ESCOLHER A BONOMIA...

• As escolhas impõem sempre abdicar de algo que nos é caro...
• A melhor das escolhas, é só nos preocuparmo-nos com o essencial e jamais com o acessório...saber graduar a importância das coisas...despender energias com aquilo que é vital e dá dimensão à nossa existência...
• Sabem bem silêncios reparadores... estar a comer numa esplanada em frente ao mar ,ao rio, ou a uma bonita paisagem...podemos até estar bem acompanhados com alguém que partilha, respeita e adivinha esse silêncio que "fala" muito... SABER ESTAR COM O OUTRO...
• Escolher estar com amigos e ás vezes até de madrugada em conversas que rolam sobre tudo,  do passado, da gente, troca de ideias, ideologias, da família...Conversas interessantes ,animadas, que nos proporcionam gargalhadas, atropelos e sorrisos...É o carregar baterias...
• No meu caso em primeiro lugar, escolho sempre a família, porque os amo de paixão e nunca me faltaram com o amor e o apoio...E há aqueles amigos que são família, que estiveram sempre presentes, aguentaram os "embates" da minha vida e suportaram as lágrimas, e os medos, e etc...A esses estarei sempre eternamente grata, até porque corre o sangue deles nas minhas veias...
• Escolher quem nos inspira...e são tantas pessoas, podem ser familiares, professores, amigos, artistas, políticos, etc... existem seres maravilhosos que foram ou são uns autênticos exemplos de vida...

VIVERMOS NUS...

• Falamos de mais... da nossa vida e a dos outros...
• Partilhamos casamentos, batizados, divórcios, doenças, etc...
• A prática corrente é fazer juízos de valor ou de carácter sobre os outros...
• A invasão da vida do outro, destrói o privado, e pior é através do «diz que se diz», que é feita sem o menor conhecimento da vida real ou até das circunstâncias em que o outro se encontra...
• A imprensa e a internet são o maior veículo de transmissão mas há necessidade de uma responsabilidade individual e dos consumidores...
• Nesta espécie de modernidade, habituámo-nos a "viver nus"...

«Pomo-nos a jeito e depois queixamo-nos», diz o nosso sábio povo

MINDFULNESS...

 

• Andamos tão stressados, que não temos tempo para ouvir o nosso corpo e a nossa mente...
• Vivemos em piloto automático e desperdiçamos momentos da nossa vida por não estarmos despertos...
• A meditação é cada vez mais importante na vida moderna...
• O segredo, da atenção plena, é ter consciência de cada momento, aproveitar cada segundo da vida e saborear a experiência de estarmos vivos, sem depender do futuro ou das recordações do passado...
• Precisamos estar acordados para a vida, ter calma, saber esperar e fazer boas escolhas...
• É como voltar à infância e sentir o prazer nas pequenas coisas...
• Não devemos procurar o sentido da vida, mas sim saborear a experiência de estarmos vivos, prestar atenção aos filhos, aos pais, saborear a comida ou simplesmente sentir o vento que bate na nossa cara...
• Desligar o cérebro não é fácil...

"Temos de viver com a vida que temos e não com a que sonhamos" Mark Williams