abril 27, 2016

TO BRING THINGS TOGETHER...

  • A criatividade exige um pensamento divergente que requer capacidade crítica que permita identificar e afastar as ideias mais absurdas...
  • Muitos inventos, um grande número de metáforas e as piadas se devem à capacidade bissociativa do nosso espírito...as ideias surgem como um relâmpago e de repente faz-se luz...
  • A capacidade de induzir é sem dúvida o componente mais importante da criatividade...o fluxo de ideias ganha velocidade de cruzeiro e surgem as descargas bissociativas...
  • O inconsciente fornece as ideias que o "eu" procurava...
  • A técnica que explora as potencialidades criativas de um indivíduo ou grupo é chamada de "brainstorming "(tempestade cerebral)...
  • Receptividade para ideias repentinas e fortuitas, tendência para saltar de nível, predilecção por soluções improváveis e capacidade de encontrar novos problemas...As ambivalências, contradições, e complexidades não amedrontam os criativos, servem de estímulo...

abril 20, 2016

RESCREVER A HISTÓRIA...

  • Muitas vezes para sobreviver é preciso aceitar as limitações, brincar com a vida e deixar de lutar...
  • Todos nós criamos os nossos "monstros, os nossos medos, inseguranças, pensamentos mutiladores mas raramente encontramos pessoas dispostas a partilha-los...
  • Todos nós somos abraçados por alguns tentáculos da solidão...embora que uma dose de solidão estimula a reflexão...
  • A vida é um teatro, estamos sempre a representar, com o que usamos, com os comportamentos previsíveis, somos muito superficiais...
  • Não há liberdade, é uma utopia, estamos sempre presos a preconceitos...
  • Ainda bem que temos a capacidade de nos adaptar a tudo...até ao caos...
  • A vida é feita de escolhas...
 Não faço muitos planos ...a vida manda muito mais do que nós...

MEDO ARCAICO...

  • Devemos ser capazes de desenvolver competências, para aguentar frustrações, ser resilientes, superar obstáculos, e lutar...
  • Foi isso que nos incutiram e nós absorvemos, que precisamos lidar com as contrariedades da vida com uma atitude corajosa...
  • Quando queremos desistir de qualquer coisa somos possuídos pela culpabilidade de o fazer, como se desenvolvêssemos uma imagem de cobardia...
  • Todos nós, de vez em quando ,queremos desistir, porque nos sentimos derrotados, estamos simplesmente cansados, descrentes ou necessitados de fuga...seja de relações que cultivamos, papéis que assumimos, percursos que escolhemos...
  • Podemos nos refugiar num "medo arcaico" e desistir quando somos derrotados ou perdemos algo...
  • Se bem que...a maior das desistências é a maior das infelicidades...
  • Nunca devemos desistir dos nossos sonhos...


abril 19, 2016

SÍNDROMA TRI-HIPER...

 

  • A globalização, a internet ,os computadores, os telefones de bolso provocaram no ser humano uma grande mudança...
  • A agilidade de conhecimento e os relacionamentos online criaram uma síndroma tri-híper, uma vez que as pessoas ao viver a correria moderna, acabam por não ter tempo para refletir, preservar a auto-estima e reforçar as bases do seu interior...
  • Hipersensível, hiperpreocupado, hiperpensante...
  •  Hipersensível, sofre o problema dos outros, não se adapta ao mundo social competitivo, inumano e insensível...
  • Hiperpreocupado com a sua imagem social, vivem à custa da opinião alheia...exemplo são as redes sociais (os amigos, os posts )...normalmente, são pessoas que querem ser aceites e admiradas...
  • Hiperpensante, porque precisamos pensar à velocidade do computador e estar sempre ligados a touchscreens ...estamos a ficar sem paciência para ler, ouvir, pensar, escrever, comtemplar, usar a imaginação...

TABUS...

  • Existem experiências que nos marcam...soltam-nos a alma para as mais profundezas partilhas do corpo...
  • Podem ser massagens ou outras que passam pela abordagem do corpo como um todo: corpo, mente e espírito...podemos dar largas à imaginação...
  • Se for num ambiente, onde tudo é pensado e cuidado ao detalhe, em que a atmosfera respira erotismo ...o nervosismo inicial transforma-se em excitação...
  • Entramos por vezes no campo do desconhecido que nos leva para cenários de sensualidade, desejo e prazer...
  • Tabus...são criados por convenções sociais, religiosas e culturais...o que é proibido numa cultura, pode ser perfeitamente aceite noutra...

O NOVO VENENO...



  • Phubbing é o acto de ignorar alguém por se estar absorvido a consultar o telemóvel...
  • Actualmente, todos somos vítimas e é um fenómeno que tem vindo a crescer...
  • Cada vez mais as relações estão em risco, o telemóvel funciona como tubo de escape nas conversas onde a habilidade para manter um diálogo ou comunicar frente a frente está completamente erradicada...
  • Quando é entre casais o caso complica-se...e leva muitos ao divã do terapeuta...
  • Cada vez mais as relações são baseadas em actualizações de status...
  • O phubber é a pessoa que pratica o phubbing, ou seja o que está "agarrado à máquina", enquanto o parceiro fala para o boneco...
  • Esta necessidade de estar sempre agarrado ao telemóvel, espelha um estado ansioso ou depressivo, o tédio e é usado como recurso para evitar os confrontos das dificuldades do dia a dia...
  • Se é um phubber, não descarregue aplicações para o telemóvel como facebook, twitter e whatsapp, estipule um horário para actualizar mensagens, procure regras em casa ...
  • Controle-se, pois pode sofrer desta nova perturbação...

abril 07, 2016

CRUZAMENTOS IMPREVISÍVEIS...

  • Desde sempre os povos se deslocaram, de um lado para o outro no nosso planeta, ou por questões de segurança, catástrofes naturais, guerras, melhores condições de vida, etc...
  • Paralelamente os processos da globalização aceleraram, conectando comunidades e organizações, tornando o mundo, em realidade e experiência mais interconectado...
  • As migrações, favoreceram sem dúvida uma diversidade cultural mas também uma crise identitária...
  • Estes "cruzamentos imprevisíveis", são um processo complexo e por vezes doloroso, pois implica uma mutação do pensamento, tolerância das diferenças, etc...
  • Somos todos "migrantes" ou "fora do lugar", acabamos sem dar conta a renascer de nós mesmos e a nos reinventar continuamente a novas identidades..


abril 06, 2016

EGO + ISMO...

  • Um sujeito egoísta é aquele que se coloca no centro do seu universo...
  • É o hábito ou a atitude de uma pessoa em colocar os seus interesses, opiniões, desejos, necessidades em primeiro lugar, em detrimento (ou não) do ambiente e das outras pessoas com quem se relaciona...
  • Acabamos sempre todos por ser egoístas, ao saber que as nossas acções de uma maneira ou outra nos vão dar prazer...
  • Para o egoísta que gosta de ajudar, fazer bem aos outros, é uma acção correcta, desde que seja para promover os seus interesses pessoais...uma vez que o simples acto lhe dá prazer...fazer voluntariado, ajudar os mais necessitados etc...
  • O egoísta acaba por levar uma vida de "disfarce", promovendo o seu altruísmo, sendo que o seu carácter acabará por ser descoberto...
  • É preciso vigiar o egoísmo para que dê para todos...
           "O Homem não é nada além daquilo que a educação faz dele " (Kant)

abril 02, 2016

LIDAR COM PERDAS...


  • Ás vezes precisamos de muita força, para sairmos da zona de conforto...
  • Durante a nossa vida este processo de perdas e ganhos se repete várias vezes...
  • Todos nós já perdemos algo na vida... a morte de um ente querido, emprego, saúde, etc...
  • Não precisamos ser fortes, chore, grite, se for preciso, isso faz parte de um processo de luto...
  • Reponha as energias...uma vez que o desgaste é muito grande...
  • Não se sinta culpado...
  • Procure ajuda se for caso disso...faz bem desabafar...
  • Essas perdas podem ser devastadoras, mas algumas atitudes e perspectivas ajudam a minimizar... e até se tornarem positivas...
  • Perder, também pode ter o seu lado bom...
                  Na natureza nada se perde ,tudo se transforma (Lavoisier)

abril 01, 2016

CENTRAR NAS SOLUÇÕES...



  • Focar diariamente em pensamentos positivos, ajuda a controlar as emoções negativas...
  • Hábitos saudáveis, manter uma alimentação equilibrada, dormir bem, praticar exercício físico, é essencial para se sentir em equilíbrio...
  • Aprender a rir e principalmente de si, mantém um humor positivo...
  • Procurar sempre adaptarmo-nos às situações...
  • Sermos flexíveis e tentarmo-nos colocar no lugar do outro...
  • Sermos fiéis aos nossos valores e seguir o nosso papel na sociedade...
  • Sermos cautelosos e antecipar as situações de uma forma inteligente...
  • Registar sempre os momentos positivos...ou por fotografia ou escrita...
  • Convivermos com pessoas, que nos provocam sentimentos positivos...
  • Planear os nossos momentos diários, as rotinas , seja mentalmente ou por agenda...

MOMENTOS CINZENTOS...

  • Não existem formulas mágicas, que tudo resolvam...
  • Nada do que ocorre ou pensemos , sobre nós ou a nossa situação actual, afecta aquilo que somos na essência...
  • Reconhecer a nossa situação, não implica resignação mas sim uma chamada de atenção, como um despertador que nos acorda...
  • Devemos confiar que a vida cuida de nós ...e aceitar e não ser vítima dela...
  • Os momentos cinzentos também são parte da paleta da vida, mas fazem parte do conjunto múltiplo de cores que dão brilho a essa vida...