SUPERAR DESAFIOS...

• Por vezes temos de nos render às circunstâncias e tirar o melhor partido da situação...
• Mudar rotinas de modo a ter uma vida mais saudável, pode ser um caminho...
• Tudo conta para nos mantermos ativos...
• O desporto não é um castigo...
• É um presente que oferecemos ao nosso corpo...
• Nunca é tarde para começar, vamos sempre a tempo...
• O único mau treino foi o que não fizeste...

FAZER ACONTECER...

 

• Para se chegar ao sucesso, o factor mais decisivo é a forma como olhamos para nós...
• Neste campo, os homens estão favorecidos e principalmente graças aos estereótipos, que fomos interiorizando, que é "feio", uma mulher ser ambiciosa...
• Estudos demonstram que nós, mulheres, temos medo de fracassar nos afectos e liderança implica « apoio incondicional em casa»...
• Tendemos a menorizar o nosso sucesso para não criarmos anticorpos...
• Este "boicote", está a fazer-nos perder oportunidades...



BEM ME QUERO...

 

 

 

 
• O stress é uma reacção de alarme ,que o nosso corpo tem perante uma situação que nos ameaça...
• O stress está sempre presente na nossa vida, mas temos de lidar com ele de forma positiva...
• O nível de stress, depende de factores individuais (personalidade, percepção dos desafios, competências sócio-profissionais...) e factores externos...
• Existem muitas dicas de práticas diárias, como forma de estar na vida...
• Dieta e exercício físico...
• Bons hábitos de sono...
• Relaxamento e meditação...
• Fortalecer a autoestima...
• Aprender a gerir o tempo...

GENTE QUE CUIDA DE GENTE...

• Este dia visa homenagear todos os enfermeiros e relembrar a importância destes profissionais na prestação de cuidados de saúde à população...
• Enfermagem é gente que cuida de gente...

LITERACIA TECNOLÓGICA...

• O computador é sem margem para dúvida, o mais pessoal dos equipamentos...
• A ele confinamos todos os segredos, confidências, contactos, negócios, projectos e criações da nossa vida profissional...
• Cada vez mais o queremos personalizar, escolhendo as aplicações que consideramos mais amigáveis e que servem melhor as nossas necessidades...
• Num mundo globalizado, como o nosso, numa sociedade de informação é fundamental que cada pessoa tenha o mínimo de competências tecnológicas, noções básicas para utilização  de um computador e formas de acesso à Internet...
• A cidadania passa por aí, e quem não possui essas competências pode ser considerado um e-excluído e um info-excluído...
• O problema, nos países mais desenvolvidos passa pelos idosos, mas também pelos mais desfavorecidos...
• Nos países mais pobres a situação agrava-se. com a e-exclusão, a afectar a maioria da população. Facto que constitui um poderoso travão ao desenvolvimento económico e social...

          «São os chamados "analfabetos" do futuro»

COLINHO DA MÃE...

• O Dia da Mãe é uma data comemorativa que em Portugal se celebra no primeiro Domingo do mês de Maio, em homenagem à Virgem Maria, mãe de Cristo.,...
• A data é uma homenagem a todas as mães e serve para reforçar e demonstrar o amor dos filhos pelas suas mães...
• É um dia para celebrar em festa...
• Uma reunião em família, relembrar momentos de vida, sorrisos, abraços, beijos, olhares, agradecimentos...
• Fortalecer o alicerce mais sólido da estrutura humana e nunca esquecer de sempre o alimentar com amor, carinho e respeito... 
• Nada como o colinho da mãe...

Feliz dia da mãe

A VIDA NOS ENSINA...

• A manter esperanças no futuro...
• A acreditar em nós mesmos...
• A apagar o que nos machucou...
• A brincar com o presente...
• A brilhar .de modo a ofuscar quem está ao nosso lado...
• A sermos felizes...
• A não parar...os caminhos estão aí para serem seguidos, e para os seguirmos...
• Ame...
• Deixe cada novo amor substituir o velho, mas não apague o velho, pois aprendeu muito e não voltará a cometer os mesmos erros...
• Acredite...você é capaz, conquiste, surpreenda...
• Realize-se...
• Entregue-se...
• E acima de tudo viva...

"Pois a vida nos ama" 

IDEAL DE VIDA...

• O cansaço, as rotinas geram necessidade de um novo fôlego...
• Existem estratégias de sobrevivência : um hobby que nos realize, renovar a imagem, revitalizar a relação, revolucionar a dieta, dedicar a vida àqueles que ama, conquistar o que sempre desejou...
• Procurar a simplicidade...
• Aceitar a vida tal como como se apresenta...
• Viver zen...

OS PENSAMENTOS...

• A actividade de pensar confere ao homem "asas" para mover-se no mundo e "raízes" para aprofundar-se na realidade...
• Descobre-se que, muitas vezes os pensamentos nos constroem, destroem e outras vezes são pré fabricados por estranhos...
• Uns pensam demais, aliás os pensamentos tomam conta,são obsessivos,ruminantes, prolixos, ou mórbidos: invadem-nos à noite, quando queríamos dormir, distraem-nos, durante o dia das pessoas e tarefas em que preferíamos nos concentrar...
• Uns pensam de menos, afirmam que não têm tempo para pensar, prisioneiros a estilos de vida assoberbados. submersos em tarefas, que não resta tempo para a criatividade...chegam cansados à noite e ansiosos sentam-se em frente da televisão a ver novelas ou filmes ligeiros que mantenham o ritmo de não ter de pensar...
• Estes acabam por consumir inconscientemente, informação genérica ,como se tivesse alguma coisa a ver com a vida real...

VIRGEM...

É o sexto signo astrológico situado entre Leão e Balança e é associado à constelação de Virgo. Forma com Touro e Capricórnio a triplicidade dos signos da terra e é um signo mutável.

"Reservados,cautelosos e perfeccionistas.São felizes nos ambientes calmos e aprazíveis, mas presos nas teias das suas preocupações quando não dominam as suas situações pessoais. Prontos a ajudar, inimigos do caos e bons colaboradores, são gente em quem se pode confiar e apesar de não gostarem de receber favores sabem ser generosos. São doces e sonhadores embora a sua mentalidade lógica e prática lhes faça sempre descer das nuvens...Mas não se preocupem se repararem que um nativo de virgem os observa e critica com severidade, ele utiliza a mesma lupa critica para si mesmo, apesar de se mostrar indiferente quando são os outros que lhe apontam os seus rasgos de carácter." ( 23 de agosto a 22 de Setembro)

Acho que há muito de mim...