ARE YOU ON LINE?...

• A dependência causada pela internet é mais grave e intensa do que as pessoas pensam...
• Existe já uma extensa lista de distúrbios mentais e classificadas por categorias...
• Este novo estado quase permanente remete para um novo estado de piloto automático...
• Os mais comuns são o medo de perder algo online (F.O.M.O.) ; o uso da Wikipédia como fonte para tudo (Wiki-ism); a flacidez crítica (duvida-se de tudo o que se lê online ;o recurso ao telemóvel em todos os momentos em que se está só (Smart Tick) ; sentir o reencontro com o telemóvel como se de um amigo se tratasse (Dingeing); a impulsividade (não conseguir resistir à internet ); não conseguir estar online sem ter mil e um links abertos (Hypermind); consumir informações trágicas sem que haja um impacto emocional (Newgoggles), consumo excessivo de informação sem "digeri-la"(infoglut); e por aí...
• Quem utiliza as redes socias ,deixa uma pegada, um rasto online quer queira ,quer não...
• Acaba por ser assustador a facilidade com que podemos pesquisar o nosso histórico...Podemos enganar os motores de busca, apagar, camuflar com privacidade mas depois existe o cyberbulling e os ataques cibernaúticos...
• Há sempre um passado que não nos larga...

TENHO DIAS...

• Tenho dias...
• Tenho dias em que acredito que o comportamento dos homens, um por um, vai-se modificar mas tenho outros dias em que vejo que o "homem" está a caminhar inevitavelmente para o seu fim...Parece que assistimos a passos largos à sua destruição...
• Tenho dias que faço uma interpretação futura, e penso que este bocado de paraíso que se chama terra...um dia...alguém dirá que foi habitada por homens...
• Cada vez mais há que mudar comportamentos...ou não...
• Tenho dias...

ENFATIZAR A IMPORTÂNCIA...

• Nos dias de hoje a maior crise que o ser humano pode enfrentar (e que estamos enfrentando) é uma crise de valores...
• Valores são o conjunto de características de uma determinada pessoa ou organização, que determinam a forma como a pessoa ou organização se comportam e interagem com outros indivíduos e com o meio ambiente...
• Cada vez mais é necessário enfatizar a importância de bons exemplos na sociedade, pois a transmissão de importantes valores humanos consiste na base de um futuro mais pacífico e sustentável...
• Podemos considerar valores humanos e valores sociais que constituem um conjunto de regras estabelecidas para uma convivência saudável dentro de uma sociedade...

"Os valores são como as impressões digitais. Ninguém tem os mesmos mas deixamo-los em tudo o que fazemos"

AS NOSSAS PULSAÇÕES...

• Existe uma guerra entre aquilo que nossas pulsões desejam e o que a sociedade exige...
• É preciso ser realista e aceitar que nunca será possível ser e ter aquilo que nossos mais profundos desejos ordenam...
• Diante do rebuliço de obrigações, responsabilidade e limitações, existe um ser humano tentando sobreviver na busca pela adaptação...
• Desta forma, os papéis sociais são importantes, sim. Mas cabe a cada um de nós o reconhecimento das diversas possibilidades e a busca pelo equilíbrio entre aquilo que queremos e o que querem de nós... Caso contrário, estaremos eternamente estagnados e aprisionados em nossas máscaras...
• É preciso se adequar e até abdicar, em alguns momentos, do que realmente somos para conquistar boa imagem diante dos olhares alheios. A cada relação estabelecida, somos cobrados pela maneira de agir, de pensar; assim como, mesmo inconscientemente, também esperamos que o outro nos satisfaça...
•  Há exigências no comportamento profissional, na relação com os familiares, com os amigos e vizinhos. Usamos “máscaras sociais” em nome do reconhecimento e admiração no convívio cotidiano...

E porque hoje é terça feira de carnaval, nada como retirar a máscara, ou estaremos eternamente estagnados e aprisionados nas nossas...

ESTICAR OS LIMITES...

• A vida de qualquer pessoa é repleta de problemas, críticas, tragédias, eventos inesperados e crises...
• É importante valorizar a viagem, a evolução e a progressão, gostar do caminho que se trilha...
• Quando se tem capacidades, aptidões e potencial...Temos de pensar que estamos aqui, para fazer alguma coisa...
• Traçar objetivos, não se resignar, sonhar e não se deixar limitar pelos caminhos percorridos...
• Atitude, disciplina, foco, entusiasmo e paixão são os ingredientes para o sucesso...
• Descomplicar e não desistir facilmente porque por vezes temos de esticar os nossos limites...

IMPORTÂNCIA RELATIVA...

• A forma como utilizamos o nosso tempo faz a nossa história...
• Cada um de nós tem de fazer o seu melhor e é possível fazer o melhor com o seu tempo...
• Não podem valer adjetivos como apático, desinteressado ou desapaixonado...
• Há sempre um tempo que se ausenta...
• É importante deixar algumas "pegadas"...
• Alguma loucura á mistura...
• As horas têm uma importância relativa...

AGIR COMO CLONES...

• Somos diferentes em tudo e começa logo no ADN...
• Passa pelas nossas impressões digitais, pelo padrão da íris ou pela leitura da retina...
• Somos únicos e diferentes...ponto!
• Enfrentar a diferença não é para todos, há quem supere a embalagem, quem teste os limites e quem não se resigne...
• Estamos programados para fazer diferente, faz parte de nós, está entranhada , não há volta a dar...gostamos de partilhar essa diferença mas agimos cada vez mais como clones...

A ERA DO VAZIO...

• Um vazio existencial está presente na vida de todas as pessoas ...
• É sentido e vivenciado em inúmeras circunstâncias pondo em causa o sentido da nossa existência...
• Esse vazio é preenchido, amenizado, entendido, acolhido e abraçado em algumas circunstâncias, seja pelo trabalho, pelas artes, pela filosofia, pela psicologia, pela religião, etc...
• Este vazio pode ser vivido como inércia, aborrecimento, apatia ou frustração...
• As rotinas do dia a dia instalam-se e não são criadas novas memórias, dando a sensação que a vida não faz sentido...
• A busca pelo sentido da vida ,faz-nos mudar, ser menos egoístas, menos centrados em nós...

EMERGIR COM NOVAS LENTES...

• Instalou-se a obrigação de "ser feliz"...
• A ditadura da felicidade é como uma virose , cada vez mais, temos uma sociedade deprimida a precisar de ajuda profissional...
• As nossas emoções, sejam elas positivas ou negativas fazem parte de nós e só assim, fazem sentido, são coerentes , não há iluminados sem lado da sombra...
• Aprendizagem e resiliência fabricam-se a partir de "feridas internas"...funcionam como memória e quantas vezes não recorremos a elas, "desventramos" esses momentos agonizantes e retiramos de lá o clique que usámos para dar a volta por cima...
• A felicidade é complexa, individual, não existem milagres uma vez que não existe um botão onde se carregue para se escolher ser ou não ser...
• Existem imensas dicas, frases de grandes filósofos, gurus, livros de auto-ajuda... onde os conselhos são sempre os mesmos...Promover emoções positivas, enfrentar os medos, aprender a dizer o não, fugir das más  relações e cultivar as boas, não se comparar, aprender a perdoar, dedicar mais tempo a si, dar e receber, escolher não ser vítima, etc...
• Mas quem disse que temos de ser felizes?
• As pequenas coisas da vida são todos os nossos momentos de felicidade... e pensar nesses momentos, nessas memórias e talvez "emergir com novas lentes", seja o grande segredo ...

"Mais vale juntares-te à vida e rires-te com ela do que deixares que ela se ria de ti..."

O BEM PELO BEM...

• Dificilmente faremos o bem a alguém se isso não for gratificante para nós...
• Existem imensas associações e pessoas que fazem voluntariado, e cuja motivação vai para além do desejo de se ajudar alguém...
• Se a atitude altruísta não é genuína, torna-se um sacrifício e a motivação desaparece...
• Fazer bem aos outros em prol de uma sociedade mais justa e igualitária, é uma forma de amor (não romântico)...
• Ajudar os outros, faz-nos sentir bem, faz-nos mais felizes...pelo prazer, pela recompensa e pela gratidão, que isso nos provoca...
• O altruísmo, não pode ser dissociado de empatia e gratidão...
• A empatia, é a capacidade de nos pormos no lugar do outro e a gratidão é apreciar a atitude dos outros e agradecer-lhes por tais atitudes...
• O altruísmo além de ser uma necessidade cultural de caracter individual deve ser trabalhado a bem do planeta e cada vez mais... Nas ajudas a larga escala, como no caso dos refugiado, catástrofes ,em que a situação é tão extrema...

Exemplos como o banco do tempo, troca de experiências entre gerações são uma mais valia...

ESTAR EM SOLIDÃO...

• "Estar em solidão significa estar consigo mesmo e portanto o acto de pensar, embora a mais solitária das atividades, nunca é realizada inteiramente sem companhia”...
•  Vivemos numa sociedade aonde as relações são cada vez mais frouxas...
• O mundo virtual separa cada vez mais as pessoas do mundo real. Hoje o virtual é que se tornou “realidade”...
• Podemos dizer que a solidão pode então ser vista de duas maneiras – uma positiva, que indica crescimento e outra negativa, causada pelas vicissitudes da vida, pelos lutos mal elaborados, ou pelas perdas precoces, que deixam o ego fragilizado, incapaz de dar conta da sua própria dor, causando por vezes depressão severa que resulta no isolamento do mundo externo...
• A capacidade de ficar só é um fenômeno altamente sofisticado ao qual uma pessoa pode chegar no seu desenvolvimento pessoal ...
•  É a capacidade de ficar só quando mais alguém está presente...
•  É a solidão compartilhada...

“Amar será dar de presente um ao outro a própria solidão. Pois é a última coisa que se pode dar de si.” Clarice Lispector

HEARTFULNESS...

• A viagem mais longa é a que fazemos para dentro de nós...
• Essa viagem ao nosso interior, tem de ser feita sem expetativas e temos de a fazer de uma forma gentil e cuidadosa, com muita compaixão...embora a mente seja importante mas devemos dar primazia  e ouvir o coração... sem os julgamentos habituais...
• Fazer pausas e permitir que a vida flua como se tivéssemos uma mente de principiante...  Não existe um momento igual ao outro...
• Aceitar e ver as coisas como elas são...
• Deixar ir e desapegar-se da necessidade de controlar tudo...
• A generosidade vinda do coração é uma atitude "heartfulness", sempre visando a união e o bem estar de todos...

"Somos perfeitos na nossa imperfeição e isso faz de nós humanos e verdadeiros"

WAKE UP...

• Existe um milagre chamado vida ,que não sabemos quando termina ...mas vale a pena viver...
• Os nossos sonhos não podem ficar para amanhã, há que aproveitar e usufruir desse milagre agora...
• Na verdade não sabemos nada acerca da vida...
• O nosso maior medo é descobrir quem somos..
• Saber viver é ser autêntico...
• Sabemos viver quando nos preenchemos...
• Fácil não é, porque dá trabalho mas é simples...

MUDANÇA CONSCIENTE...

 

 

• Para se concretizar os sonhos muitas vezes é preciso mudar...
• A primeira variável para a alavancagem do processo de mudança é a insatisfação...
• Mudar implica confusão, assusta porque saímos da nossa zona de conforto...uma vez que somos os nossos hábitos e rituais...
• Exige uma definição clara do que se quer ,com objetivos definidos e focagem nos mesmos...
• As pessoas podem escolher mudar...o tipo de vida, os pensamentos, o que se quer ganhar, o trabalho que se quer desenvolver, o núcleo de pessoas que nos inspiram e não ficarmos reféns da multidão...

Ser feliz é escolher o que se quer fazer em cada dia e sentir-se entusiasmado com isso

O PRINCÍPIO DA CRIAÇÃO...

• A criatividade é algo que combina genes, com ambiente e relações com os outros...isso faz com que cada pessoa tenha uma configuração única de neurónios e conexões entre os mesmos...
• A criatividade é uma capacidade que proporciona um leque de benefícios intelectuais, emocionais e até físicos...
• A criatividade vai-se modificando ao longo da vida toda...
• A criatividade dá confiança, ajuda a desenvolver capacidades de  socialização e aprendizagem...
• A criatividade é nada mais do que "o processo de gerar ideias originais e com valor, que surge através da interação de diferentes formas de ver as coisas"...
• Mas para conseguir alguma coisa original, temos de estar preparados para errar...
• As crianças, tradicionalmente arriscam, experimentam, sem o receio de que lhes seja apontado o dedo... mas ao longo da vida vão perdendo esta capacidade ,porque o nosso ensino essa capacidade é pouco valorizada...

"Todas as crianças nascem artistas, a dificuldade está em continuar a sê-lo quando crescem" Pablo Picasso

"Brincar é a  mais elevada forma de investigação" Albert Einstein

"Imaginar é o princípio da criação. Nós imaginamos o que desejamos queremos o que imaginamos e, finalmente criamos aquilo que queremos" George Bernard Shaw

O ESPELHO DO FUTURO...

• O ser humano é nada mais, nada menos do que um conjunto de hábitos...
• Desde a infância nós colecionamos uma significativa carga emocional de praticamente todas as atitudes que acontecem a nossa volta. Isto contando as do ambiente familiar, dos primeiros contatos na escola, como também do meio aonde crescemos...
• O seu sucesso ou o seu fracasso é construído segundo a segundo, portanto seja inteligente de construir o seu futuro tendo por base a realização de atitudes positivas hoje...

“o nosso futuro é o reflexo do conjunto de nossas atitudes e pensamentos do passado”.

VALE TUDO...

 

• Afinal o que é que vale nesta vida?
• Não valem as instituições, as decisões, os compromissos, a palavra e nem sequer a vida...
• Parece valer tudo...quando nada vale...
• Só há um caminho...reavaliar o que tem valor, dar valor ao que tem valor...
• Vale tudo até sonhar...

ENGANAR O DESTINO...

• O nosso cérebro é cheio de artimanhas...
• Por vezes temos a sensação que dominamos um assunto e somos uns especialistas mas somos incompetentes e não reconhecemos isso...e vice versa...
• Todos nós alguma vez achámos que somos uma fraude...o chamado "síndrome do impostor"...
• Nem sempre os melhores alunos são os melhores profissionais...
• A vida é feita de injustiças e muitas vezes acabamos por acreditar quando entramos num determinado grupo de estereótipos...o cérebro engana e acredita naquilo que ouve...Por exemplo o caso das loiras, dos gays,ou que as mulheres são piores a jogar futebol, xadrez ,etc...
• A maioria de nós, seres humanos, criaturas complicadas, quando queremos acreditar em alguma coisa somos capazes de inventar, inconscientemente, argumentos para provar que estamos certos... Nem que esses argumentos sejam grandes mentiras...
• A verdade é que os seres humanos têm uma capacidade impressionante de enxergar padrões em todas as coisas, de imaginar que tudo acontece por uma razão misteriosa...

 Se as coisas não tivessem acontecido, não sei o que seria da minha vida...
Provavelmente estava a fazer outra coisa...

MOSAICO DE SENSIBILIDADES...

• É a sensibilidade que torna as pessoas mais, ou menos, humanas...
• Como idealista que sou, desejo e defendo a sensibilidade no mundo...
•  Só assim, nossos desejos serão de coração e as mudanças serão sólidas pois terão em seus alicerces, valores nobres...
• Parece que os sensíveis sofrem mais, mas não...
• Não é questão de sofrimento, é a capacidade de sentir e a nossa condição humana, que nos permite não passar imunes ao que nos toca...

SAÍDAS DE EMERGÊNCIA...

 

• A vida tem sempre razão...
• Facilmente elegemos os melhores momentos da nossa vida...
• Muitas vezes as contrariedades e os não acontecimentos têm um efeito transformador, mudam-nos para melhor, passamos a ver o lado certo da coisa errada , descobrimos a outra metade do copo ... a cheia...
• Nunca temos ideia daquilo que somos capazes de fazer, quando nos surge um problema...
• Há momentos que temos de nos esticar até ao limite, de nos adaptarmos às novas circunstâncias, para depois voltarmos ao estado inicial muito mais equilibrados...
• Na vida nada é garantido, não existe o " para sempre" e devemos ser como os gatos...Ter pelo menos 7 vidas...e não morrer entre uma e outra...
• O destino somos nós que o escrevemos todos os dias, mas também existe algo que somos incapazes de dominar...
• Ninguém sabe a história por inteiro...e quando tentamos soluções, acontecem insights surpreendentes...
• Porque a melhor coisa que não nos aconteceu na vida é uma vírgula, não um ponto final. Muito menos um parágrafo...

VIDA SEM FILTROS...

• O filtro passou a ser a interpretação das coisas...
• A nossa vida passou a ter filtros em todas as decisões e passa pelo nosso julgamento, como se tudo tivesse de ser perfeito na vida...
• Há uma insatisfação na alma, filtramos a dor, sentimentos...
• A vida é intensa... Não precisa estar sendo passada a limpo o tempo todo como se tivéssemos sempre com um rascunho em mãos. Ela pode ficar vazia...
• Sem aparências, sem maquiagens, sem máscaras...porque os filtros mascaram, inclusive as nossas próprias escolhas...
• A vida acaba por ser subjetiva quando se resume aos filtros...
• A vida deve ser vivida como se apresenta, como é ...sem versões...

MINIMIZAR AS DESGRAÇAS...

 

 

• Há dias em que nos sentimos vítimas...temos uma inacreditável pena de nós próprios...
• Sentimo-nos vítimas de tudo e de todos, não escapa ninguém, nem nada...
• Nestes dias a infelicidade, corre atrás de nós, mesmo enumerando uma série de bênçãos...o nosso cérebro recusa-se a racionalizar...
• Pode ser uma tristeza ,uma irritabilidade à espera de um alvo...mas preferimos encontrar bodes expiatórios para um problema que não somos capazes ou queremos resolver... 
• Rebobinamos as mesmas lamúrias, por vezes chegamos mesmo ao "fundo do poço", mas se depois tivermos a lucidez de entender que em vez de fazermos "papel de vítimas", ganhamos mais em ganhar coragem e enfrentar os nossos problemas, possivelmente teremos a capacidade de dar a volta...

"Bem aventurados os que nada esperam, porque não serão enganados..."moritz Buch

AUDIÇÃO SELECTIVA...

• O verdadeiro silêncio não existe...
• O único tipo de silêncio é a desatenção...
• O som não é apenas o que ouvimos...
• O nosso sentido da audição não é apenas físico mas também psicológico...
• O modo como percecionamos os sons é diferente de pessoa para pessoa...
• O som é psicológico, porque molda tudo aquilo que vivemos...
• "Ter bom ouvido", não significa que o ouvido funcione fisicamente bem, mas que na verdade isso também tem a ver com a atenção, com a consciência e com o interesse pelo som...
• O melhor som é o som que nos leva a sentir alguma coisa...
• A audição é seletiva ..."só ouvimos o que nos interessa"...

"Quando o vento muda de direção ,há os que constroem muros e os que constroem moinhos de vento" proverbio chinês

ALL OVER THE PLACE...

• O nosso estilo de vida leva-nos cada vez mais a ter de estar preparadas para tudo, a um multitasking constante...
• As redes sociais, fazem-nos estar em contacto fácil com todo o mundo...
• Estamos literalmente em todo o lado num piscar de olhos, o que faz de nós seres cada vez mais multiculturais...

DAR O DITO POR NÃO DITO...

• Ensinaram-nos (bem ou Mal),  que devemos ser capazes de lutar, nos esforçar, de desenvolver competências, de aguentar frustrações, de ser resilientes e superar obstáculos para atingir os nossos objetivos...
• Desistir é que nunca...e se enunciamos uma intenção e depois "damos o dito por não dito", ficamos na categoria das pessoas com falta de determinação e cobardia...
• Todos nós de vez em quando experimentamos a sensação de cansaço, falta de sentido, desejo de fuga, descrença de nós próprios e dos nossos recursos...
• A maioria persiste , algumas vezes perde e outras vezes sentem o gozo e a enorme fruição de sentir que têm algum controlo sobre o destino...Outros refugiam-se no medo arcaico de serem incapazes e nem tentam...
• A vida acontece e as coisas passam por qualquer razão e podem não correr bem...
• Sendo a maior das desistências , é também a maior das infelicidades...