COMO SE CURA UMA INFÂNCIA...

• A inconsciência da idade faz uma de duas coisas: ou se fica paralisado perante o desconhecido, ou vamos fazendo sem saber o que vem pela frente...
• Fiz uns sacos para levar a roupinha ( para a maternidade), para uma das netas que nasceu...

DAR RÉDEAS...

• Dar rédeas à imaginação, sonhar acordado é algo que se pode fazer sempre, oportunidades não faltam...
• Por vezes o caminho para a intimidade passa por deixar a mente viajar por experiências românticas e/ou sexuais passadas que acordam a libido ...
• Existem imensas fantasias mas estudos apontam para as mais populares, sadismo, masoquismo, fetiches, voyeurismo, orgias, troca de casais, vários parceiros, novas posições, com pessoas do mesmo sexo, cenários de paixão, romances, conforme as emoções, etc...
• Quando as fantasias são partilhadas em casal e  consentidas acabam por ser muito mais prazerosas...
• A recompensa passa por estimular ao outro a capacidade de fantasiar...

BILHETE DE ENTRADA...

• A imaginação é o bilhete de entrada para o reino da fantasia que nos permite aceder a um mundo de experiências que não conseguimos concretizar na realidade...
• No caso da sexualidade as idealizações podem ser incomodativas ou inibidoras...os limites das fantasias são os nossos valores...
• O nosso cérebro é o principal órgão sexual que temos, e os sentidos têm um papel fundamental na sexualidade...e qualquer um pode ser a faísca que desperta a fantasia, livre para se espraiar sem medo das consequências...
• Para "alimentar a chama" cada um tem as suas próprias situações ou coisas que aumentam o seu prazer, que excitam...filmes pornográficos, românticos, contos eróticos, conversas, etc...
• A fantasia é aquilo que dá sabor e significado ao acto sexual...

FLEXIBILIZAR OS PLANOS...

• Não se vive sem cometer erros...
• Às vezes nem erros são, apenas pequenas falhas mas que damos uma grande dimensão...
• Aprender com a experiência vivida...uma vez que todos os dias somos postos à prova quando mostramos emoções ou partilhamos dores ou alegrias...
• Podemos assumir responsabilidades, o que implica por si um acto de maturidade...
• Aceitar quem realmente somos e convivermos com os nossos medos, emoções e inseguranças...
• A vida irá encarregar-se de nos produzir novas situações ...
• Temos de estar sempre preparados para flexibilizar planos...

ORGULHO DISFARÇADO...

• A inveja brota do desejo daquele que não consegue, nunca, colocar -se no lugar do outro...
• Apesar de todos alguma vez, termos experimentado, ninguém gosta de a reconhecer em si próprio...
• O importante é mantermos o foco nas nossas metas para não nos contaminarmos pela inveja alheia, pois ela estará sempre presente, de uma forma ou de outra...
• A inveja considerada um dos sete pecados mortais, é um sentimento destrutivo que caminha a passo e passo com a crítica destrutiva de quem tem o prazer de a fazer... dá origem a difamações, insultos e mentiras...
• Podemos sentir inveja do prestígio, dinheiro, do sucesso familiar, da área profissional, etc...

"A crítica nada mais é do que o orgulho disfarçado" Madre Teresa de Calcutá

O PRAZER DE IMAGINAR...

 

• A simples imaginação faz-me viajar no tempo e recuar meio século...
• Revejo a criança que gostava de brincar e fazer as suas próprias bonecas...
• Recordo aqueles dias de férias grandes, intermináveis em que pegava nos trapos, tintas e desenhava ,algumas da minha cabeça, outras que copiava das escassas revistas que me chegavam ás mãos...
• Gostava de experimentar técnicas novas e muitas vezes os trabalhos não saíam como imaginava...e lá vinha a interrogação amuada: Porquê que não pensei nisto?!
• Depois não tinha o material , nem o tempo para refazer...mas ficou o entusiasmo para um novo desafio e agora sim sem erros...era forçada a " abrir o cérebro"...
• Fui interiorizando a ideia que na vida todos os problemas têm solução e muitas vezes mais simples do que nos parece...

A MELHOR LUTA...

• A alegria, não é fácil conseguir, porque muitas vezes requer sofrer, coragem para perdoar, e coragem para continuar...
• O ser humano é naturalmente pessimista, antecipa os infortúnios, alimenta ideias negativas, e muitas vezes transforma o seu mundo num espaço de tristeza crónica...
• Precisamos perceber que não somos responsáveis pelos males do mundo, a saúde frágil, etc...
• Pequenas atitudes, loucuras, quebras do politicamente correto, a lealdade, o saber coisas novas e rir... mas rir muito de verdade, errar, correr riscos...permita-se...pois no final são raríssimos instantes que nos ajudarão a suportar todas as dores que possam surgir no nosso percurso existencial...
• A alegria deve ser trabalhada, deixa a nossa alma mais limpa...e é melhor luta de todas...

"Abençoado aquele que faz com que os seus companheiros se riam" diz o Alcorão...

FUNDO DE SOLIDÃO...

• Em todos nós há um fundo de solidão, necessidade de um diálogo interno, para refletirmos sobre a nossa existência...
• Estamos em crise de valores, de referências, de modos de vida, invadidos por uma informação caótica que promove uma crescente aculturação e novas necessidades...
• A  sociedade do saber e da informação acabou por promover um mundo virtual que substitui a obrigação do ser pela necessidade do ter...
• A nossa vida está virada para o sucesso, para o privado, para a falta de tempo, para a beleza dos corpos, sempre numa procura obsessiva da felicidade...
• Passamos muita horas em frente ao computador, ouvimos a nossa música nos telefones, etc...
• Precisamos voltar a proporcionar às nossas crianças, tempo e espaço para brincar, humanizar os locais de habitação, promover a socialização e "lugares seguros" de convívio...
• Aos idosos, em vez de os enclausurarmos, precisamos proporcionar formas de ativação física e social, ocupando-os com tarefas e diversões que os levem a sentirem-se acompanhados...
• Há uma necessidade de se fazer uma reflexão, para perceber o estado do mundo e, como tão subtilmente, a vida deixou de se focalizar na relação com os outros...
• Essa reflexão deverá ser no sentido de criar um novo atalho, onde não falte "tempo" e "consciência"...
• Há muito a fazer para criar uma boa qualidade de vida, aumento de bem estar e reduzir o isolamento das pessoas...
• Mas há caminhos que ninguém faz sozinho...

O TEMPO VOA ? ...

• É esta mesma sensação que muitos de nós, já constatou...que o tempo voa...
• Mas acontece o oposto, que o tempo parece parar ou avançar muito devagar...
• O cérebro continua a "enganar-nos"...
• Basta olhar para o relógio, que foi especificamente construído para medir este mesmo tempo...
• O tempo não flui...
• O tempo simplesmente é...

FÓRMULAS MÁGICAS...

• Não existe um plano delineado para o sucesso...
• O que existe somos nós e a nossa capacidade de nos amarmos primeiro e depois os outros...
• Não existem fórmulas mágicas...
• Não se trata de narcisismo... mas pela parte em que temos algum controlo e que podemos mudar...
• Desde que gostemos de nós como somos com as nossas imperfeições...vai correr tudo bem...

"We´re born alone, we live alone, we die alone. Only through our love and friendship can we create the ilusion for the moment that we´re not alone" Orson Welles

QUESTIONAR A REALIDADE...

• Ver para crer não é a melhor solução, até porque a visão também é ilusão...
• O cérebro sabe inventar e os nossos sentidos nem sempre são de fiar...
• A realidade é apenas aquilo que cada um constrói, usando os sentidos, experiências, intuição e claro, um cérebro que assume o comando de tudo...

APRENDENDO A APRENDER...

• Aprender implica camadas de dificuldade, uma vez que o que sabemos é sempre menos do que conhecemos...
• Ao longo da vida fomos aprendendo coisa sobre o mundo, os outros e nós próprios...
• Começamos a aprender por imitação uma língua, regras de conduta que mais tarde descobrimos que são diferentes daquelas que regem outras pessoas de outras partes do mundo...
• Gravamos na nossa memória crenças, teorias, ideias, valores de quem nos educa...
• Na escola , aprendemos o conhecimento mais formal...aprendemos a escrita, os números, e tudo o que faz parte da formação e desenvolvemos a capacidade de raciocinar...
• Quanto mais aprendemos mais dúvidas se instalam...

ATITUDE DE DESAPEGO...

• Praticar o desapego da dor, faz com que encaremos a mágoa como uma oportunidade de mudança...
• Sofrer é improdutivo...
• A conduta dos outros para connosco será sempre muito difícil de mudar...
• Devemos assimilar o que a experiência nos veio mostrar sobre o outro e sobre nós mesmas...
• Seguir em frente, desprender os pensamentos, focando-nos no que desejamos de melhor para nós e seguir em frente...
• O perdão é uma atitude de desapego face ao que um dia nos magoou e dá-nos liberdade para viver a vida que merecemos...

"Guardar ressentimento é como tomar veneno e esperar que a outra pessoa morra." William Shakespeare

POUPAR NO SENTIR...

• Muitas vezes preferimos não sonhar para não sofrer, não querer para não sentir falta, não tentar para não falhar...
• Não possuímos os comandos de muito do que nos acontece nos nossos dias...mas decidimos como reagimos, como respondemos ou como nos sentimos...
• Sair da zona de conforto, onde estamos em paz connosco e com o mundo, pode dar medo...é como viver sem altos e baixos, numa linha recta, vazia de borboletas na barriga...

"A mesma rocha que te bloqueia o caminho, pode funcionar como degrau" Osho

DESAFIOS DA VIDA...

• A alegria de viver é fundamental para todos nós, em qualquer idade, em qualquer momento da nossa vida...
• A sociedade moderna consumista bombardeia-nos diáriamente com mensagens sobre aquilo que nos deveria trazer felicidade, ou seja riqueza, sucesso, luxo...
• A vida ensina-nos todos os dias que não é possível saber andar sem saber cair, não é possível saber ganhar, sem saber perder e não é possível saber viver sem saber morrer...
• O papel da resiliência é desenvolver a capacidade humana de enfrentar, vencer e sair fortalecido de situações adversas...
• Porque não interessa o que nos acontece, mas sim a forma como o encaramos...

O FUTURO FOI ONTEM...

 

• O futuro é hoje, ou foi ontem...
• Ser ambicioso é bom...
• Perseguir o que queremos e sonharmos é bom...  passamos tanto tempo a querer e a desejar...
• Nunca sabemos de onde virá o próximo milagre... A próxima memória... O próximo sorriso, o próximo desejo que se tornará realidade...
• O mundo está cheio de mágica...
• É só acreditar nela...
• Então, faça um pedido...

SELF MADE WOMAN...

• Cada vez há mais histórias de solidão disfarçada...
• Mulheres que vivem sós, extrovertidas, que fazem com muita facilidade amizades mas cujos relacionamentos não vingam...mulheres que utilizam uma máscara e justificam que "assim é que estão bem"...mas escondem uma solidão incrível por baixo de uma "fachada" um dos mais terríveis vazios no mundo de hoje...
• Todos podemos desejar alguma vez ou outra chegar a casa e não ter ninguém a chatear e a precisar de silêncio...
• Uma coisa é a "solidão" e outra "estar só"... A solidão é pesada quando não nos sentimos bem connosco próprias e queremos estabelecer laços afectivos com alguém e por força das circunstâncias não conseguimos...
• Devemos fugir das armadilhas que são muitas e ter um perfil no facebook por vezes não ajuda, uma vez que fazemos inevitavelmente comparações quando comparamos a nossa vida com a dos outros...
• A maior parte destas mulheres apresentam-se com uma imagem de "self made woman" mas na realidade são muito frágeis...

SEM QUEIXUMES...

• As nossas escolhas impõem sempre abdicar de algo que nos é caro...
• Ter a capacidade de fazer essa opção sem queixumes, uma vez que fomos capazes de distinguir o que nos é mais conveniente revela uma certa maturidade...
• Com quinze anos, ficar grávida...a opção de ser mãe...abdicamos de uma juventude/ adolescência, que segundo dizem é a fase mais importante da nossa vida...
• Mas ser mãe é algo tão sublime...é um amor para toda a vida e tudo o resto passa a ser secundário...

OUVIR O SILÊNCIO...

• Gozar o tempo de descanso da melhor maneira ,é o que desejamos...
• Apesar da vontade sair para conhecer novos lugares a poupança continua a pesar na hora do check-in...
• Sonhar é bom, mas não há como fugir da realidade e ficar num país  ...É o fazer "férias cá dentro"...São inúmeras as vantagens, existem lugares lindos e muita coisa para ver...
• As "pequenas fugas" e "ouvir o silêncio"... permitem recarregar baterias...

"Mudar de preocupação faz-nos tão bem como tirar férias..." David Lloyd George

POSSIBILIDADES ILIMITADAS...

• Todos podemos mudar a nossa vida ,se realmente quisermos...
• Vivemos num mundo de possibilidades ilimitadas...
• Fazer mudanças implica correr riscos ...precisamos desaprender a ter medo e aprender a gozar a vida...
• Compararmo-nos com os outros é pouco saudável...só é positivo quando nos inspiram...
• Os principais sabotadores da felicidade, somos nós...

VIVER O HOJE...

• Ninguém tem realmente uma vida má...
• Apenas maus momentos...
• Por vezes precisamos criar uma disciplina permanente para ignorar o calendário...
• Cada dia é uma etapa a vencer...esquecemos o ontem e não pensamos no amanhã...começamos do zero. Vivemos apenas o hoje...
• Podemos sobreviver a tudo o que a vida nos dá, se nos mantivermos no dia em que estamos e não saltarmos para a frente...

OS INVISÍVEIS...

• Nunca deveríamos permitir que as nossas decepções marcassem o nosso caminho a percorrer...
• Parece que vivemos numa sociedade desprovida de fundamentos em que as decepções constantes são maioria...Onde é  difícil encontrar pessoas saudáveis e sinceras que realmente mereçam a nossa confiança...
• Embora seja difícil perceber nesta sociedade ambiciosa e competitiva ...há uma atitude bondosa e humanitária...
•  O ser humano pode dar ao próximo, sem pedir nada em troca, pelo simples fato de querer ajudar... (os invisíveis)
• As decepções seja de que índole forem, deveriam ser encaradas como um fracasso temporal, que nos tornará mais fortes e mais sábios...
• Há decepções que magoam e são irreversíveis, mas até podem ser positivas quando canalizadas para outras direcções a ponto de as tornarmos invisíveis para a mente e o coração...

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NÃO TER BARREIRAS...

• Gosto de falar e não tenho muitas barreiras...
• Falo dos meus sentimentos e me abro facilmente com os meus familiares e amigos...
• Às vezes falo mais do que devia...
• No fundo todos acabamos por sentir a solidão, quando não temos quem nos escute e nos entenda...

RADARES HUMANOS...

• Nunca será possível , qualificar ou quantificar o efeito que temos sobre os outros...
• Independentemente do grau de amizade, da força da relação ou do nível de conhecimento, todos nos influenciamos mutuamente...
• A maneira como nos levamos uns aos outros por caminhos que nos elevam ou nos agravam é um mistério...
• Os radares humanos, estão onde menos se espera, há sempre alguém atento e à escuta...
• Há quem busque em nós inspiração para o momento, força ou coragem para uma fase mais difícil...
• Com os que amamos podemos construir relações fortes e duradouras, fundadas na confiança, na verdade e transparência...

CULTIVAR HARMONIA...

• A vida acelerada do mundo moderno está a deixar-nos stressados e sem tempo para nós e para os outros...
• Paz ,harmonia e felicidade, é o que todos procuramos e nada como desacelerar...
• Agora mais do que nunca existem os movimentos slow... slow food, slow parenting, slow life...
• Sem termos de fugir à civilização, podemos praticar o desapego...principalmente dos bens materiais e nos conectarmos mais com a natureza e as pessoas...
• O ar livre, o mar, um jardim, o sol...
• Pratique o "nesting"...que significa "descansar no ninho"...e ficar literalmente sem fazer nada!!! Estar de "papo para o ar"...