás vezes por medo de enfrentar algum problema, cansaço ou simplesmente porque se deseja ser esquecido, nem que seja por algum tempo para escapar de algo que lhe desagrada...
• É o chamado escapismo...

TROPEÇOS DA JORNADA...

• Todos ambicionam chegar ao topo de alguma coisa...
• Fama, poder financeiro, tranquilidade, qualidade de vida...
• Gastamos muita energia a protestar, ao ver os obstáculos e as frustrações em vez de agradecer e aproveitar o encanto da vida...
• Devemos seguir sempre a lógica da vida e nunca a desprezar...

"os tropeços e quedas na jornada da vida, nos proporcionam a oportunidade de levantarmos mais conscientes das nossas fragilidades, ignorâncias e erros. Dando-nos a chance de prosseguirmos com uma nova perspetiva..." Ewerton Cunha

ESCRITO NAS ESTRELAS...

• O destino desconhece a linha reta...
• A nossa existência resume-se a uma sucessão de instantes passageiros aprisionados entre o «tudo» que ficou para trás e o «nada» que temos pela frente...
• Decididamente, neste mundo não há lugar para as coincidências nem para as probabilidades...
• Cada vida é aquilo que devia ser...

Vai ou fica? Arrisca ou espera? Aceita ou recusa? Que o destino, de vez em quando, decida por nós. A gente merece uma trégua...Martha Medeiros

SABER SÓ POR SABER...

• Cada vez temos mais eternos estudantes...
• São pós -graduações, mestrados, etc...
• Não é este o caminho do sucesso...
• Cada vez mais se dá importância às aptidões, atitude , experiência...
• O importante é o conhecimento especializado que se adquire quando se está a trabalhar...
• Saber só por saber...não serve de muito...

UPSIDE DOWN...

• As surpresas da vida muitas vezes nos põem de "pernas para o ar"...
• Há capítulos de alegria mas também de tristeza...
• Há mistérios, fantasias, sofrimentos e deceções...
• A vida é uma caixinha ,cheia de surpresas e nem sempre dá para fazermos muitos planos...
• Paciência, paz, esperança e um pensamento positivo, podem transformar qualquer crise, numa bela oportunidade...
• O futuro a nós pertence, e cabe a nós fazer dele o lugar onde estar, aconteça o que acontecer...

"Apressa-te a viver bem e pensa que cada dia é, por si só, uma vida." Sêneca

 

ANAMENESE DECADENTE...

• Há sempre um sabor agridoce, que sinto, em cada memória de mim...
• As memórias, quando partem de nós, morrem de vez...
• As memórias que me esquecem deixam mágoa, mas das que me esqueço não me lembro...
• São feitas de muitas coisas, umas de acontecimentos, outras de rostos... vozes… e palavras...
• As memórias não envelhecem, vão-se dissipando, tornam-se de vívidas a translúcidas ...
• Algumas são tétricas, de sangue e morte... a tentar "fazer das tripas coração"...
• Já não sei se as memórias são pessoas ou se as pessoas não passam afinal de memórias que desaparecem um dia misteriosamente e sem rasto...

PALCO DA ALMA...

• Cada ser humano possui um mundo único no palco da sua Alma ...
• Somos uma espécie única...acima de sermos negros, brancos, árabes, judeus, etc...
• Temos culturas e habilidades distintas mas a mente funciona da mesma maneira...a diferença está na reserva da memória...
• Toda a descriminação é insana e inumana...
• Nunca nos devemos considerar superiores ou diminuídos por ninguém...
• Nunca ninguém tem uma autoestima tão sólida , quando é tão apaixonado pela vida ...

INFÂNCIA CURTA...

• Não se pode afirmar categoricamente que toda criança vive a infância como deveria, com a felicidade de quem pode brincar de boneca ou chutar bola, estar numa sala de aula, alimentar-se dignamente, não ser obrigada a quebrar pedra ou cortar cana...
• Milhões de crianças que de algum modo vivem a infância sonhada, senão totalmente, pelo menos de forma parcial...
• Hoje as crianças sentem o peso da modernidade... do relógio a oprimir o seu viver... com o tique-taque a dirigir os seus passos, definindo uma série de compromissos para que o seu futuro seja melhor...
• Mesmo as crianças de corpo, mente e alma, são compelidas pelos meios de comunicação a agir e pensar como adultos...
• Que infância é esta?

OLHAR DIFERENCIADO...

• Ser Enfermeiro é ser um cidadão com um olhar diferenciado e cuidador sobre o quotidiano de todas as pessoas, tanto em processos de doença e crise, como em processos de adaptação às circunstâncias de saúde...
• Ser Enfermeiro é ser um Profissional altamente qualificado que usa as suas competências técnicas, relacionais, éticas e culturais para o bem estar das pessoas, famílias e comunidades...
• Ser Enfermeiro é saber exercer de forma autónoma e interdependente, uma atividade insubstituível, com elevada aplicabilidade no quotidiano dos cidadãos...
• Ser Enfermeiro é ser um cidadão do mundo, pois que as linhas programáticas da formação têm uma aplicação universal...
• Ser Enfermeiro é saber exercer de forma autónoma e interdependente, uma atividade insubstituível, com elevada aplicabilidade no quotidiano dos cidadãos...

____DIA INTERNACIONAL DO  ENFERMEIRO_______

CARREGAR BATERIAS...

• Nem sempre tirar férias significa carregar baterias...
• Depois de planear é importante deixar fluir, criar esse espaço para que a vida se mostre e as boas surpresas surjam...
• Desligue do online e viva o real: pessoas, locais, cores, cheiros, paladares, sons, emoções e sensações. O Ser Humano precisa desse contacto e dessa presença para estar em equilíbrio...
• A nossa saúde e bem-estar dependem da nossa capacidade de carregar baterias e de "desligar" do stress diário...
• Aproveite e faça ginástica, dance, caminhe, corra ou outra actividade que permita libertar tensões acumuladas... Mexa, abane, solte o seu corpo, permita que cada parte de si fique mais leve, mais descontraída e isto inclui rir e rir muito é sempre sinal de bem-estar e de celebrar a Vida...

Nunca saio de férias, entro em ócio criativo...
 

PERDER A NOÇÃO DO TEMPO...

• Nada melhor que nos envolvermos em atividades com atenção plena, ter a consciência que perdermos a noção do tempo e sentir satisfação com as tarefas que desenvolvemos...deixar fluir...
• Cultivar relações de partilha, cumplicidade e intimidade...as chamadas relações positivas...
• Concretizar, realizar e apreciar pequenos objetivos quotidianos que geram satisfação e motivação...
• Utilizar algumas ferramentas e transformar em emoções positivas, como o sentido de humor, a serenidade, o respeito, a paciência, etc...
• Viver de acordo com aquilo em que se acredita, cultivar valores e dar sentido à vida...

A vida é aquilo que acontece enquanto você está fazendo outros planos. John Lennon

A LÓGICA DA VIDA...

• Nunca despreze a vida...
• Fomos tecidos de um modo assombrosamente maravilhoso no ventre da nossa mãe...
• Nada no mundo é tão complexo , como nós...
• Chorar foi a primeira coisa que aprendemos no mundo e foi a primeira a reprimirmos...
• Nos primeiros meses, todos querem falar connosco mas quando aprendemos a falar, ninguém nos quer ouvir...
• Registamos milhares de pensamentos e emoções e arquivamos algumas...cuidar do que arquivamos é acarinhar a nossa vida...
• A nossa inteligência é um mistério...devemos sempre estar encantadas com ela...
• Acredite que todos possuímos uma biografia espetacular...
• Que mundo estranho...

USAR AS SUAS ASAS...

• Comece a usar suas asas...
• Escrever é uma maneira socialmente adequada de ficar nú em público...
• A pessoa sem notar se doa se deixa conhecer e torna-se transparente...
• Não leve a mal quem escreve, passe a escrever você também, suas asas, sua imaginação e seus sonhos precisam de exercícios...
• Como eu gosto de escrever! Pois é, escrevo e me acalmo...
• Como se desabafasse tudo o que vai na minha alma ...

As pessoas gostam do ideal de liberdade de expressão até o momento em que começam a ouvir aquilo que elas não gostariam que dissessem a respeito delas. (Augusto Branco)

MOLDAR SONHOS...

• Como é gratificante moldar os nossos próprios sonhos e tomar as rédeas da nossa vida...
• Não devemos ter medo de pensar diferente e sair da nossa “caixa”...
• Neste mundo cada vez mais competitivo e cheio de informações, quem ousa, questiona e foge da rotina consegue mais visibilidade, relativamente a todos os outros...
•  Não fique inseguro se todos ao redor seguem percursos tradicionais , opte por outros caminhos... É justamente essa experiência que acrescenta o diferencial à sua felicidade...
• Não se deixe influenciar... 
• Por vezes, somos comodistas ou podemos ter sido  pressionados,  pelos objetivos de outras pessoas ( pais e familiares)...
•  Mas não devia ser assim... precisamos fazer aquilo que gostamos ...

GANHAR EM ANOS...

• Ganhar em anos não significa obrigatoriamente ganhar em sabedoria, equilíbrio e temperança...
• A maturidade física e a maturidade psicológica não são a mesma coisa...
• A vida é feita de momentos, de pessoas e de experiências variadas..
• Envelhecer tem muitas vantagens, desde que tenhamos uma mente aberta, intuitiva, e que consigamos tirar conclusões adequadas em relação às próprias experiências...
• Amadurecer é, portanto, aprender a aplicar filtros psicológicos e emocionais...
• Alguém disse uma vez que o segredo para uma vida feliz não está em correr muito rápido nem em subir muito alto. Está em saber saltar, em superar altos e baixos, em encontrar refúgio e inspiração nessas rochas do rio de nossas vidas onde estão os recantos mais belos, fortes e reluzentes...

PORTAS QUE NOS LIGAM AO MUNDO...

• São mais do que cinco ,as portas que nos ligam ao mundo, desde que os sensores recolham os estímulos que têm de chegar ao cérebro...
• Há todo um sistema sensorial ligado em rede por detrás de todos nossos sentidos, que são cinco...
• Com a evolução da espécie e as novas tecnologias alguns sentidos foram alterados, alguns não são tão utilizados, enquanto outros estão mais valorizados...
• Para além da visão, audição, tato, paladar e olfato, é aceite que há mais portas que nos ajudam na ligação ao mundo ...
• A cinestesia e a termoceção, além de outras, são exemplo... e todos em sintonia e sistematicamente sincronizados com a ajuda do cérebro...é o que nos liga à realidade...

"Não há nada na nossa inteligência que não tenha passado pelos sentidos." Aristóteles

PRIORIZARMO-NOS...

• Quando sabemos o que merecemos e o que precisamos , aprendemos a nos priorizar...
• Tomamos as "rédeas" da nossa vida e isso não é uma atitude egoísta mas é uma necessidade vital para a nossa felicidade...
• Ter alguém que saiba ler as nossas tristezas, alguém que atenda as nossas palavras, que saiba decifrar os nossos medos e ser o eco das nossas risadas...permite a harmonia e a vida de casal é construída em determinado equilíbrio, onde todos ganham e ninguém perde...
• No momento em que você se permitir o que merece, conseguirá chegar ao que precisa...

VIVER HUMANAMENTE...

• E urgente humanizar a sociedade...
• Recuperar a dignidade das pessoas e de ensinar a viver humanamente face à violência generalizada em que vivemos...
• A educação permite despertar as pessoas e ajudá-las a olhar e ver... tirar-lhes as vendas dos olhos, para que exista também compaixão e misericórdia...
•  Precisamos de uma educação que recupere a aventura apaixonante de chegar a ser pessoa e voltar a pôr na moda o ser humano…
• Deram-nos a vida, mas não no-la deram feita....
• O mundo é o que é o homem, e o homem é o que é o mundo...

  “ A principal tarefa da humanidade é produzir mais humanidade. O mais importante não é produzir mais riqueza ou desenvolvimento tecnológico… mas antes saber que o fundamental da humanidade é produzir uma humanidade mais consciente dos requisitos do ser humano” Fernando Savater