CONSCIÊNCIA SISTÉMICA ...

 . A consciência sistémica é um método que ajuda pessoas e sistemas a identificarem com rapidez e precisão as verdadeiras causas dos conflitos e encontrarem soluções eficientes e duradouras...

 

. Todos nós temos padrões de fidelidade inconscientes que são passados no sistema familiar, de geração em geração, e que se traduzem na vida dos seus descendentes em inúmeros bloqueios ou condicionamentos, que podem ir desde o relacional à carreira, à saúde e à própria forma como o indivíduo encara a vida e a abraça...

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REIVINDICAR O SILÊNCIO...

• Vivemos num mundo com barulho, correrias, pessoas agitadas e com os “nervos à flor da pele”...
• Vamos criando uma distância de nós mesmos, perdendo o espaço necessário para a contemplação, para a meditação e para a reflexão...
• O total silêncio não existe...
• Existem momentos em que o silêncio é o melhor argumento...
• Esta Pandemia fez o "mundo" sentar-se e pensar em outras formas de viver...
• Este mundo vai mudar e de que maneira...
• Mas parte de todos querer mudar este mundo...
• E para melhor...  

SUPERAR DESAFIOS...

• Por vezes temos de nos render às circunstâncias e tirar o melhor partido da situação...
• Mudar rotinas de modo a ter uma vida mais saudável, pode ser um caminho...
• Tudo conta para nos mantermos ativos...
• O desporto não é um castigo...
• É um presente que oferecemos ao nosso corpo...
• Nunca é tarde para começar, vamos sempre a tempo...
• O único mau treino foi o que não fizeste...

PROFUNDAMENTE CARENTES...

• Andamos cada vez mais num mundo frenético e acelerado...
• A nossa vida é única e preciosa, perdemos tempo na procura de uma atenção plena, famintos por algo que nos escapa...
• Andamos profundamente carentes...Não temos consciência em hábitos que nos aprisionam numa pequenez, que definitivamente não revelam a nossa história...

A EPIDEMIA DA INSUFICIÊNCIA...

• Desperdiçar a vida com quem não merece, é perder o seu tempo precioso...
• Ficarmos dependentes e aceitar uma migalha, como se fosse a nossa dose diária de droga, faz-nos cair em relações abusivas, tóxicas...
• Há uma altura, que podemos mandar alguém passear...
• As pessoas andam cansadas, ansiosas, deixámos intoxicar por uma sociedade da incomunicação que nos formata...
• Temos a "semente" na mente que nos faz auto avaliarmo-nos e vigiarmo-nos constantemente, sob a ameaça de nos deitar abaixo por nos considerarmos insuficientes...
• What is our problem?

PULAR ETAPAS...

• Todos nós alguma vez já pulámos fases da nossa vida...
• Muitas vezes saltamos de uma vivência para outra sem perceber e sem dar tempo ao amadurecimento...
• Todas as etapas da vida fazem falta ...o ideal é que as nossas atividades sejam adequadas ao momento do nosso desenvolvimento...
• Tudo tem o seu tempo...E é importante viver plenamente cada etapa da vida , com seus prazeres e limitações...

MOVIMENTO SLOW...

• O ritmo frenético do dia a dia, a pressão de viver tudo intensamente, como se não houvesse amanhã, levam cada vez mais as pessoas a tomar consciência de que é preciso desacelerar...
• "Não tenho tempo" ou "estou cansado", é como ficamos todos...O trabalho, os filhos, a rotina...
• O "movimento slow é um conceito que olha para o tempo e a sua gestão como o derradeiro bem (imaterial) do ser humano e que contraria a agitação da vida moderna, feita de compromissos cumulativos, correrias constantes e muito poucas pausas...Através da ioga e meditação, podemos encontrar o equilíbrio físico e emocional e a energia vital...

 “A ideia é abrandar porque o mundo se tornou demasiado rápido. O movimento não promove a lentidão excessiva, procura antes o equilíbrio”

"FORA DA CAIXA"...

• Todos temos alguém seja amigo, conhecido ou familiar cujo comportamento não se enquadre no nosso quotidiano...
• Antigamente ao considerar alguém "maluco", referíamo-nos a pessoas com perturbações mentais... era grave e ofensivo...uma patologia assustadora...
• Nesta designação cabiam os fracos de espírito, os atrasados mentais, os maníacos e manientos, os tontos e disparatados, os extravagantes e loucos encartados...Todos tinham um estigma e acabavam a viver nas margens de uma "normalidade" reinante desejável...
• Muita coisa mudou e mudaram também as formas de encarar os múltiplos comportamentos... sejam boas maneiras, carácter, etc...
• Passámos em pouco tempo a deixar de ter medo da bizarria ao fascínio da dita pela espetacularidade...
• A imprevisibilidade , o viverem em "redomas relacionais", sem filtros faz com que sejam modelos a seguir por muitos...
• No fundo todos temos algo "fora da caixa", e nos identificamos em muitos comportamentos que não assumimos, porque vivemos numa sociedade cheia de preconceitos...

MAIS UMA GORDA...

"Gordura também pode ser formosura"

FÉRIAS.. aonde já vão

Começamos a ser vítimas das nossas próprias rotinas, do cansaço que se vai acumulando e que nos consome a disponibilidade, o dinamismo e a criatividade . Todos precisamos de descansar de descontrair e de viajar para alargar horizontes... As férias são vistas cada vez mais como uma necessidade absoluta e não como um luxo