CONSCIÊNCIA SISTÉMICA ...

 . A consciência sistémica é um método que ajuda pessoas e sistemas a identificarem com rapidez e precisão as verdadeiras causas dos conflitos e encontrarem soluções eficientes e duradouras...

 

. Todos nós temos padrões de fidelidade inconscientes que são passados no sistema familiar, de geração em geração, e que se traduzem na vida dos seus descendentes em inúmeros bloqueios ou condicionamentos, que podem ir desde o relacional à carreira, à saúde e à própria forma como o indivíduo encara a vida e a abraça...

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EXISTÊNCIA MÁGICA...

 . Existe um lado mágico e belo da existência...

. Por um lado, viver é complicado, uma vez que nos acontecem complicações que contrariam e nos afectam...

. Por outro lado nada é mais simples uma vez que é a única condição...

. Não existe a perfeição, procurar ser perfeito e desejar estar tranquilo é uma batalha perdida, antagónica...

. Embora exista sempre uma maneira de fazer alguma coisa devemos apreciar as coisas como são no momento...

. Ao eliminar a obsessão  perfeccionista descobrimos a perfeição na própria vida...

CRENÇAS QUE LIMITAM...

• Todos nós ao longo das nossas vidas vamos adquirindo crenças, algo em que acreditamos e que muitas vezes nos impedem de superar e de obter resultados extraordinários. Essas crenças são designadas por crenças limitadoras...
• As crenças são geradas pelas nossas vivências desde o momento em que nascemos. Durante a nossa infância e parte da nossa juventude nós somos basicamente “fruto” do meio em que estamos inseridos, da educação dos nossos pais, professores, da influência dos nossos amigos, familiares e até mesmo da comunicação social...
• Se as nossas experiências foram positivas, as nossas crenças serão de conforto e segurança, mas se eventualmente as nossas experiências foram negativas, se estivemos expostos a sustos e a vivências que nos fizeram sentir desconforto, aí podemos ter adquirido crenças que nos podem vir a limitar no futuro...
• As crenças que limitam diminuem as possibilidades, as capacidades, o poder de transformação e o crescimento. São crenças que o impedem de obter melhores resultados e alcançar as suas metas...

"É impossível estabelecer um diálogo racional com alguém a respeito de crenças e conceitos que não foram adquiridos por meio da razão". Carlos Ruiz Zafón

UPSIDE DOWN...

• As surpresas da vida muitas vezes nos põem de "pernas para o ar"...
• Há capítulos de alegria mas também de tristeza...
• Há mistérios, fantasias, sofrimentos e deceções...
• A vida é uma caixinha ,cheia de surpresas e nem sempre dá para fazermos muitos planos...
• Paciência, paz, esperança e um pensamento positivo, podem transformar qualquer crise, numa bela oportunidade...
• O futuro a nós pertence, e cabe a nós fazer dele o lugar onde estar, aconteça o que acontecer...

"Apressa-te a viver bem e pensa que cada dia é, por si só, uma vida." Sêneca

 

VIVER HUMANAMENTE...

• E urgente humanizar a sociedade...
• Recuperar a dignidade das pessoas e de ensinar a viver humanamente face à violência generalizada em que vivemos...
• A educação permite despertar as pessoas e ajudá-las a olhar e ver... tirar-lhes as vendas dos olhos, para que exista também compaixão e misericórdia...
•  Precisamos de uma educação que recupere a aventura apaixonante de chegar a ser pessoa e voltar a pôr na moda o ser humano…
• Deram-nos a vida, mas não no-la deram feita....
• O mundo é o que é o homem, e o homem é o que é o mundo...

  “ A principal tarefa da humanidade é produzir mais humanidade. O mais importante não é produzir mais riqueza ou desenvolvimento tecnológico… mas antes saber que o fundamental da humanidade é produzir uma humanidade mais consciente dos requisitos do ser humano” Fernando Savater

AUDIÇÃO SELECTIVA...

• O verdadeiro silêncio não existe...
• O único tipo de silêncio é a desatenção...
• O som não é apenas o que ouvimos...
• O nosso sentido da audição não é apenas físico mas também psicológico...
• O modo como percecionamos os sons é diferente de pessoa para pessoa...
• O som é psicológico, porque molda tudo aquilo que vivemos...
• "Ter bom ouvido", não significa que o ouvido funcione fisicamente bem, mas que na verdade isso também tem a ver com a atenção, com a consciência e com o interesse pelo som...
• O melhor som é o som que nos leva a sentir alguma coisa...
• A audição é seletiva ..."só ouvimos o que nos interessa"...

"Quando o vento muda de direção ,há os que constroem muros e os que constroem moinhos de vento" proverbio chinês

CIÊNCIA DE BOLSO...

• A pouco e pouco os cientistas tornam a nossa vida numa armadilha em que temos de ter cuidado com tudo...
• Os estudos científicos são como um chupa-chupa para os jornalistas...
• Na corrida à "ciência de bolso", as candidaturas e os estudos multiplicam-se ,inventam-se dados e fazem-se pesquisas simplesmente bizarras...
• A necessidade de "munições" que despertem interesse e quando se junta uma novidade, surge a receita perfeita...
• Cada vez saem mais estudos alarmistas e contraditórios...
• O facebook e demais redes sociais, fazem circular estes estudos à velocidade da luz e quando são nas áreas da saúde, da psicologia, o impacto é maior por ser aquelas que nos dizem mais...

Os cientistas estaram loucos?? se não, parecem fazer mal à nossa saúde!

SINAIS COMPLEXOS...

• Cada vez mais temos de estar preparados para receber mensagens complicadas dos amigos, da família e até do nosso companheiro...
• Existe uma neblina, sinais complexos e diversos que vêm de diferentes fontes...dos média, da publicidade e até das relações interpessoais...
• Estes sinais complexos exigem a cada um de nós uma capacidade mais refinada de fazer distinções, uma maior precisão no raciocínio e da auto-expressão e mais clareza nas nossas atitudes...
• Fazer distinções entre; os erros versus atitudes erradas...o cuidado versus medo...a amabilidade versus firmeza...conversar com compostura versus desistir...compreender e ajudar versus discutir e abdicar...concordar versus contradizer... poder versus força...pedir versus exigir...cooperar versus ordenar... experiência versus factos... depender dos outros versus ser determinado por eles...empatia versus compaixão...orientar versus dominar...acto versus agente...espontaneidade versus impetuosidade...falar para versus conversar com...como digo algo versus aquilo que digo...criticismo construtivo versus apontar erros...servir os outros versus esperar deles...acção versus reacção...adaptação versus conformismo...palavras versus actos...julgar-se versus dar importância a si próprio...e por aí...
• Ao usar de forma consciente os seus sentidos internos, pode distinguir e construir quer o acreditar em si própria, quer em acreditar nos outros...

MANIPULAÇÃO...

• Aprendemos pela vida, as regras da convivência, defendemos que as escolhas e decisões devam ser informadas e conscientes mas uma coisa é dizer o politicamente correcto, e outra é o que acabamos por fazer ,o que é bem diferente...
• Conseguir que os outros acedam à nossa vontade e façam aquilo que desejamos é uma tentação...
• Para além do ganho de levarmos a nossa avante, existe o benefício secundário de nos sentirmos espertos, poderosos ,inteligentes e por aí...
• A manipulação tem má fama...é uma técnica circulante nas relações sociais e têm como objectivo o controlo do comportamento e tentar tirar vantagens em inúmeras circunstâncias...
• Com as imensas assimetrias culturais e económicas ,os grandes manipuladores, ofuscam a realidade em que os outros vivem, jogam, divertem-se e conduzem descaradamente a posições que desejam...
• A propaganda, a publicidade, o marketing, o controlo da informação fazem parte do nosso mundo com os seus níveis de manipulação comercial e ideológica...
• Manipula aquele que quer vencer-nos sem convencer-nos, seduzir-nos para que aceitemos o que nos oferece sem dar-nos razões. O manipulador não fala à nossa inteligência, não respeita a nossa liberdade; actua astutamente sobre nossos centros de decisão a fim de arrastar-nos a tomar decisões que favorecem seus propósitos...

 

Inversamente proporcionais são o poder que tem a manipulação através das palavras e a detenção dos instintos que nos privam da comum inteligência. Vitor C.

 

LUCIDEZ PARA ENXERGAR...

• A vida é uma experiência dura, por vezes confusa, incompreensível e incerta...
• O amor nos torna vulneráveis, precisamos enxergar com lucidez e valorizar o que nos pertence de facto...
• Por vezes precisamos resgatar laços, valorizar os momentos, suportar os desvios de percurso, aplacar a saudade do que ainda está lá...
• Não há outro tempo, além do tempo presente e alguns amores nos salvam a vida, por resgatarem quem somos, por acolherem a nossa história com delicadeza e fazerem das nossas cicatrizes parte das suas estruturas também...
• Que exista a lucidez de dividir as angústias, lapidar os fantasmas, aceitar o fim de um tempo e o começo de outro, acolher o que é verdadeiro, real e provido de sentido...

     "Se nada nos salva da morte, pelo menos que o amor nos salve da vida" Javier Velaza

OMELETES COM OU SEM OVOS...

• Os "happyshifter" são aquelas pessoas que se mudam ou se mobilizam para a felicidade...
• O trabalho não é visto como um fardo, mas antes um meio pelo qual se pode obter reconhecimento e auto-realização...
• São pessoas proactivas, optimistas o que implica proporem melhorias às tarefas que executam, questionam quando não sabem, procuram informação sem esperar que esta seja fornecida, empreendem pequenas ações que possam melhorar as condições do seu dia de trabalho...
• Pertencem a uma geração jovem ( entre os 20 e 30 anos), que olha sempre para os pontos positivos, não perdem tempo com utopias...
• Do mau conseguem tirar o bom, aceitam qualquer tarefa por mais ridícula que seja e estão sempre prontos para aceitar novos desafios...

EXPERIÊNCIA TRANSFORMADORA...

• Quando se é mãe, a vida passa a ter outro sentido...
• Passamos a ver a vida de outra maneira, amadurecemos...
• O amor pelo filho é um amor incondicional...
• Aprendemos a ser filhas...depois que nos tornamos mães...
• A maior dádiva da vida...
• Cada mãe é única e cada mãe tem a sua forma de ser, mas todas possuem um sentimento comum, a doação...

TO BRING THINGS TOGETHER...

• A criatividade exige um pensamento divergente que requer capacidade crítica que permita identificar e afastar as ideias mais absurdas...
• Muitos inventos, um grande número de metáforas e as piadas se devem à capacidade bissociativa do nosso espírito...as ideias surgem como um relâmpago e de repente faz-se luz...
• A capacidade de induzir é sem dúvida o componente mais importante da criatividade...o fluxo de ideias ganha velocidade de cruzeiro e surgem as descargas bissociativas...
• O inconsciente fornece as ideias que o "eu" procurava...
• A técnica que explora as potencialidades criativas de um indivíduo ou grupo é chamada de "brainstorming "(tempestade cerebral)...
• Receptividade para ideias repentinas e fortuitas, tendência para saltar de nível, predilecção por soluções improváveis e capacidade de encontrar novos problemas...As ambivalências, contradições, e complexidades não amedrontam os criativos, servem de estímulo...

RESCREVER A HISTÓRIA...

• Muitas vezes para sobreviver é preciso aceitar as limitações, brincar com a vida e deixar de lutar...
• Todos nós criamos os nossos "monstros, os nossos medos, inseguranças, pensamentos mutiladores mas raramente encontramos pessoas dispostas a partilha-los...
• Todos nós somos abraçados por alguns tentáculos da solidão...embora que uma dose de solidão estimula a reflexão...
• A vida é um teatro, estamos sempre a representar, com o que usamos, com os comportamentos previsíveis, somos muito superficiais...
• Não há liberdade, é uma utopia, estamos sempre presos a preconceitos...
• Ainda bem que temos a capacidade de nos adaptar a tudo...até ao caos...
• A vida é feita de escolhas...

 Não faço muitos planos ...a vida manda muito mais do que nós...

MEDO ARCAICO...

• Devemos ser capazes de desenvolver competências, para aguentar frustrações, ser resilientes, superar obstáculos, e lutar...
• Foi isso que nos incutiram e nós absorvemos, que precisamos lidar com as contrariedades da vida com uma atitude corajosa...
• Quando queremos desistir de qualquer coisa somos possuídos pela culpabilidade de o fazer, como se desenvolvêssemos uma imagem de cobardia...
• Todos nós, de vez em quando ,queremos desistir, porque nos sentimos derrotados, estamos simplesmente cansados, descrentes ou necessitados de fuga...seja de relações que cultivamos, papéis que assumimos, percursos que escolhemos...
• Podemos nos refugiar num "medo arcaico" e desistir quando somos derrotados ou perdemos algo...
• Se bem que...a maior das desistências é a maior das infelicidades...
• Nunca devemos desistir dos nossos sonhos...

SÍNDROMA TRI-HIPER...

 

• A globalização, a internet ,os computadores, os telefones de bolso provocaram no ser humano uma grande mudança...
• A agilidade de conhecimento e os relacionamentos online criaram uma síndroma tri-híper, uma vez que as pessoas ao viver a correria moderna, acabam por não ter tempo para refletir, preservar a auto-estima e reforçar as bases do seu interior...
• Hipersensível, hiperpreocupado, hiperpensante...
•  Hipersensível, sofre o problema dos outros, não se adapta ao mundo social competitivo, inumano e insensível...
• Hiperpreocupado com a sua imagem social, vivem à custa da opinião alheia...exemplo são as redes sociais (os amigos, os posts )...normalmente, são pessoas que querem ser aceites e admiradas...
• Hiperpensante, porque precisamos pensar à velocidade do computador e estar sempre ligados a touchscreens ...estamos a ficar sem paciência para ler, ouvir, pensar, escrever, comtemplar, usar a imaginação...

TABUS...

• Existem experiências que nos marcam...soltam-nos a alma para as mais profundezas partilhas do corpo...
• Podem ser massagens ou outras que passam pela abordagem do corpo como um todo: corpo, mente e espírito...podemos dar largas à imaginação...
• Se for num ambiente, onde tudo é pensado e cuidado ao detalhe, em que a atmosfera respira erotismo ...o nervosismo inicial transforma-se em excitação...
• Entramos por vezes no campo do desconhecido que nos leva para cenários de sensualidade, desejo e prazer...
• Tabus...são criados por convenções sociais, religiosas e culturais...o que é proibido numa cultura, pode ser perfeitamente aceite noutra...

O NOVO VENENO...

• Phubbing é o acto de ignorar alguém por se estar absorvido a consultar o telemóvel...
• Actualmente, todos somos vítimas e é um fenómeno que tem vindo a crescer...
• Cada vez mais as relações estão em risco, o telemóvel funciona como tubo de escape nas conversas onde a habilidade para manter um diálogo ou comunicar frente a frente está completamente erradicada...
• Quando é entre casais o caso complica-se...e leva muitos ao divã do terapeuta...
• Cada vez mais as relações são baseadas em actualizações de status...
• O phubber é a pessoa que pratica o phubbing, ou seja o que está "agarrado à máquina", enquanto o parceiro fala para o boneco...
• Esta necessidade de estar sempre agarrado ao telemóvel, espelha um estado ansioso ou depressivo, o tédio e é usado como recurso para evitar os confrontos das dificuldades do dia a dia...
• Se é um phubber, não descarregue aplicações para o telemóvel como facebook, twitter e whatsapp, estipule um horário para actualizar mensagens, procure regras em casa ...
• Controle-se, pois pode sofrer desta nova perturbação...

CRUZAMENTOS IMPREVISÍVEIS...

• Desde sempre os povos se deslocaram, de um lado para o outro no nosso planeta, ou por questões de segurança, catástrofes naturais, guerras, melhores condições de vida, etc...
• Paralelamente os processos da globalização aceleraram, conectando comunidades e organizações, tornando o mundo, em realidade e experiência mais interconectado...
• As migrações, favoreceram sem dúvida uma diversidade cultural mas também uma crise identitária...
• Estes "cruzamentos imprevisíveis", são um processo complexo e por vezes doloroso, pois implica uma mutação do pensamento, tolerância das diferenças, etc...
• Somos todos "migrantes" ou "fora do lugar", acabamos sem dar conta a renascer de nós mesmos e a nos reinventar continuamente a novas identidades..

NADA É PEQUENO...

 

• De repente tudo vai ficando tão simples que assusta... 
• A gente vai perdendo necessidades, vai reduzindo a bagagem...
• As opiniões dos outros são realmente dos outros...
• E mesmo que seja sobre nós, não tem importância...
• Vamos abrindo mão das certezas, pois já não temos certeza de nada...
• E isso não faz a menor falta...
• Paramos de julgar, pois já não existe certo ou errado, e sim a vida que cada um escolheu experimentar...
• Por fim, entendemos que tudo o que importa é ter paz e sossego...
• É viver sem medo, é fazer o que nos alegra, o que nos faz bem, o que nos faz felizes...
• É só...

Nada é pequeno no amor. Quem espera as grandes ocasiões para provar ternura, não sabe amar "  (Antoine saint-Exupèry)