CRIAR EXPECTACTIVAS...

• Damos muito valor a muita coisa que, no fundo, não tem realmente grande importância...
• Devemos levar a vida de uma forma  tranquila e prazerosa, buscando o melhor em nós e nos outros...e fazendo o nosso melhor em todas as ocasiões...
• O nosso edifício público e privado, é cheio de imperfeições...somos humanos, contraditórios cheios de defeitos e qualidades doentias...
• Muito melhor não criar expectativas...mesmo quando a virtude se esforça e quer vir à tona...

 “É doce, quando sobre o vasto mar os ventos agitam as águas, assistir da margem ao sofrimento do outro.”

A ESCOLA CHAMADA VIDA...

• Aprendi que posso fazer algo num minuto e responder por isso o resto da minha vida...
• Aprendi que a minha existência pode mudar para sempre, em poucas horas, por causa de gente que nunca vi antes...
• Aprendi também que diplomas na parede, não nos fazem mais respeitáveis, ou mais sábios , ou com melhor carácter...
• Aprendi que certas pessoas vão embora da nossa vida de qualquer maneira, mesmo quando desejamos retê-las para sempre...
• Aprendi que por mais que queira proteger os meus filhos, eles vão-se machucar e eu também, isso faz parte da vida...
• Aprendi que, não importa o quanto o meu coração esteja sofrendo, o mundo não vai parar por causa disso...
• Aprendi que não posso exigir o amor de ninguém, posso apenas dar boas razões para que goste de mim e ter paciência que a vida faça o resto...
• Aprendi que nos momentos mais difíceis a ajuda veio precisamente daquela pessoa que eu achava que iria piorar as coisas...
• OBRIGADA...

RAÍZES...

• Não escolhemos onde nascemos...
• Nascemos num lugar qualquer , sem escolha , aprendemos uma língua, valores, hábitos, crenças...isto é assimilamos uma cultura...
• Ao longo da vida e mesmo que nos afastemos do nosso ambiente familiar , as "nossas raízes", marcam-nos profundamente...
• Alguns de nós, carregam como aspetos fundamentais da própria vida, os segredos, honras ou desonras das famílias...nem sempre é a família toda, mas foi algum ente querido de quem se gostava e admirava muito, um nome herdado...e por boas ou más razões atualizam permanentemente esse passado vivido ou contado...
• Há sempre uma continuidade nas histórias que contamos e que constituem o núcleo central da nossa identidade...
• Mas também há outros que se empenham em ser ou fazer as suas próprias "raízes", fugindo um pouco deste "destino", porque entendem que o ser humano tem esta capacidade de escolher... 

FAZ DE CONTA...

• A vida das pessoas é uma fonte inesgotável de interesse...
• As pessoas cada vez têm menos tempo e há cada vez mais o culto do "eu"...
• As redes sociais alimentam isso...
• Nas redes sociais há um gigantesco mundo de "faz de conta", é como se as pessoas vivessem menos isoladas, estabelecem muitas amizades, convivem sem ter a trabalheira de se arranjarem e saírem de casa...
• Andamos mascarados, podemos desempenhar os nossos papéis sociais e podemos nos refugiar em estereótipos...
• Hoje cada vez menos se estabelecem relações genuínas, há uma desconfiança generalizada, uma superficialidade emocional, uma dimensão do descartável...
• ...

DIREITO A FESTEJAR...

• Sempre gostei do Natal, porque gosto das luzes, da decoração, das montras enfeitadas...
• Apesar que se começa a vender bolo rei em outubro, e se começa a vender presépios em setembro e as promoções dos brinquedos para as crianças, então arrasam...
• O espírito capitalista, a festa religiosa é tudo uma hipocrisia que nos faz pensar...
• Mas há o desejo de festejar, qualquer coisa, não estamos  em estado de desperdiçar alegrias...
• Também é verdade que lá para o Ano Novo, já estou com os cabelos em pé...
• Já não aguento tanta bola de natal e tanto pai natal a trepar paredes...
• Depois ainda há tanta gente a correr atrás de mim...para ajudar os pobres, os animais ,os órfãos, doentes...parece que esperam por esta época para as campanhas de solidariedade...
• Gosto muito de ajudar...mas conseguem incutir um sentimento de culpa e lá vai para aqui e ali...as causas são muitas...
• Chega o fim de ano e é a loucura...mais uma overdose de açúcar e aquela "obrigação", de se fazer o balanço do que ficou para trás (o saldo é sempre negativo)...
• Depois há as passas...ainda morro sufocada um dia por ter engolido depressa demais...
• Mas festejamos...há o direito a entrar na festa...
• Boas festas...

FIM DA LINHA...

• As crianças são o "fim da linha", está tudo centrado em receber...
• As crianças mais ou menos até aos 4 anos ,não têm a capacidade de se colocar no lugar dos outros...
• Desde pequeninos temos de lhes ensinar, esta dualidade que é o dar e receber...
• É fácil ensinar a alegria de dar...
• Receber é mais difícil , a criança pode não gostar do presente ou ter inveja do presente dos outros, é normal que queiram ter tudo...
• Importante e ensinar a agradecer SEMPRE , mesmo que não se goste, porque o presente significa que alguém se lembrou de nós...
• As crianças precisam perceber que podemos fazer os outros felizes...

MUDAR O MUNDO...

• O efeito bola de neve de humanismo existe e podem sempre surgir oportunidades de ajudar...
• Existe mesmo um projecto internacional,  "favores em cadeia"...
• Ajudar ou dar nesta época, pode ser mais recompensador do que receber...
• Existem pequenos gestos quotidianos...
• Ajudar instituições sociais carenciadas, voluntariado, doar o que não precisa...
• Oferecer presentes solidários...
• Em vez de presentes, coordene doações...
• Faça um Natal amigo do ambiente...

"Começa por ser a mudança que queres ver no mundo", já dizia Gandhi

QUANDO O MÁXIMO É MUITO...

 

• A amizade cresce lentamente e essa "nova" pessoa, começa a fazer parte da nossa vida sem darmos por isso...
• Seja a fisionomia, maneira de falar, educação, humor, entre muitos outros pontos, há sempre uma empatia, um sexto sentido, intuição, instinto, que nos leva a ficar amigo de alguém...
• Tão raro e precioso é ter um amigo...
• É preciso distinguir um conhecido de um amigo, banalizamos cada vez mais a palavra e damos-lhes escalas...
• Um amigo pode ser de infância, outro pode ser mais divertido, cada um há de ter alguma coisa especial, ou todas juntas...
• Não se pode dizer qual é o máximo, porque se são nossos amigos eles são todos os melhores amigos...

A INEVITÁVEL PASSAGEM DO TEMPO...

• Começamos a envelhecer assim que nascemos...
• Podemos nos referir aos primeiros anos de vida, como a época do desenvolvimento, que dura, mais ou menos até aos 20 anos de vida...
• Existe uma classificação do senso comum, que crescemos até aos vinte e envelhecemos a partir dos sessenta...
• Pelo meio ,fica um período em que se é adulto e que se vai atribuindo um determinado valor intrínseco, de acordo com os interesses ,perspetiva ou paixão com que se vive...
• Em todas as fases da nossa vida percebemos que existem vicissitudes, questões por resolver, que há faltas, perdas, conquistas e satisfações...
• Encontramos pessoas preocupadas, ou nem por isso, felizes ou infelizes, doentes ou saudáveis, bonitas ou feias, azedas ou de bem com o mundo...
• Aquilo que construímos, o que somos capazes de dar ou receber é o que nos assegura o consolo que precisamos, todos os dias da nossa vida...

O EFEITO PERVERSO...

• As empresas mais bem sucedidas do mundo utilizam as suas marcas para nos "enganar" e nos levar a comprar...
• Utilizam estratagemas de marketing surpreendentes...
• Cheiros, cores, sons etc...
• Até existe a chamada neuromarketing, ciência que estuda a lógica do comportamento dos consumidores...
• Existem imensos "efeitos perversos", utilizadas não só pelas grandes marcas mas no dia a dia, em qualquer loja ou rede de hipermercados, por exemplo, relativamente ao local e altura das prateleiras, onde são colocados os produtos que se pretende escoamento...

DESFAZER AS METAS...

• O "agora", tem muito poder...
• Muito raramente queremos ser a pessoa que realmente somos...
• Todos nós temos emoções negativas e positivas ao longo do dia...
• A raiva prepara-nos para lutar, o medo ajuda-nos a fugir e a tristeza deixa-nos atentos aos detalhes...
• Sobrevalorizar a felicidade pode trazer angústia e solidão...
• Estamos escravizados a uma rotina de auto aperfeiçoamento...
• Existe o mito de ser feliz...
• Há que desfazer metas e aceitarmos a nossa própria natureza...

A VIDA EMBACIADA...

• Viver tem muito de simplicidade... temos de nos despojar de muita coisa...
• O trabalho a fazer é passar do apego narcisista a uma idealização de vida, à hospitalidade da vida como ela nos assoma, sem mentira e sem ilusão, o que requer de nós um amor muito mais rico e difícil...
• A vida é o que permanece, apesar de tudo, imprecisa e preciosa como nenhuma outra coisa...
• O importante mesmo é olhar para a vida e estarmos dispostos a amá-la como ela se apresenta...
• "Na existência há duas catástrofes: a primeira, quando não vemos os nossos desejos realizarem-se de forma alguma; a segunda, quando se realizam completamente", como dizia Bernard shaw...

SAUDADES PARTILHADAS...

• Ter saudades é óptimo...
• As saudades partilhadas são as que valem a pena, porque alimentam-nos e fazem-nos sentir seguros e felizes...
• Quando o que sentimos por outra pessoa é mesmo amor, melhor ainda...e porque o outro é outra pessoa e embora exista a ilusão de fusão momentânea, viciante ...é ao mesmo tempo assustadora e por isso temos saudades mesmo de quem está ao nosso lado...
• Amar tem tudo a ver com reciprocidade...o apego é o preço do afecto e quando deixamos alguém entrar no nosso coração e na nossa vida, o espaço que ocupa já não é bem nosso...

ACREDITAR EM HISTÓRIAS DE ENCANTAR...

• A felicidade é apenas um bem inestimável, que se gere cuidadosamente no dia a dia ,implicando que uns dias sejam mais felizes que outros...
• Acreditamos que é uma obrigação, procurar, encontrar e conquistar a dita felicidade...
• A vida não é mais do que encontros e desencontros, conflitos e tensões, os amigos e os inimigos, as gratificações e as desgraças...
• Fazemos de conta que a vida, como as histórias, evoluem para uma espécie de sítio, uma meta ,um qualquer climax...
• Trabalhamos e esforçamo-nos para obter a tal felicidade e acreditamos que como nas histórias de encantar, se fique depois "Feliz para sempre"...
• Serve-nos de consolo e esperança ,acreditar que depois de tanto esforço, perdas, aflições ter do futuro uma perspetiva estática que nada de mau vai acontecer, como se já tivéssemos pago o tributo aos demónios da infelicidade...

 

Ser feliz sem motivo é a mais autêntica forma de felicidade existente!(Carlos Drummond de Andrade)

RUMINAR MEMÓRIAS...

• Reviver excessivamente um passado doloroso pode ser catastrófico...
• Ruminar acerca de um passado negativo, que infligiu dor física e/ou emocional, pode conduzir a pessoa a lamentações insalubres que nada contribuem para o seu bem-estar e felicidade...
• O resultado de não deixar  ir o passado, pode roubar-lhe oportunidades para realizar o que ainda pode estar ao seu alcance...
• Não se deixe dominar pelo passado, você vive no presente, caminhando para o futuro...
• Quando existem boas memórias fotográficas , pode sempre guardar num pequeno álbum...

VESTIR A ALMA...

• Todos procuramos a felicidade...
• Gostamos de mostrar aos outros, que já a atingimos, através de fotografias, dos nossos bens materiais e sucessos... 
• Usamos, infelizmente, a maior parte das vezes uma casca camuflada em cima da pele...
• Um olhar amigo e atento, consegue vislumbrar essa casca, porque é sempre a " alma que veste os olhos" e não o contrário...
• O tempo passa rápido , não existem certezas sociais, devemos aproveitar, procurar os nossos sonhos, quebrar regras, evitar pessoas negativas, ajudar os outros...
• Partilhar com os outros, sempre, sem julgar e sem medo que nos julguem...
• Passar algum tempo connosco e viver os dias a fazer mais do que nos faz feliz...
• Não devemos "vestir a alma" com os sonhos dos outros, mas sim com os nossos...
• ...

"Em vão buscaremos ao longe a felicidade, se não a cultivarmos dentro de nós..."

CONTO COM ELES...

• Quero que os meus netos aprendam ,que nem todos os homens ,são justos, nem verdadeiros mas que felizmente existem muitos bons...
• Quero que aprendam ,que mais vale uma moeda ganha que encontrada...
• Quero que aprendam a saber perder, mas também aprendam a saborear as vitórias...
• Quero que se afastem da inveja e que conheçam a alegria do profundo sorriso...
• Quero que aprendam a maravilhar-se com os livros mas também que se percam por montes e vales, apreciem a natureza, as flores do campo, os pássaros e o céu...
• Quero que aprendam a brincar com os amigos, sabendo que mais vale uma derrota honrosa que uma vitória vergonhosa...
• Quero que aprendam a acreditar neles mesmos, mesmo sabendo que estão sozinhos contra todos...
• Quero que aprendam a ouvir os outros mas que na hora da verdade, decidam sozinhos...
• Quero que aprendam a rir, quando estão tristes, que conheçam a alegria profunda do sorriso silencioso e que saibam, que os homens também choram...
• Quero que aprendam a ser gentis com os gentis e duros com os duros e que nunca " entrem num comboio", porque os outros também entraram...
• Quero que aprendam simplesmente a ignorar as multidões, que reclamam sangue e a lutar só contra todos se acharem que têm razão...
• Quero que aprendam a ter coragem de ser impaciente e a paciência de ser corajoso...
• Posso estar a pedir muito, mas "conto com" a dedicação dos professores e peço sobretudo que os tratem bem mas não os mimem...

«Só o teste do fogo faz o verdadeiro aço.»

INVESTIMENTO AFECTIVO...

• O tempo não é de todo igual...
• O tempo não é mensurável por cronómetros, relógios ou calendários...
• Há uma dimensão subjectiva na forma como cada um vive o seu tempo...
• Há um tempo individualizado, aliás da percepção do tempo que numas vezes estica e noutras encolhe...
• Há o chamado " tempo de qualidade"...
• Há uma espécie de culpabilidade colectiva que nos faz sentir que gastamos muito tempo com insignificâncias...
• Há um tempo que consideramos por bem empregue em que há um " investimento afectivo", tempo esse que perdura e faz parte das nossas memórias, que é intensamente vivido, dá-nos satisfação...
• Acreditar nisto acalma angústias, adia dúvidas e faz-nos sentir que afinal andamos por aqui a fazer alguma coisa...
• Preciso mesmo desse tempo...

ANDAR NA CONTRAMÃO...

• Por vezes temos de rescrever e reconstruir a nossa história...
• Para sobreviver temos de aceitar as nossas limitações, brincar com a vida e deixar de lutar contra ela...
• Na vida fazemos as nossas escolhas e perdemos muitas coisa por causa delas...
• Já me desiludo pouco, porque também nunca me iludi...
• Criamos os nossos "monstros", medos, inseguranças, pensamentos mutiladores mas raramente encontramos pessoas dispostas a partilhá-los...
• Uma boa dose de solidão, estimula à reflexão...
• Precisamos ter a capacidade de sonhar...
• Como uma sociedade "doente", como a nossa, desaprendemos a viver a felicidade...
• Esta, está apenas nas coisas  simples...
• Mudar de vida é uma arte que cultivo com gosto...é como andar em contramão...

Só vale a pena andar em contramão, porque torna a vida muito mais interessante...

A VIDA COM RAZÃO...

• Muitas vezes precisamos transformar os nossos "azares" em situações positivas...
• Precisamos ver o "copo meio cheio"...
• Nada é garantido, não existe o "para sempre"...
• Muitas vezes precisamos ver o "lado certo da coisa errada"...
• E muito mais... Esta pode ser a chave ,quando as portas se fecham e não encontramos as saídas de emergência...
• Não conhecemos a nossa história por inteiro e a melhor coisa que "não nos aconteceu na vida" é uma vírgula, não um ponto final e muito menos um parágrafo...

Assim como um dia bem aproveitado proporciona um bom sono, uma vida bem vivida proporciona uma boa morte. (Leonardo da Vinci)

OS ADULTOS DE AMANHÃ...

• A família ideal seria aquela onde os pais não medem os seus filhos pela fasquia da sua juventude, quando os tempos eram outros...
• Os« jovens de hoje», são os mesmos que nós fomos...
• Os «problemas », dos jovens de hoje, de que tanto se fala, são os mesmos de sempre, readaptados a uma época em que tudo se passa em excesso de velocidade...
• Os jovens atravessam uma fase do desenvolvimento, um período em que as capacidades humanas, estão no seu auge. Como tal, respondem de uma forma bem mais rápida a estímulos de qualquer tipo...
• Neste "fosso entre as gerações", coloquemo-nos no lugar deles"...

Feliz dia da criança

ESCUTAR A DOR...

• Cada vez é mais necessário, escutar a dor...
• A dor é um fenómeno subjectivo...
• Respeitar a dor, é respeitar a dignidade humana...
• A dor é um dos cinco sinais vitais e, é a que mais influencia o bem estar do indivíduo...
• A dor é um sinal de alarme...
• Existem diversas escalas que permitem avaliar a dor , escalas analógicas, visuais numeradas, de faces, cromática, etc...
• Existem as chamadas "dores da alma"...

«A dor é aquilo que a pessoa diz que é.» Maccaffery

SAIR DO BARALHO...

• Nem sempre somos felizes ao tentar seguir as regras, a chamada «normose» ou doença da normalidade...
• Há como que um "bug cerebral", em que as pessoas perdem o sentido da vida e perseguem comportamentos normativos e acabam por não fazer aquilo que realmente gostam de fazer...
• São pessoas  que estão "perdidas", e muitas vezes nem sabem porque não estão felizes...se têm tudo para...
• Pessoas que assumem objectivos , que não são os seus verdadeiros, mas sim os que a sociedade lhes impôs e ao os atingir continuam com a sensação de vazio...
• A "normalidade", pode ser positiva em muitos aspectos, há uma satisfação , as pessoas sentem-se mais fortalecidas, autênticas e competentes...
• Se sofre de "normose", há uma saída de emergência ...sair do baralho...

UMA NOVA DIMENSÃO...

• Ser mãe...
• A vida nunca mais é a mesma...ganha-se uma nova dimensão...
• O amor que nos invade é enorme, mas não é desinteressado...
• Queremos que sintam que somos o seu "porto" de abrigo...
• Que sintam a nossa presença, que sorriam para nós...
• Quando nasce uma criança, nasce sempre uma mãe...
• Ninguém é igual a ninguém...
• São conquistas diárias, o mundo não pára...e eles crescem muito depressa...
• Depois saem do ninho...
• E surgem os netos...e ganha-se um outra nova dimensão...

A expressão" mãe dar à luz" pode muito bem querer dizer que os filhos iluminam as nossas vidas.

CORAÇÃO FORA DO CORPO...

• Deixei a natureza transformar-me com todas suas leis...
• Tive o prazer de sentir um bebê no meu ventre...
• Chorei na maternidade...
• Desfrutei a sensação de amamentar...
• Passei noites acordada, ensinei a comer, a andar, a falar...
• Chorei no primeiro dia de escolinha..
• Talvez tenha deixado algumas pessoas de lado...
• Talvez não tivesse tempo para dar atenção para os amigos... 
• Relaxei um pouco com a minha aparência...
• Ou quem sabe, não tive nem tempo para pensar nisso...
• Deixei alguns sonhos e projetos pela metade...

 "Ser mãe é ...ter o coração fora do corpo"