O OLHAR...

• O ser humano nem sempre nasce bom. Precisa ser preparado para vir a sê-lo e despertado pelo sofrimento do seu semelhante...
• Dar aos outros, prescindir para dar alegria a quem nada tem pode ser "caridadezinha" mas eu posso bem com isso...Acho que faço o que devo...
• A solidariedade por incrível que pareça é feita à custa dos que menos podem...
• O mais importante da vida não são os objetos .São os afetos. E o tempo...
• Olhar é ver com o coração...
• Todos vemos o que nos rodeia, todavia, nem todos olhamos do mesmo modo o que nos cerca...

"Que a importância esteja no teu olhar, não naquilo que olhas". André Gide

VALORIZAR AS LIÇÕES...

• Errar é humano...é uma forma de aprendizagem...
• Saber dar a volta é aceitar as nossas imperfeições, fragilidades e vulnerabilidades...
• As falhas são importantes para valorizar as conquistas...
• Os erros humanizam as pessoas...
• As novas gerações não estão preparadas para a frustração...
• Cada vez mais a sociedade e os pais em geral protegem demasiado os filhos...
• O papel da escola devia ser crucial, ensinar a desenvolver um pensamento crítico, a valorizar o percurso mas não o resultado...

DAR UM PASSO ATRÁS...

• Errar é humano...
• Uma derrota pode ser uma lição para se fazer mais e melhor

FERRAMENTAS PRÁTICAS...

• Normalmente as pessoas buscam resultados diferentes na vida, seja pessoal, profissional e social...
• Vivemos permanentemente num estado de alerta, porque o nosso cérebro interpreta como ameaças as situações que possam comprometer a nossa estabilidade (emocional, física, financeira, etc)...
• Muitas vezes não estamos preparados para reagir adequadamente às ameaças ( reais ou imaginárias)...
• Existem ferramentas, técnicas simples e básicas que nos ajudam a lidar melhor com o stress...
• Parar e respirar, inspirar e expirar profundamente,  pensar em que amamos, os afetos têm a capacidade de interromper qualquer estado de ameaça e fazer atividades que nos dão prazer, ouvir música, fazer exercício físico, contactar coma natureza, apanhar sol, etc...
• Repetir permite moldar o cérebro, passa por um treino da mente...

CARTÃO DE VISITA...

• As nossas mãos revelam muitas coisas, são o nosso cartão de visita...
• Há quem as leia e saiba adivinhar o passado, o presente e futuro...
• São elas que garantem um dos cinco sentidos que mais apreciamos...o toque...
• É com elas que abraçamos e sentimos, são elas que nos permitem trocar gestos, escrever, expressarmo-nos da forma mais básica...
• É nos dedos que nos identificamos com a impressão digital, para os documentos mais importantes...
• Dada a natureza vulnerável, é sujeita a agressões diárias...
• São elas que contam a história da nossa vida...

LUXOS CASEIROS...

• O lar é o espaço onde conseguimos descansar, recarregar energias e encontrar o equilíbrio...
• Pode não ser a casa perfeita...
• Cada um de nós tem o seu modo de descodificar esse luxo...
• Para uns é exposição solar, ser quente, ser fresca , as paisagens, o local, ter boa vizinhança, silenciosa, cheia de objetos de luxo, ser limpa, ter poucos objetos mas confortáveis, etc...
• Ter casa, já por si só é um luxo...é um porto seguro que gostamos sempre de regressar, é aonde estão aqueles que nos amam...
• Estar só por opção também pode ser um prazer...

OBJECTO DE DESEJO...

• Os objectos de desejo podem estar relacionados com imensas coisas...
• Os meus devaneios, futilidades e gostos ...
• Roupa, perfumes, joias ,livros, viagens, etc...
• São pessoais e têm a ver com a nossa disposição...

GERIR EQUILíBRIOS...

• Com a idade vamos perdendo a paciência para mudar certas coisas (ou quase tudo)...
• Quando mudamos de rotinas e horários temos de nos ajustar, equilibrar e adaptar...
• Os desequilíbrios são importantes para criarmos bases mais sólidas...
• É assim necessário que cada um consiga encontrar e desenvolver os seus equilíbrios, devendo para tal, por exemplo, saber montar estratégias para os alcançar, tomar decisões adequadas a cada situação, ter capacidade de adaptação perante os problemas que a vida lhe coloca...

NAVEGAR A VIDA...

• Uma vida normal simples às vezes é difícil alcançar...
• O necessário é estabelecer prioridades...
• Dou importância , o ser mãe, mulher, avó, filha e fazer o meu trabalho o melhor que posso...
• Com tantas tarefas no dia a dia, cuidar da saúde, fazer tarefas de que se gosta, seja jardinagem, culinária, pintura, fotografia, costura etc.. gerir nem sempre é fácil...
• O melhor é mesmo navegar a vida, como ela vem...

SEM FILTROS...

• Aquilo que nos faz mais felizes, vive-se sem filtro e sem ânsias de uma partilha urgente...
• Um filósofo, diz que" Hoje podemos estar uma vida inteira a ver cinema, televisão ou um ecrã e morrer sem ter entrado na vida...Somos mais que perecíveis, a todo o instante, mas a ideia de que podemos passar a maior parte da nossa vida ao lado de coisa interessantes para visitar, para nos apossarmos, com que nos interrogarmos ou sermos interrogados...Estarmos morbidamente fixados a esta paixão pela imagem devora-nos vivos."...

INÉRCIA INICIAL...

• Quando fazemos alguma coisa, logo engendramos outra em que descobrimos novas perspectivas que nos levam a sítios e pessoas diferentes, novas experiências que nos mudam ligeira ou definitivamente e assim por diante...
• Avida corre em bola de neve...
• Porque somos seres curiosos a bola de neve alastra, ganha velocidade e se formos capazes de nos erguer de um estado de inércia inicial...Temos o universo de acontecimentos, indivíduos, ideias e experiências que esperam por nós...

DIMENSÃO AFECTIVA...

• Há uma dimensão subjetiva na forma como cada um vive o seu tempo...
• O tempo não é todo igual...
• O tempo não é mensurável por cronómetros, relógios , calendários...
• Há um tempo individualizado, aliás da perceção do tempo que muitas vezes estica e noutras encolhe...
• Há "o tempo de qualidade"...
• Há uma espécie de culpabilidade coletiva que nos faz sentir que gastamos muito tempo com insignificâncias...
• Há um tempo que consideramos por bem empregue em que há um investimento afetivo...
• Tempo esse que perdura e faz parte das nossas memórias, é intensamente vivido , dá-nos satisfação...
• Acreditar nisto acalma angústias, adia dúvidas e faz-nos sentir que afinal andamos por aqui a fazer alguma coisa...

FALSA CRENÇA...

• Ao longo da nossa vida perdemos muitas coisas: alguém de quem gostamos, a saúde, o trabalho que ambicionamos, amizades, o equilíbrio...
• Temos a falsa crença de achar que a nós não nos acontece nada mas estamos muito errados...
• Aproveite as oportunidades que a vida lhe vai proporcionando, arrisque, vá à procura delas...até pode perder mas nunca saberá se não tentar...
• Há sempre algo a aprender e a ganhar com uma perda..."O que não nos mata deixa-nos mais fortes"...
• A vida é sempre a ganhar...

LUXÚRIA PERIGOSA...

• Se entendermos a luxúria como uma forma de desejo incessante, e o tipo mais perigoso de luxúria como conivente...
• Podemos notar que a luxúria não é apenas uma dinâmica corporal...
• A luxúria é o desejo passional e egoísta por prazer sensual e material...
•  Também pode ser entendido em seu sentido original: “deixar-se dominar pelas paixões”...
• A luxúria escorraça da mente do homem a precaução...

ESPAÇO PESSOAL...

• Um dos meus espaços sociais é o facebook onde com os meus amigos, os que escolhi ou aceitei reflito sobre a minha vida e publico consoante o meu estado de espírito...
• Observo-o há meses e anos e nada do que lá acontece me consegue surpreender...
• Claro que tem os seus perigos mas também as suas maravilhas...
• Temos sempre de estar muito atentos, cada vez há mais cobardes escondidos por trás de um teclado a escreverem vilanias ...
• Sei que a inteligência e sentido de humor andam de mãos dadas e quem não tem uma não tem outra...

SANIDADE MENTAL...

• Cada vez mais os noticiários televisivos, são um verdadeiro teste à sanidade mental, de quem assiste...
• Que mundo é este??
• Como é possível existir cada vez mais um fosso maior entre ricos e pobres, cada vez há gente envelhecida e só...
• Cada vez há menos civismo, mais gente preconceituosa...
• Por vezes é melhor desligar-nos de tudo , a bem da nossa sanidade mental...

HEROÍNA DO GUIÃO...

• Cada dia que chega é uma oportunidade, para fazer mais e melhor...
• O melhor por ti e para ti...
• É uma oportunidade para fazer diferente, para experimentar coisas novas, outros desafios...
• É tempo de fazeres a mala à descoberta do teu novo eu...
• É que no final de cada dia e de todas as viagens tu serás sempre a heroína do teu guião...
• Ser feliz...

CRISE IDENTITÁRIA...

• A cultura do instável dá importância às situações efêmeras, pois as duradouras tinham, desde sempre, a marca odiosa do que podia ser identificado com o tradicional...
•  O avesso do efêmero é o tradicional, mas o tradicional possui um poder petrificante de ações e pensamentos...
•  Evidentemente, a crise da pós-modernidade é a crise do sujeito. Todavia, esse breve excurso explicativo tende a ser por demais simplista: uma tentativa de comparar a sociedade como consequência pura e direta da ruptura com os padrões tradicionais. Mais do que isso: o descentramento do sujeito deve ser entendido não como algo que se buscou e se quis, mas como crise...
•  A mais importante talvez seja a crise das identidades. No chamado mundo pós-moderno, não há mais um ponto referencial em torno do qual o sujeito gravita e se constitui firme, mas vários pontos referenciais que não trazem segurança, pelo menos não do ponto de vista anterior, cuja significação era justamente a de uma firmeza estática...
•  Bem mais que o culto ao efêmero, a pós-modernidade deve ser entendida como tempo crítico do homem e de seus referenciais de centro...

INSIGHT...

• Utilizar a nossa faculdade de percepção envolve conhecer os nossos sentidos interiores...
• O primeiro sentido interior humano (a visão, o olfacto, o paladar, a audição e o tacto), leva à imaginação, o segundo sentido interior é a razão. O pensamento racional leva à compreensão. O que se compreendeu passa para o quarto sentido, a memória .Como quinto sentido interno consideramos a consciência, que é uma característica exclusivamente humana, que distingue o nosso eu humano do nosso eu animal...
• O" Insight", será a Compreensão repentina de um problema, ocasionada por uma percepção mental ...

O CULTO DA PERFORMANCE...

• A performance nunca morre...
• Renasce sempre nos momentos de crise...
• E se falamos de arte, ela é mais do que nunca necessária num momento de crise é como o oxigénio...
• A cultura é uma necessidade não um luxo...
• A arte muda as consciências...
• Vivemos num caos generalizado: há uma força na natureza humana, uma necessidade de destruir, de matar...

RUMINAR PENSAMENTOS...

• Por vezes parece que temos uma espécie de "treinador" interno que nos faz olhar para nós próprios como alguém que se só faz coisas erradas...
• Por vezes podemos andar a boicotar o nosso próprio desejo de ser feliz...e somos os nossos maiores inimigos...
• Por vezes precisamos reaprender a desfrutar dos pequenos momentos de prazer, dar valor às coisas realmente importantes, como termos saúde e capacidades mentais...
• Sabermos apreciar os outros, a nós próprios e à vida é muito importante...

Mais do que buscar a harmonia, muita gente procura, sobretudo, não estar mal. Isso pouco tem a ver com felicidade." Victor rodrigues

NOSTALGIAS...

• Por vezes as mudanças são dolorosas, sobretudo quando se deixa para trás algumas das melhores páginas da nossa vida...
• Quando é uma mudança de casa e vida...
• É como se um pouco de nós ficasse agarrado ás paredes dessa casa que presenciou tantos bons e maus momentos...
• Neste estado de espírito, com alguma nostalgia própria de quem parte, vimos os nossos sonhos transferidos para outros desafios, de modo a vivermos mais tranquilos, contentes e felizes...
• A bagagem que levamos é grande...

NITIDEZ DAS MEMÓRIAS...

• Quando se guardam as memórias no coração, recordamos sempre com grande nitidez...
• Agradeço a todos os que encontrei ao longo desta minha trajetória e que me permitiram fazer memórias...
• A memória é selectiva... muitas vezes não escolhemos o que queremos recordar...
• Gosto de "regar as boas memórias", as más...tento esquecer...

UM FUTURO MUITO PRESENTE...

• Temos medo de enfrentar a nossa impotência face ao desconhecido...
• Sabemos lidar com o sucesso mas não com a frustração, perda, desafios e fracassos...
• Todos perdemos na vida e precisamos assumir as perdas, apanhar os pedaços que sobram...
• Temos uma capacidade de nos adaptarmos a tudo até ao caos...
• A vida é tão vasta como tão efémera, tão complexa e tão frágil...
• O futuro está já aí...