SER INTEGRAL...

• Todos somos diferentes...
• A cultura, a educação, influência familiar, local onde nascemos, a escola onde estudámos, etc...
• Quando nascemos começamos a absorver toda a informação que nos rodeia...
• Registamos todas as experiências e quase sempre é o primeiro vínculo que mais nos marca...
• As pessoas mais bem sucedidas apresentam motivação, capacidade e oportunidade...é preciso combinar trabalho árduo, talento e sorte...
• O estado natural do ser humano é estar saudável , o que nos permite desenvolver harmonia com o nosso ambiente e com as pessoas ao nosso redor...
• O equilíbrio entre duas forças opostas  e inseparáveis ,o yin e o yang, permite-nos atingir este estado de " ser integral"...

POSTAL...

SOMOS ACTORES...

• A vida é muito mais do que cumprir uma série de pressupostos...
• Cada um de nós deve ser livre para fazer as suas escolhas, e respeitar as escolhas dos outros...
• Somos apenas "figurantes" ativos,  no nosso próprio mundo...
• A sociedade continua a marcar o ritmo e a dinâmica das nossas vidas...
• Nós e os outros, o que fazemos ou exigimos, o que pensamos e como nos comportamos, num jogo entre o "eu" e o que a sociedade nos impõe, ainda  existe uma liberdade de escolha...
• Somos nós que aceitamos as regras, as "ordens" desta sociedade de valores hipócritas que muitas das vezes não concordamos de todo e que sem nos apercebermos lhe demos esse poder...

A MÃE DOS VÍCIOS...

• A "preguiça" é a mãe de todos os vícios...
• Um dos pecados capitais, que aprendemos em pequenos a não praticar...
• Preguiçosos, podemos dizer, que são as pessoas que não gostam de trabalhar ou fazem as coisas de uma forma lenta ,desleixada, sem brio...
• A falta de motivação, explica este pecado antigo...
• É uma espécie de desculpa socialmente aceitável, para não se fazer aquilo que não se quer, mesmo que se deva...
• Não vamos ao ginásio, não lemos, não saímos de casa...um extenso leque de actividades úteis, porque temos preguiça...
• Depois ,há o lazer, em que achamos que é um direito inalienável e aí preguiçamos descaradamente...

TIRAR TEMPO...

 

• Para gerir o stress, precisamos "tirar tempo", para nós...
• Ser adepto anti-stress...e viver mais a vida...
• Tentar alterar as exigências que recaem sobre nós e a forma como reagimos a elas...
• Arranjar estratégias de vida ...
• Tentar enfrentar tudo com mais optimismo, respirar fundo, fazer actividades que nos ocupem a mente e não permitam que se pense tanto nas preocupações...
• Exercício físico, massagens ou outro tipo de terapias, são bem vindas...
• Utilizar a lógica do 8/8/8, 8 horas para trabalhar, 8 horas para dormir e 8 horas para lazer...

FAZER ACONTECER...

 

• Para se chegar ao sucesso, o factor mais decisivo é a forma como olhamos para nós...
• Neste campo, os homens estão favorecidos e principalmente graças aos estereótipos, que fomos interiorizando, que é "feio", uma mulher ser ambiciosa...
• Estudos demonstram que nós, mulheres, temos medo de fracassar nos afectos e liderança implica « apoio incondicional em casa»...
• Tendemos a menorizar o nosso sucesso para não criarmos anticorpos...
• Este "boicote", está a fazer-nos perder oportunidades...



ALLHALLOW-EYE...

• O dia das bruxas é um evento cultural e tradicional, que ocorre principalmente em países de língua Inglesa,tendo como origem as celebrações dos antigos povos Celtas...
• É o dia da véspera do dia de todos os Santos...
• Na celebração actual do Halloween, podemos notar a presença de muitos elementos ligados ao folclore em torno da bruxaria. As fantasias, enfeites e outros itens comercializados por ocasião dessa festa estão repletos de bruxas, gatos pretos, vampiros, fantasmas e monstros, no entanto isso não reflete a realidade pagã...
• Existem várias tradições, pelo mundo afora, a abóbora, as célebres frases "doces ou travessuras", "o pão por Deus", etc...
• No brasil "O cuca", foi popularizado pelo bicho papão...

VOOS...

• Ao deitar um olhar no nosso passado, há sempre um olhar melancólico, ao encontrar no seu balanço um conjunto de pequenos prazeres...
• De prazeres sem registo épico, "nadas reconfortantes"...
• Na vida vivida...nem sempre deixamos marcas heroicas nesta passagem...
• A segurança, a fruição cobarde da vida, refugiarmo-nos naquilo que é garantido que pode também encerrar o prazer das pequenas coisas...
• Prazeres comuns na soma dos dias...
• Outros encontram satisfação em grandes voos, viver sempre na "corda bamba "o que separa o certo do incerto, ousam comportamentos sem medo, vão ao limite da aventura...
• Cada um tem a liberdade para fazer do prazer o que bem entender, até porque o prazer anda de "mãos dadas" com a felicidade...
• Aquilo que procuramos na vida é uma coleção de bons momentos, de satisfação ,de júbilo ,de contentamento, "encher a alma", sem precisar de arrepiar o corpo...

TRILOGIA PERIGOSA...

• O Prazer ,comanda o mundo, seguido do dinheiro e do poder...uma trilogia perigosa quando se entrelaça...
• O prazer, é o mais elevado estado de bem estar e abre todos os caminhos e todas as interrogações...
• Quando se fala em "prazer", pensa-se logo em sexo, resume-se à carne, ao toque, ao calor, ao instante...
• Esta sensação avassaladora, move o mundo e já mudou o curso da história...
• A montagem cinematográfica e romântica para que nos preparamos, por muito envolvente que seja "sabe sempre a pouco" e raras vezes se conhece o tal clímax arrebatador...
• A cumplicidade malandra difícil de dissociar, no léxico da nossa mente, confundem sexo e prazer e  dá-nos "voltas à cabeça"...

EMBRIAGUEZ ...

• O prazer, é um "estado de embriaguez, um sentir transcendente, uma pulsação avassaladora, que nos transporta para fora de nós mesmos...tira-nos do sério...rouba-nos a fleuma e tolda-nos a moral...
• Esforçamos mais por evitar sofrimento do que procurar prazer...já dizia Freud...
• Falando no prazer de "gozar a vida", aparentemente exibimos audácia, mas arriscamos com cautela...
• Viver na "corda bamba", que separa o certo por o incerto, não é para todos...

CONFLITOS...

• Todos nós temos experiências e vivências extremamente diferentes...
• A realidade, é vista por cada indivíduo em função de um mapa que é pessoal...
• A comunicação efectiva é a fonte essencial da vida, pois é a interação com o meio ambiente...
• Até o silêncio traz uma mensagem, de que não se deseja comunicar mais nada...
• O feedback ,é o mais importante...
• Saber ouvir o outro, é uma questão de inteligência e sobrevivência e permite entender o mapa de referência alheio...
• Ouvir o outro, implica compaixão, ou seja boa vontade e abertura para entrar no mundo do outro e entender as suas necessidades...
• Os "conflitos" acontecem quando não estão presentes as duas variáveis, inteligência comunicacional e compaixão, daí surgem os equívocos, as manipulações e a rigidez...
• Utilizar uma comunicação emocional assertiva, sem respostas impulsivas ,é a ferramenta de gestão de conflitos por excelência...
• As emoções continuam a ser a grande fonte de equívocos, a falta de vontade de ouvir o outro e a falta de respeito pelo próximo, interferem  na objectividade e nos relacionamentos acabando por dividir o mundo e as famílias...

Assim, uma pintura é fonte de prazer e inspiração para uns,  um valor financeiro para um investidor... e por aí...

NO MEU TEMPO...

• A forma de contar o tempo, tendo a idade como referência, é coisa morta, enterrada...
• A idade já não é um posto, o que nos distinguia dos mais velhos e obrigava a respeito e deferência e a que nos afastava dos mais novos e fazia de nós "gente", mudou...
• O tempo, é mais rápido, que a nossa capacidade de o viver, pelo menos de absorver...
• Actualmente o medida do tempo é um "antes e depois" de qualquer coisa...
• As novas medidas passaram a ser antes da internet, antes do telemóvel, antes da coca-cola, antes da democracia e por aí...
• Nesta voracidade, perde-se o pormenor, pode ser um delírio feliz mas também é sem dúvida o fim de um tempo. O tempo em que cada um de nós, contava para o outro...
• O tempo o dirá... 

MARINAR OS SONHOS...

• Os erros fazem parte da nossa vida e o que é importante é saber retifica-los...
• O sonho tem inimigos, contra os quais é preciso lutar...
• Pode ser apatia, falta de luta, resignação, desespero, ausência de coragem, pensamentos pessimistas e irracionais...
• Também existe o "culto do pessimismo", na nossa cultura em que socialmente é mais valorizada esta atitude...
• O segredo é parar de boicotar as suas metas...
• Rodear-se de pessoas positivas, cultivar o sentido de humor, ser resiliente, enxotar as nuvens negras, evitar queixas e desculpas mas principalmente apostar em rotinas de prazer...
• Quando concretizamos sonhos, há como que um "choque de vitalidade emocional"...

DESENHAR A VIDA...

• Com as dificuldades e os custos, ambientais e económicos, o tratamento dos resíduos (e com o princípio do poluidor-pagador), é cada vez mais uma norma e faz da redução do nosso impacto ecológico um desígnio fundamental...
• Reinventar materiais que, noutras circunstâncias, não passariam de lixo, revela a nossa capacidade de criar, inovar...
• O design como forma de descobrir, novas formas de actuar perante o quotidiano, é um valor acrescentado...
• Juntar a ecologia ao design, faz cada vez mais sentido...
• Nasce o conceito de ecodesign...
• Há necessidade de dar licença aos nossos criadores, permitir que nos surpreendam, nos seduzam...

Desenhe sua vida sem borracha, os erros também tornam a obra interessante ...Tales Júnior

RECOMEÇOS...

• Nesta época de re(começos), é sempre um período de expetativas e incertezas...
• Fim de férias e início do novo ano lectivo...
• Fim do verão e início do Outono...
• É tempo de alterar rotinas e quebrar a monotonia...
• A vida recomeça todos os dias... 

OLHAR BENEVOLENTE...

• A vida é feita de etapas e de lições que nos permitem amadurecer e conquistar uma forma de saber viver...
• Quase sempre os planos de vida "nos saem furados", independentemente de serem ou não cumpridos e bem-sucedidos...
• Há uma tendência natural para ser benévolo...
• Quando temos consciência e a necessidade de uma introspeção atenta, que é uma fase porque todos passamos (mais cedo ou mais tarde), e são feitos os "balanços"...
• Podemos ter um "olhar benevolente", em relação ao passado, o que é necessário para um bem estar interno e para se poder prosseguir...
• A maternidade, ensina-nos a largar expectativas ...
• Cada vez se conquista mais a sobriedade e temos a noção de que pouco ou nada sabemos e que mesmo que queiramos, nunca iremos conseguir...
• Esse "olhar benevolente ", dá-nos a calma e faz-nos viver um sucesso ou insucesso de cada vez...

LITERACIA MEDIÁTICA...

• Já não passamos ,sem esta autoestrada da informação que é a internet...
• Em termos educativos é um manancial de recursos e que cresce todos os dias...
• Para o cibernauta, exige  uma grande capacidade de seleção dos melhores conteúdos, em termos de rigor, pertinência, correção científica e credibilidade da informação...
• Existem estratégias de pesquisa e que são muito importantes a todos os níveis...
• O uso destes meios pressupõe, uso criativo, responsabilidade pois são boas ferramentas de informação...
• Os professores são os grandes agentes da mudança...
• O acesso à informação e à comunicação, o saber procurar, guardar, partilhar, citar,arrumar, tratar e avaliar criticamente a informação pertinente e a credibilidade das fontes ...faz de nós muitas vezes os chamados "analfabetos do futuro"...

ENTRE - AJUDA...

• O voluntariado é um gesto de solidariedade que implica uma dádiva de afecto e do tempo disponível de cada um em benefício do outro...
• Pode funcionar como testemunho de igual para igual...
• Pode ser uma partilha de emoções e medos...
• É esperança. respeito, dedicação, humanização, compromisso, ajuda, afecto, solidariedade, motivação, partilha, sorriso, vida...
• Pode ser voluntariado comunitário, hospitalar ou simplesmente ENTRE-AJUDA...

TRUST...

• Em plena sociedade de informação, há que estar atento aos sinais  globalmente emitidos...
• Nunca como hoje a informação, foi tão importante , valiosa e necessária ,para se tomar decisões fundamentais...
• E é a todos os níveis , na política ,no trabalho, nos investimentos, etc...
• Muita informação, por vezes tem um efeito perverso, provoca um pessimismo ,que leva ao desconforto, que se traduzem em dificuldades acrescidas...
• Mas também é do desconforto que nascem as grandes ideias e os grandes projetos...
• Este ruído pessimista , faz com que nos desviemos do essencial, desconcentramo-nos e desvalorizamos aquilo em que acreditamos...
• Também existe muita informação não digna de confiança...

"Nem sempre é a melhor equipa que ganha. Muitas vezes, são os que acreditam, que ganham os troféus."

O COMANDO DA VIDA...

• O sonho comanda a vida...
• Sonhe, mas com os olhos bem abertos...
• Podemos sempre viver num mundo de " faz de conta"...
• O "sonho", permite-nos viajar sem medo, sem restrições, nem nos tolda o espírito aventureiro..

 

Nada é tão nosso como os nossos sonhos. (Friedrich Nietzsche)

O LADO BOM...

• Uma sensação boa esgota-se a prazo...
• Emoções positivas ajudam a desenvolver capacidades valiosas...
• O otimismo assume-se como um papel fundamental ,dos pais , dos educadores, dos professores e dos avós...
• A alegria, a felicidade e o amor, leva a que as pessoas fiquem com uma mente mais aberta...
• A genética influencia...
• Emoções negativas, geram medo, stress, fúria ,desprezo, inveja...a pessoa centra-se no problema e bloqueia mentalmente...
• Pode-se trabalhar estes sentimentos ...controlar os pensamentos negativos,através de meditação(por exemplo)...Usar uma linguagem positiva e não se queixar dos infortúnios da vida...Criar rotinas de bem estar, conviver com os familiares, amigos, tirar tempo para si e se divertir...fazer coisas que lhe dê prazer...fazer exercício físico, que está provado que ajuda à boa disposição...

«As pessoas positivas, focam-se na solução e não no problema», reforça.

DEITAR ABAIXO...

•  Gastamos muito mais tempo a falar do que está mal e a criticar do que a ter atitudes positivas e simpáticas...
•  A propósito e a despropósito, surgem discursos que apenas parecem destinados a diminuir e desqualificar alguém...
• Acontece todos os dias...a tendência para "deitar abaixo", apenas porque sim, é imensa, é enorme...
•  Como não nos destacamos pela coragem e frontalidade,os nossos comentários a maior parte das vezes, são feitos pelas costas...
• Aproveitamos para dar vazão aos nossos "maus fígados" e acabamos por humilhar ou ridicularizar os outros...
• São os pais, marido e mulher, chefes, colegas, acabamos de uma maneira ou de outra recorrer a este exercício mesquinho...

DOR DA ALMA...

• Viver sem dor, significa perigo de vida...
• A dor ,não é igual para todos...
• A dor é um fenómeno psicossocial, representa uma experiência emocional, e resulta da junção de factores psicológicos, comportamentais, sociais, culturais e biológicos...
• Não é fácil medir a dor, é sempre subjectiva...
• Há uma outra dor além da física, invisível aos olhos, abstracta e que pode atingir intensidades insuportáveis..."A dor da Alma"...
• Porque é abstracta, deixa o indivíduo refém de si mesmo...
• Esta dor tem como causa situações conhecidas ou desconhecidas do sujeito e que se concretizam em sentimentos e emoções penosas...o medo, a angústia, a tristeza, a insegurança e a desesperança são paralisantes e podem levar à prostração e ao desânimo...

"A dor não surge apenas por estimulação periférica, mas também por uma experiência da alma, que reside no coração"  (Platão)

OS OBSTÁCULOS...

• A vida é uma peça de teatro que não permite ensaios...
• Não são permitidos ensaios...
• É uma passagem muito breve e cada momento é vivido em tempo real...
• Estamos convencidos que a vida poderá ser melhor depois...
• Quando acabarmos os estudos ; depois do trabalho; depois de nos casarmos; depois de termos filhos; quando tivermos um carro melhor...
• Mas na verdade , a vida está "cheia" de depois...
• A toda a hora surgem obstáculos do acaso e sem esperarmos...
• Viver em pleno os bons momentos que surgem é a única opção...

" A vida ,é o que acontece, enquanto fazemos planos" John Lennon

EM VOZ ALTA...

• Quando se escreve vive-se numa luta constante entre o espírito lúcido e o espírito loco...
• Todos temos um mundo interior indomável, feito de medos, de desejos de associações de ideias...
• O escritor é alguém que perde o pudor em falar dos sonhos, dos seus medos e isso acaba por aproximar os leitores que se revêm...
• Há como que um confronto entre a utopia e o sonho, entre a debilidade no agir e na força do sonho...
• A escrita banalizou-se um pouco, vivem-se novos tempos ,cada vez temos menos tempo para ler e disponibilidade para comprar...
• Há uma tentativa quase desesperada de criar leitores...que alimenta a estrutura da nossa sociedade...

" Escrever é um ato de silêncio que fala em voz alta" (Lídia Jorge)