- Para gerir o stress, precisamos "tirar tempo", para nós...
- Ser adepto anti-stress...e viver mais a vida...
- Tentar alterar as exigências que recaem sobre nós e a forma como reagimos a elas...
- Arranjar estratégias de vida ...
- Tentar enfrentar tudo com mais optimismo, respirar fundo, fazer actividades que nos ocupem a mente e não permitam que se pense tanto nas preocupações...
- Exercício físico, massagens ou outro tipo de terapias, são bem vindas...
- Utilizar a lógica do 8/8/8, 8 horas para trabalhar, 8 horas para dormir e 8 horas para lazer...
