A VIAGEM DA VIDA...

 . É na saída da zona de conforto que construímos o nosso futuro, concretizamos os nossos sonhos e        fortalecemos a nossa coragem e a nossa confiança...

. Na viagem da vida surge "um comboio" de oportunidades... só passa uma vez...

. Nesse comboio vão os nossos sonhos e projectos... 

. Não existe o melhor momento, temos de correr para o apanhar e dar o nosso melhor...

ROTULAR A EXPERIÊNCIA...

. Rotular faz parte de nossa experiência humana...

. Atribuímos valor de acordo com nossos filtros: experiências de vida, crenças e valores...

. Ao rotular uma pessoa estamos a cometer de alguma maneira Bullying ...

. Os seres humanos  estão em constante formação e a aprender...

. A riqueza do ser humano é ter inúmeras capacidades e potenciais...

LOTARIA GENÉTICA...

 . No que toca à felicidade, não partimos do mesmo ponto, há aqueles sortudos geneticamente mais predispostos a sentirem o tal bem-estar subjectivo...

. Estudos apontam que 50 por cento da nossa felicidade depende mesmo de factores genéticos...então nos outros 50 por cento sempre podemos fazer alguma na direção certa...

. Não podemos esquecer que uma percentagem tem a ver com o contexto em que vivemos mas a outra parte ter a ver com as opções pessoais...

. A felicidade é uma competência que pode ser aprendida...

. A felicidade é um conceito de bem-estar muito subjectivo que inclui vários factores, como a sensação de satisfação com a vida...

. Existem estratégias para o bem estar ; conhecermos as nossas forças e virtudes pessoais, promover a gratidão, cultivar boas relações, praticar actos de generosidade e treinar a capacidade de apreciar o belo e o bom...

"Claro que ter saúde ajuda a ser feliz, mas ser feliz também ajuda a ter saúde. é o claro caso do dilema do ovo e da galinha."

ESCUTAR COM PERFEIÇÃO...

 . O Om ou Aum é o som do universo e a semente que "fecunda" os outros mantras...

. É a palavra das palavras...

. Estas três letras correspondem, aos três estados de consciência: vigília, sono e sonho. 

. OM / AUM  nada mais é do que um mantra, ou seja, a combinação de sílabas sagradas que formam um núcleo de energia espiritual e que funciona como um ímã para atrair, ou como lente para concentrar as energias espirituais...

. OM / AUM siderado o som primordial. Acredita-se que antes da criação da matéria havia esse som e, portanto, contém todas as energias que permitiram a formação do universo.

. Se os estados da vida forem considerados:

• A representa o presente;
• U representa o passado;
• M representa o futuro;
• O som silencioso, por outro lado, representa a realidade que vai além do tempo e do espaço...

 "Como é extraordinário ninguém precisar esperar um momento específico para melhorar o mundo"   Anne Frank

APEGO PROFUNDO...

 . AMOR- Sentimento que predispõe alguém a desejar a bem de outrem ou de alguma coisa...

. AMOR- Sentimento de dedicação absoluta de um ser a outro ser ou de alguma coisa...

. AMOR- Afeição, amizade, carinho, simpatia, ternura...

. AMOR- Inclinação ou apego profundo a algum valor ou de alguma coisa que proporcione prazer...

""Amor de mãe é o doce mais saboroso."

ESPÉCIE DE PARAÍSO ...

 . Fazer o que se gosta , transporta-nos para uma espécie de paraíso...

. O mundo precisa de pessoas que se sintam revigoradas pela vida...

. A criatividade pode ser um talento inato, mas as pessoas geniais são pessoas comuns como todos nós...

. A criatividade pode estar escondida dentro de nós , precisamos é de acreditar de que somos capazes e tentar ...

. A concentração é fundamental, não esperes a inspiração, avança sem medos e transforma cada fracasso numa lição valiosa...

. O sucesso até pode vir depois!...

"Aprenda a aplicar o pensamento crítico em qualquer área da sua vida e em qualquer setor profissional" Rod Judkins

HIPNOTIZADO PELO PÊNDULO ...

. A felicidade tem a ver com instantes de vida que valem por si próprios. existem dois factores: o divertimento e o enfado. além dos encontros tristes, dos azares das circunstâncias e das desilusões ocasionais, somos salpicados por boas notícias, surpresas que nos alegram, instantes ternos, colos, afagos e carinhos que nos confortam no dia a dia. a felicidade é um atributo do ser...e tem a ver com instantes de vida feliz...

. O problema é estarmos hipnotizados com pêndulo do tempo...

. Desejamos o que não temos...

. Conseguimos o que desejávamos...

. Deixamos de desejar o que se desejava...

. Passamos a desejar outra coisa que ainda faz falta...

SABEDORIA SISUDA...

 . A sabedoria tem a ver com a vida vivida...

. A sabedoria está mais próxima das coisas comuns do quotidiano do que da excecionalidade de uma defesa de tese...

. A sabedoria também é saber, pensamento, articulação da inteligência, associação de ideias...

. O sábio é um pensador da vida...

. O humor nasce de todas as situações que a vida é sem sentido...e por isso tem valor.

"Até mesmo a noite mais escura terminará com o nascer do Sol."

Victor Hugo

EQUÍVOCOS DA EXPECTATIVA...

 . Não existem fórmulas para medir ou simplesmente diagnosticar a felicidade própria ou alheia...

. A felicidade tem que ver com instantes de vida que valem por si próprios...

. A felicidade tem que ver com sofrer o menos possível...

. A felicidade tem que ver com aceitar...

. A felicidade tem de ver com os próprios limites...

. A felicidade tem que ver com o fim da linha...

. A felicidade parece estar por trás de tudo o que fazemos ou pensamos, mas é escorregadia e viscosa, sempre de saída...

PREPARAR O CÉREBRO...

 . Muitas vezes, o cérebro parece ter vontade própria: a gente tenta se desligar de um problema ou quer diminuir o ritmo dos pensamentos para conseguir pegar no sono, mas não consegue ter esse controle e acaba ficando refém das emoções....

. Disciplina, autoconfiança e controle das emoções ajudam a dominar os pensamentos, e ao conseguir isso é mais fácil evitar o disparo do gatilho de ansiedade...

. Na prática, é importante não atropelar as coisas, realizando cada atividade com dedicação, pois não adianta querer abraçar o mundo e não dar conta. Isso só traz culpa, frustração e crises de ansiedade...

PERCEPÇÃO...

 . Na óptica da psicologia, a percepção é a função que permite ao organismo receber, elaborar e interpretar a informação que chega do meio circundante através dos sentidos...

. A percepção, no contexto geral, é uma função do cérebro que faz com que estímulos sensoriais tenham significado por meio de vivencias passadas...

. Existem vários tipos de percepção, pode ser, visual, gustativa, auditiva, social, etc...

"O valor fundamental da vida depende da percepção e do poder de contemplação ao invés da mera sobrevivência."

Aristóteles

TEMPO SUSPENSO...

 . Os dias estão turvos e nós somos bons a domesticar os nossos sonhos...

. Com tantos acontecimentos, o futuro, este é imprevisível, porém, é evidente que quando ele chegar encontrará pessoas melhores...

. Ninguém sai ileso do caos, mas se olharmos para ele com atenção veremos que estamos sendo convocados a abandonar a inércia em que nos acomodámos...

. Quem éramos não serve para resolver os problemas de agora, pois então, se para vencer mais esse obstáculo é preciso mudar, que sejam festejadas todas as mudanças...

"Até cortar os próprios defeitos pode ser perigoso. Nunca se sabe qual é o defeito que sustenta nosso edifício inteiro." 

  Clarice Lispector

DIMENSÃO CATASTRÓFICA...

 . Apesar da relação estabelecida entre fenómenos naturais avassaladores e o deslocamento forçado de populações, estas movimentações em massa estão igualmente ligadas à falta de governabilidade, à pobreza, à degradação dos ecossistemas e a um desenvolvimento urbano caótico...

. A expansão da pandemia provocada pelo coronavírus, e em particular a evolução exponencial das mortes e as mudanças que causaram constituiriam uma oportunidade única, na história recente da humanidade ,para repensar tudo- a vida, a política, a economia , a salvação da vida humana no planeta terra.

. Agora é a guerra na Ucrânia que vai causar um choque "catastrófico" na cadeia de suprimentos e no custo dos alimentos...

. As mudanças climáticas e o crescimento das populações já vinham aumentando os desafios que o sistema global de produção de alimentos enfrentava antes mesmo do início da pandemia...

"Há horas na vida em que a mais leve contrariedade toma as proporções de uma catástrofe"...

ESTADO DE INÉRCIA...

 . A vida corre em bola de neve...

. Quando fazemos alguma coisa, logo engendramos outra em que descobrimos novas perspectivas que nos  levam a sítios diferentes, a pessoas diferentes, novas experiências que nos mudam ligeira ou definitivamente e assim por diante...

. Porque somos curiosos a bola de neve, lastra, ganha velocidade e se formos capazes de nos erguer de um estado de inércia inicial temos um universo de acontecimentos, indivíduos, ideias e experiências que esperam por nós...

“Olha devagar para cada coisa. Aceita o desafio de ver o que a multidão não viu. Em cascalhos disformes, estranhos diamantes sobrevivem solitários.”

CONFIANÇA...

 

. A confiança é a chave do nosso bem-estar, especialmente a autoconfiança...

. A confiança é a função de duas qualidades: O caráter e a competência...

. Confiança gera confiança, em todos os sentidos da palavra... 

. Existem vários tipos de confiança , primeiro confiarmos nos outros, a autoconfiança,

  a falsa autoconfiança, confiança comportamental, emocional, espiritual, simples e a alimentada...

“A melhor maneira de descobrir se você pode confiar em uma pessoa é confiando nela.” – Ernest Hemingway.

 

ENTENDIMENTO...

. Faculdade pela qual o espírito se apodera das ideias e as compreende...

.Juízo, razão...

.Acordo, combinação, transação...

.Maneira de pensar, entender, opinião...

"Por vezes o entendimento descontrai-se para que a esperança se divirta com o que a imaginação sonha."

António Solis

PERSEVERANÇA...

.

Acto de perseverar, de persistir em determinado comportamento, opção, etc...

.

Qualidade daquele que persevera; constância; firmeza; pertinácia...

.

A capacidade de sustentação voluntária de uma atividade implicada por uma tarefa prolongada...

"A nossa maior glória não reside no fato de nunca cairmos, mas sim em levantarmo-nos sempre depois de cada queda."

Oliver Goldsmith

ANESTESIAR PELA ROTINA...

.A monitorização faz parte dos tempos modernos...é uma prática constante, em geral... 

.A rotina é o hábito de fazer uma coisa sempre do mesmo modo, não tem a ver com horário, 

  mas com consistência, com frequência, com sequência, com ritmo...

.A sua rotina hoje pode ser diferente da rotina de amanhã...

MEI BAN FA ?...

.O que posso fazer ?

PERCEPÇÃO DO TEMPO...

 . O tempo não é todo igual...

. O tempo não é mensurável por cronómetros, relógios, calendários...

. Há uma dimensão subjectiva na forma como cada um vive o seu tempo...

. Há um tempo individualizado, aliás da percepção do tempo que muitas vezes estica e noutras   encolhe...

. Há o "tempo de qualidade"...

. Há uma espécie de culpabilidade colectiva que nos faz sentir que gastamos muito tempo com insignificâncias...

. Há um tempo que consideramos por bem empregue em que há investimento afectivo...

. Esse tempo perdura e faz parte das nossas memórias é intensamente vivido, dá-nos satisfação...

. Acreditar nisto acalma angústias, adia dúvidas e faz-nos sentir que afinal andamos aqui a fazer alguma coisa...

O TEMPO É ESCASSO...

 . Às vezes é bom lembrar que o tempo é escasso para amar aqueles que nos amam...

. É bom lembrar que abraçar a mãe por tempo indeterminado não é perda de tempo...

. É bom lembrar que há sempre tempo dizer ao nosso pai o quanto gostamos dele...

. Faz-nos falta aproveitar o tempo quando o temos...

. É sempre tempo para ir a tempo de fazer o tempo valer a pena...

EM CONSTANTE EXPOSIÇÃO...

 . Cicatrizes são marcas associadas a tratamentos de saúde, acidentes e violência doméstica...

. Dependendo da zona do corpo, mãos, braços, pescoço, e colo , as marcas ficam em constante exposição...

. Podem ser adoradas, há pessoas que amam as suas cicatrizes por estarem associadas à gravidez por exemplo e exibem-nas com todo o orgulho, são encaradas como marca de anos...

. Mas são odiadas quando se pretende apagar memórias como no caso de tatuagens... aqui entra já alguma tecnologia para as disfarçar...

"As cicatrizes existem para te mostrar que o teu lado mais bonito é o de dentro."

ACESSÓRIO DE MODA " IMPROVÁVEL" 2020...