DIREITO A FESTEJAR...

• Sempre gostei do Natal, porque gosto das luzes, da decoração, das montras enfeitadas...
• Apesar que se começa a vender bolo rei em outubro, e se começa a vender presépios em setembro e as promoções dos brinquedos para as crianças, então arrasam...
• O espírito capitalista, a festa religiosa é tudo uma hipocrisia que nos faz pensar...
• Mas há o desejo de festejar, qualquer coisa, não estamos  em estado de desperdiçar alegrias...
• Também é verdade que lá para o Ano Novo, já estou com os cabelos em pé...
• Já não aguento tanta bola de natal e tanto pai natal a trepar paredes...
• Depois ainda há tanta gente a correr atrás de mim...para ajudar os pobres, os animais ,os órfãos, doentes...parece que esperam por esta época para as campanhas de solidariedade...
• Gosto muito de ajudar...mas conseguem incutir um sentimento de culpa e lá vai para aqui e ali...as causas são muitas...
• Chega o fim de ano e é a loucura...mais uma overdose de açúcar e aquela "obrigação", de se fazer o balanço do que ficou para trás (o saldo é sempre negativo)...
• Depois há as passas...ainda morro sufocada um dia por ter engolido depressa demais...
• Mas festejamos...há o direito a entrar na festa...
• Boas festas...

FIM DA LINHA...

• As crianças são o "fim da linha", está tudo centrado em receber...
• As crianças mais ou menos até aos 4 anos ,não têm a capacidade de se colocar no lugar dos outros...
• Desde pequeninos temos de lhes ensinar, esta dualidade que é o dar e receber...
• É fácil ensinar a alegria de dar...
• Receber é mais difícil , a criança pode não gostar do presente ou ter inveja do presente dos outros, é normal que queiram ter tudo...
• Importante e ensinar a agradecer SEMPRE , mesmo que não se goste, porque o presente significa que alguém se lembrou de nós...
• As crianças precisam perceber que podemos fazer os outros felizes...

MUDAR O MUNDO...

• O efeito bola de neve de humanismo existe e podem sempre surgir oportunidades de ajudar...
• Existe mesmo um projecto internacional,  "favores em cadeia"...
• Ajudar ou dar nesta época, pode ser mais recompensador do que receber...
• Existem pequenos gestos quotidianos...
• Ajudar instituições sociais carenciadas, voluntariado, doar o que não precisa...
• Oferecer presentes solidários...
• Em vez de presentes, coordene doações...
• Faça um Natal amigo do ambiente...

"Começa por ser a mudança que queres ver no mundo", já dizia Gandhi

QUANDO O MÁXIMO É MUITO...

 

• A amizade cresce lentamente e essa "nova" pessoa, começa a fazer parte da nossa vida sem darmos por isso...
• Seja a fisionomia, maneira de falar, educação, humor, entre muitos outros pontos, há sempre uma empatia, um sexto sentido, intuição, instinto, que nos leva a ficar amigo de alguém...
• Tão raro e precioso é ter um amigo...
• É preciso distinguir um conhecido de um amigo, banalizamos cada vez mais a palavra e damos-lhes escalas...
• Um amigo pode ser de infância, outro pode ser mais divertido, cada um há de ter alguma coisa especial, ou todas juntas...
• Não se pode dizer qual é o máximo, porque se são nossos amigos eles são todos os melhores amigos...

A INEVITÁVEL PASSAGEM DO TEMPO...

• Começamos a envelhecer assim que nascemos...
• Podemos nos referir aos primeiros anos de vida, como a época do desenvolvimento, que dura, mais ou menos até aos 20 anos de vida...
• Existe uma classificação do senso comum, que crescemos até aos vinte e envelhecemos a partir dos sessenta...
• Pelo meio ,fica um período em que se é adulto e que se vai atribuindo um determinado valor intrínseco, de acordo com os interesses ,perspetiva ou paixão com que se vive...
• Em todas as fases da nossa vida percebemos que existem vicissitudes, questões por resolver, que há faltas, perdas, conquistas e satisfações...
• Encontramos pessoas preocupadas, ou nem por isso, felizes ou infelizes, doentes ou saudáveis, bonitas ou feias, azedas ou de bem com o mundo...
• Aquilo que construímos, o que somos capazes de dar ou receber é o que nos assegura o consolo que precisamos, todos os dias da nossa vida...

O EFEITO PERVERSO...

• As empresas mais bem sucedidas do mundo utilizam as suas marcas para nos "enganar" e nos levar a comprar...
• Utilizam estratagemas de marketing surpreendentes...
• Cheiros, cores, sons etc...
• Até existe a chamada neuromarketing, ciência que estuda a lógica do comportamento dos consumidores...
• Existem imensos "efeitos perversos", utilizadas não só pelas grandes marcas mas no dia a dia, em qualquer loja ou rede de hipermercados, por exemplo, relativamente ao local e altura das prateleiras, onde são colocados os produtos que se pretende escoamento...

DESFAZER AS METAS...

• O "agora", tem muito poder...
• Muito raramente queremos ser a pessoa que realmente somos...
• Todos nós temos emoções negativas e positivas ao longo do dia...
• A raiva prepara-nos para lutar, o medo ajuda-nos a fugir e a tristeza deixa-nos atentos aos detalhes...
• Sobrevalorizar a felicidade pode trazer angústia e solidão...
• Estamos escravizados a uma rotina de auto aperfeiçoamento...
• Existe o mito de ser feliz...
• Há que desfazer metas e aceitarmos a nossa própria natureza...

A VIDA EMBACIADA...

• Viver tem muito de simplicidade... temos de nos despojar de muita coisa...
• O trabalho a fazer é passar do apego narcisista a uma idealização de vida, à hospitalidade da vida como ela nos assoma, sem mentira e sem ilusão, o que requer de nós um amor muito mais rico e difícil...
• A vida é o que permanece, apesar de tudo, imprecisa e preciosa como nenhuma outra coisa...
• O importante mesmo é olhar para a vida e estarmos dispostos a amá-la como ela se apresenta...
• "Na existência há duas catástrofes: a primeira, quando não vemos os nossos desejos realizarem-se de forma alguma; a segunda, quando se realizam completamente", como dizia Bernard shaw...

SAUDADES PARTILHADAS...

• Ter saudades é óptimo...
• As saudades partilhadas são as que valem a pena, porque alimentam-nos e fazem-nos sentir seguros e felizes...
• Quando o que sentimos por outra pessoa é mesmo amor, melhor ainda...e porque o outro é outra pessoa e embora exista a ilusão de fusão momentânea, viciante ...é ao mesmo tempo assustadora e por isso temos saudades mesmo de quem está ao nosso lado...
• Amar tem tudo a ver com reciprocidade...o apego é o preço do afecto e quando deixamos alguém entrar no nosso coração e na nossa vida, o espaço que ocupa já não é bem nosso...

ACREDITAR EM HISTÓRIAS DE ENCANTAR...

• A felicidade é apenas um bem inestimável, que se gere cuidadosamente no dia a dia ,implicando que uns dias sejam mais felizes que outros...
• Acreditamos que é uma obrigação, procurar, encontrar e conquistar a dita felicidade...
• A vida não é mais do que encontros e desencontros, conflitos e tensões, os amigos e os inimigos, as gratificações e as desgraças...
• Fazemos de conta que a vida, como as histórias, evoluem para uma espécie de sítio, uma meta ,um qualquer climax...
• Trabalhamos e esforçamo-nos para obter a tal felicidade e acreditamos que como nas histórias de encantar, se fique depois "Feliz para sempre"...
• Serve-nos de consolo e esperança ,acreditar que depois de tanto esforço, perdas, aflições ter do futuro uma perspetiva estática que nada de mau vai acontecer, como se já tivéssemos pago o tributo aos demónios da infelicidade...

 

Ser feliz sem motivo é a mais autêntica forma de felicidade existente!(Carlos Drummond de Andrade)

RUMINAR MEMÓRIAS...

• Reviver excessivamente um passado doloroso pode ser catastrófico...
• Ruminar acerca de um passado negativo, que infligiu dor física e/ou emocional, pode conduzir a pessoa a lamentações insalubres que nada contribuem para o seu bem-estar e felicidade...
• O resultado de não deixar  ir o passado, pode roubar-lhe oportunidades para realizar o que ainda pode estar ao seu alcance...
• Não se deixe dominar pelo passado, você vive no presente, caminhando para o futuro...
• Quando existem boas memórias fotográficas , pode sempre guardar num pequeno álbum...

VESTIR A ALMA...

• Todos procuramos a felicidade...
• Gostamos de mostrar aos outros, que já a atingimos, através de fotografias, dos nossos bens materiais e sucessos... 
• Usamos, infelizmente, a maior parte das vezes uma casca camuflada em cima da pele...
• Um olhar amigo e atento, consegue vislumbrar essa casca, porque é sempre a " alma que veste os olhos" e não o contrário...
• O tempo passa rápido , não existem certezas sociais, devemos aproveitar, procurar os nossos sonhos, quebrar regras, evitar pessoas negativas, ajudar os outros...
• Partilhar com os outros, sempre, sem julgar e sem medo que nos julguem...
• Passar algum tempo connosco e viver os dias a fazer mais do que nos faz feliz...
• Não devemos "vestir a alma" com os sonhos dos outros, mas sim com os nossos...
• ...

"Em vão buscaremos ao longe a felicidade, se não a cultivarmos dentro de nós..."

CONTO COM ELES...

• Quero que os meus netos aprendam ,que nem todos os homens ,são justos, nem verdadeiros mas que felizmente existem muitos bons...
• Quero que aprendam ,que mais vale uma moeda ganha que encontrada...
• Quero que aprendam a saber perder, mas também aprendam a saborear as vitórias...
• Quero que se afastem da inveja e que conheçam a alegria do profundo sorriso...
• Quero que aprendam a maravilhar-se com os livros mas também que se percam por montes e vales, apreciem a natureza, as flores do campo, os pássaros e o céu...
• Quero que aprendam a brincar com os amigos, sabendo que mais vale uma derrota honrosa que uma vitória vergonhosa...
• Quero que aprendam a acreditar neles mesmos, mesmo sabendo que estão sozinhos contra todos...
• Quero que aprendam a ouvir os outros mas que na hora da verdade, decidam sozinhos...
• Quero que aprendam a rir, quando estão tristes, que conheçam a alegria profunda do sorriso silencioso e que saibam, que os homens também choram...
• Quero que aprendam a ser gentis com os gentis e duros com os duros e que nunca " entrem num comboio", porque os outros também entraram...
• Quero que aprendam simplesmente a ignorar as multidões, que reclamam sangue e a lutar só contra todos se acharem que têm razão...
• Quero que aprendam a ter coragem de ser impaciente e a paciência de ser corajoso...
• Posso estar a pedir muito, mas "conto com" a dedicação dos professores e peço sobretudo que os tratem bem mas não os mimem...

«Só o teste do fogo faz o verdadeiro aço.»

INVESTIMENTO AFECTIVO...

• O tempo não é de todo igual...
• O tempo não é mensurável por cronómetros, relógios ou calendários...
• Há uma dimensão subjectiva na forma como cada um vive o seu tempo...
• Há um tempo individualizado, aliás da percepção do tempo que numas vezes estica e noutras encolhe...
• Há o chamado " tempo de qualidade"...
• Há uma espécie de culpabilidade colectiva que nos faz sentir que gastamos muito tempo com insignificâncias...
• Há um tempo que consideramos por bem empregue em que há um " investimento afectivo", tempo esse que perdura e faz parte das nossas memórias, que é intensamente vivido, dá-nos satisfação...
• Acreditar nisto acalma angústias, adia dúvidas e faz-nos sentir que afinal andamos por aqui a fazer alguma coisa...
• Preciso mesmo desse tempo...

ANDAR NA CONTRAMÃO...

• Por vezes temos de rescrever e reconstruir a nossa história...
• Para sobreviver temos de aceitar as nossas limitações, brincar com a vida e deixar de lutar contra ela...
• Na vida fazemos as nossas escolhas e perdemos muitas coisa por causa delas...
• Já me desiludo pouco, porque também nunca me iludi...
• Criamos os nossos "monstros", medos, inseguranças, pensamentos mutiladores mas raramente encontramos pessoas dispostas a partilhá-los...
• Uma boa dose de solidão, estimula à reflexão...
• Precisamos ter a capacidade de sonhar...
• Como uma sociedade "doente", como a nossa, desaprendemos a viver a felicidade...
• Esta, está apenas nas coisas  simples...
• Mudar de vida é uma arte que cultivo com gosto...é como andar em contramão...

Só vale a pena andar em contramão, porque torna a vida muito mais interessante...

A VIDA COM RAZÃO...

• Muitas vezes precisamos transformar os nossos "azares" em situações positivas...
• Precisamos ver o "copo meio cheio"...
• Nada é garantido, não existe o "para sempre"...
• Muitas vezes precisamos ver o "lado certo da coisa errada"...
• E muito mais... Esta pode ser a chave ,quando as portas se fecham e não encontramos as saídas de emergência...
• Não conhecemos a nossa história por inteiro e a melhor coisa que "não nos aconteceu na vida" é uma vírgula, não um ponto final e muito menos um parágrafo...

Assim como um dia bem aproveitado proporciona um bom sono, uma vida bem vivida proporciona uma boa morte. (Leonardo da Vinci)

OS ADULTOS DE AMANHÃ...

• A família ideal seria aquela onde os pais não medem os seus filhos pela fasquia da sua juventude, quando os tempos eram outros...
• Os« jovens de hoje», são os mesmos que nós fomos...
• Os «problemas », dos jovens de hoje, de que tanto se fala, são os mesmos de sempre, readaptados a uma época em que tudo se passa em excesso de velocidade...
• Os jovens atravessam uma fase do desenvolvimento, um período em que as capacidades humanas, estão no seu auge. Como tal, respondem de uma forma bem mais rápida a estímulos de qualquer tipo...
• Neste "fosso entre as gerações", coloquemo-nos no lugar deles"...

Feliz dia da criança

ESCUTAR A DOR...

• Cada vez é mais necessário, escutar a dor...
• A dor é um fenómeno subjectivo...
• Respeitar a dor, é respeitar a dignidade humana...
• A dor é um dos cinco sinais vitais e, é a que mais influencia o bem estar do indivíduo...
• A dor é um sinal de alarme...
• Existem diversas escalas que permitem avaliar a dor , escalas analógicas, visuais numeradas, de faces, cromática, etc...
• Existem as chamadas "dores da alma"...

«A dor é aquilo que a pessoa diz que é.» Maccaffery

SAIR DO BARALHO...

• Nem sempre somos felizes ao tentar seguir as regras, a chamada «normose» ou doença da normalidade...
• Há como que um "bug cerebral", em que as pessoas perdem o sentido da vida e perseguem comportamentos normativos e acabam por não fazer aquilo que realmente gostam de fazer...
• São pessoas  que estão "perdidas", e muitas vezes nem sabem porque não estão felizes...se têm tudo para...
• Pessoas que assumem objectivos , que não são os seus verdadeiros, mas sim os que a sociedade lhes impôs e ao os atingir continuam com a sensação de vazio...
• A "normalidade", pode ser positiva em muitos aspectos, há uma satisfação , as pessoas sentem-se mais fortalecidas, autênticas e competentes...
• Se sofre de "normose", há uma saída de emergência ...sair do baralho...

UMA NOVA DIMENSÃO...

• Ser mãe...
• A vida nunca mais é a mesma...ganha-se uma nova dimensão...
• O amor que nos invade é enorme, mas não é desinteressado...
• Queremos que sintam que somos o seu "porto" de abrigo...
• Que sintam a nossa presença, que sorriam para nós...
• Quando nasce uma criança, nasce sempre uma mãe...
• Ninguém é igual a ninguém...
• São conquistas diárias, o mundo não pára...e eles crescem muito depressa...
• Depois saem do ninho...
• E surgem os netos...e ganha-se um outra nova dimensão...

A expressão" mãe dar à luz" pode muito bem querer dizer que os filhos iluminam as nossas vidas.

CORAÇÃO FORA DO CORPO...

• Deixei a natureza transformar-me com todas suas leis...
• Tive o prazer de sentir um bebê no meu ventre...
• Chorei na maternidade...
• Desfrutei a sensação de amamentar...
• Passei noites acordada, ensinei a comer, a andar, a falar...
• Chorei no primeiro dia de escolinha..
• Talvez tenha deixado algumas pessoas de lado...
• Talvez não tivesse tempo para dar atenção para os amigos... 
• Relaxei um pouco com a minha aparência...
• Ou quem sabe, não tive nem tempo para pensar nisso...
• Deixei alguns sonhos e projetos pela metade...

 "Ser mãe é ...ter o coração fora do corpo"

 

JUÍZO CRÍTICO...

• Muito se engana quem julga...
• Somos constantemente solicitados a fazer julgamentos e a decidir em função desses, juízos de valor...
• O julgamento é sempre uma interpretação ou apenas a nossa opinião...
• O nosso "juízo crítico" depende do nosso conhecimento pessoal por acumulação de experiências...

Melhor é experimentá-lo que julgá-lo, mas julgue-o quem não pode experimentá-lo (Luís Vaz de Camões)

CONQUISTAR A «LEVEZA DO SER»...

• As pessoas estão a ser "forçadas" a repensar no lado não material da vida...
• Talvez aceitar aquilo, que não podemos controlar...
• Regular emoções, arranjar tempo para a meditação, fazer exercício, treinamento respiratório, ou cultivar uma vida espiritual, pode ser uma hipótese de vencer o stress nestes tempos, com um mundo cada vez mais incerto...
• Cultivar a gratidão... 

APELO AO FUTURO...

• A vida está cheia de acontecimentos que não controlamos...
• Todos os momentos da nossa vida, aconteceram no presente...
• O futuro está presente no desejo de crescermos e na aspiração pela variedade ...
• No passado, podemos ir buscar a experiência e a sabedoria e transformar os chamados "obstáculos" num trampolim e dar o "salto", para "viajar no tempo" , rumo ao futuro...
• O "agora", tem muito poder...

FUGIR À VIDA...

• O medo, o susto e o temor é o acto ou efeito de temer...
• Todos somos fracos diante do sofrimento...
• Podemos tentar fugir à vida mas a vida , a realidade, persegue-nos como um ladrão escondido no escuro da noite..

«Viver em contínuo temor é o caminho mais seguro para atrair para nós o que tememos.» (Prentice Milford)

PERFEITO...

• Perfeito é mesmo aproveitar os dias que estão maiores e o sol ainda tímido mas em todo o seu esplendor...
• Apreciar a natureza que com a chegada da primavera se revela ...
• Fazer uma escapadela e apreciar aquilo que o nosso país tem de belo...
• Um jantar romântico...
• Ambiente zen...
• Uma lufada de ar fresco...
• Um sopro de magia...

«Façamos da interrupção, um caminho novo, da queda um passo de dança, do medo uma escada, do sonho uma ponte, da procura um encontro»( Fernando Sabino)

CARPE DIEM...

• Em todas as fases da nossa vida, infância, adolescência, juventude... existem acontecimentos positivos e negativos que nos "marcam"...
• O que nos ajuda a crescer como pessoas, são as "perdas", de onde tiramos sempre uma aprendizagem...
• Ser "resiliente" ,é a capacidade de sair mais forte de situações mais difíceis ...
• A felicidade é a soma e a síntese do que se tem feito com a nossa vida de acordo com o que foi projectado, enquanto se supera o sofrimento...
• Uma pessoa madura adapta-se à realidade, "tem os pés no chão"...
• Carpe diem,.." aproveite o tempo presente"...
• A vida é arte e artesanato, coração e cabeça, cultura e "savoir-faire"...

Não haverá borboletas se a vida não passar por longas e silenciosas metamorfoses.(Ruben alves)