GENTE QUE CUIDA DE GENTE...

• Este dia visa homenagear todos os enfermeiros e relembrar a importância destes profissionais na prestação de cuidados de saúde à população...
• Enfermagem é gente que cuida de gente...

LITERACIA TECNOLÓGICA...

• O computador é sem margem para dúvida, o mais pessoal dos equipamentos...
• A ele confinamos todos os segredos, confidências, contactos, negócios, projectos e criações da nossa vida profissional...
• Cada vez mais o queremos personalizar, escolhendo as aplicações que consideramos mais amigáveis e que servem melhor as nossas necessidades...
• Num mundo globalizado, como o nosso, numa sociedade de informação é fundamental que cada pessoa tenha o mínimo de competências tecnológicas, noções básicas para utilização  de um computador e formas de acesso à Internet...
• A cidadania passa por aí, e quem não possui essas competências pode ser considerado um e-excluído e um info-excluído...
• O problema, nos países mais desenvolvidos passa pelos idosos, mas também pelos mais desfavorecidos...
• Nos países mais pobres a situação agrava-se. com a e-exclusão, a afectar a maioria da população. Facto que constitui um poderoso travão ao desenvolvimento económico e social...

          «São os chamados "analfabetos" do futuro»

COLINHO DA MÃE...

• O Dia da Mãe é uma data comemorativa que em Portugal se celebra no primeiro Domingo do mês de Maio, em homenagem à Virgem Maria, mãe de Cristo.,...
• A data é uma homenagem a todas as mães e serve para reforçar e demonstrar o amor dos filhos pelas suas mães...
• É um dia para celebrar em festa...
• Uma reunião em família, relembrar momentos de vida, sorrisos, abraços, beijos, olhares, agradecimentos...
• Fortalecer o alicerce mais sólido da estrutura humana e nunca esquecer de sempre o alimentar com amor, carinho e respeito... 
• Nada como o colinho da mãe...

Feliz dia da mãe

AS FITAS DOS ESTUDANTES...

• A Serenata Monumental é o início de uma semana intensa para os estudantes do ensino superior, e de outras instituições, com determinadas normas...
• O fado de Coimbra entoa no largo da Sé velha...
• Um dos pontos mais altos da "Queima " é o cortejo que sai para a rua Domingo, num dia em que a cidade abre portas a centenas de visitantes, a maioria familiares de estudantes que integram o desfile...
• Os estudantes vão vestidos a rigor com as cores correspondentes ao curso...
• Os carros inscritos no cortejo são 87 e a sátira é uma tradição ...
• A Medicina abre o cortejo dos grelados ...
• Existe um júri que avaliará a qualidade dos dizeres, como da originalidade da decoração e os vencedores recebem um montante em dinheiro (1800 euros)...
• A diversidade de géneros musicais marca o espectáculo das noites do Parque da Canção e durante uma semana existem várias propostas...
• O jantar de gala é outro ponto alto...
• A tradicional garraiada no Coliseu da figueira da foz...
• A bênção das pastas é presidida pelo Bispo de Coimbra ...
• O queimar do grelo...
• No "Queimódromo" passam grupos musicais nacionais, e internacionais...
• Existe um protocolo de normas que devem ser seguidas...

Mas como é normal , em tempo de festa com muita juventude,há muita euforia, há muita bebida, e também há muita fita...

UMA OUTRA REALIDADE...

• Sabemos que os hábitos se instalam com facilidade e se estabelecem por aprendizagem...
• Habituámo-nos a viver despreocupados e acreditámos que os limites das nossas possibilidades eram superiores ao que poderíamos imaginar...
• Pensámos que uma série de direitos eram intocáveis, adquiridos : o direito à educação, à saúde, ao emprego, à justiça, à reforma, ao lazer...
• Pensámos sempre que em caso de doença, protecção à infância, velhice e deficiência, haveria um banco sempre disponível a emprestar dinheiro, ou haveriam sempre as instituições sociais...
• Os hábitos são complicados...e custam terrivelmente a mudar ...
• Existe "hoje" ,uma outra realidade, a sociedade funciona de uma nova maneira e vamos ter de perder...
• E quando há perdas, há que se fazer uma espécie de "luto", primeiro ficamos em choque, raiva, negação, segue-se o desejo de negociação, a depressão, mas cedo ou tarde vai ser preciso aceitar, que o que era já não é e que se tem de viver de outra maneira...

 Feliz dia do trabalhador

UM BEM PRECIOSO...

• A formação é uma ferramenta estratégica para a mudança e uma chave para o futuro...
• Com um ambiente em constante mudança, os conhecimentos, as competências, a criatividade e a motivação são um valor acrescentado e um " bem precioso"...
• Melhorar, crescer e aprender um pouco todos os dias ,tem de ser o nosso compromisso...

A VIDA NOS ENSINA...

• A manter esperanças no futuro...
• A acreditar em nós mesmos...
• A apagar o que nos machucou...
• A brincar com o presente...
• A brilhar .de modo a ofuscar quem está ao nosso lado...
• A sermos felizes...
• A não parar...os caminhos estão aí para serem seguidos, e para os seguirmos...
• Ame...
• Deixe cada novo amor substituir o velho, mas não apague o velho, pois aprendeu muito e não voltará a cometer os mesmos erros...
• Acredite...você é capaz, conquiste, surpreenda...
• Realize-se...
• Entregue-se...
• E acima de tudo viva...

"Pois a vida nos ama" 

CONSTRUIR OPTIMISMO...

• Não existe um comprimido milagroso...
• Ter um significado para a vida...
• Ter uma vida com significado...
• Precisamos: sair da zona de conforto, questionar, motivação, entusiasmo, ser pró-activos, criatividade, emoções positivas, aumentar a auto-estima,  enfrentar os medos, ser mais solidários, ser mais optimistas...

Um otimista é uma pessoa que vê uma luz verde em todos os lugares, enquanto o pessimista só vê a luz vermelha...
O verdadeiro sábio é daltónico. Albert Schweitzer

ESPERANÇA...

• Todos precisamos ter esperança...
• A esperança é essencial à vida, para alcançar um sonho ou objectivo...
• Desejamos, procuramos, temos e perdemos...depende daquilo que a sustenta...

Olhando em volta, para a crise financeira mundial, poluição e consequente aquecimento global, a violência crescente, o aumento do desemprego e a incapacidade política para resolver a crise, onde fica a esperança?

" A esperança é a última coisa que se perde"

IDEAL DE VIDA...

• O cansaço, as rotinas geram necessidade de um novo fôlego...
• Existem estratégias de sobrevivência : um hobby que nos realize, renovar a imagem, revitalizar a relação, revolucionar a dieta, dedicar a vida àqueles que ama, conquistar o que sempre desejou...
• Procurar a simplicidade...
• Aceitar a vida tal como como se apresenta...
• Viver zen...

OS PENSAMENTOS...

• A actividade de pensar confere ao homem "asas" para mover-se no mundo e "raízes" para aprofundar-se na realidade...
• Descobre-se que, muitas vezes os pensamentos nos constroem, destroem e outras vezes são pré fabricados por estranhos...
• Uns pensam demais, aliás os pensamentos tomam conta,são obsessivos,ruminantes, prolixos, ou mórbidos: invadem-nos à noite, quando queríamos dormir, distraem-nos, durante o dia das pessoas e tarefas em que preferíamos nos concentrar...
• Uns pensam de menos, afirmam que não têm tempo para pensar, prisioneiros a estilos de vida assoberbados. submersos em tarefas, que não resta tempo para a criatividade...chegam cansados à noite e ansiosos sentam-se em frente da televisão a ver novelas ou filmes ligeiros que mantenham o ritmo de não ter de pensar...
• Estes acabam por consumir inconscientemente, informação genérica ,como se tivesse alguma coisa a ver com a vida real...

PREOCUPO-ME...LOGO EXISTO...

• Cada vez mais precisamos desabafar as nossas frustrações...
• Cada vez mais nos identificamos com as frustrações dos outros e facilmente as reconhecemos...
• Tudo nos conduz a este estado, há uma apatia generalizada...
• A ausência e/ou a contradição dos discursos...
• A ganância...
• A violência...
• O sexo,drogas e a religião...
• A banalidade do quotidiano...
• Os tabus e o absurdo nestes tempos modernos...
• A modernidade...

E depois, há a célebre frase de René Descartes " Penso, logo existo"

FRAGILIDADES...

• As pessoas investem em bens materiais...
• Especializam-se na carreira...
• Preocupam-se com a estabilidade económica, indispensáveis à sobrevivência......
• Pouca atenção é dada ao desenvolvimento emocional...
• A estabilidade económica não compensa as fragilidades emocionais...
• Precisamos de recursos emocionais que nos tornem resilientes para lidar com as adversidades...
• Perdas, decepções ,sem preparo emocional, levam mais facilmente a processos ansiosos...

Mas depois, também  Friedrich  Nietzsche  diz  que "Aquilo que não me mata, só me fortalece"

O SOL...

• Quando o bom tempo regressa, depois de meses de cruel ausência, apetece sair de casa e absorver todas as boas energias que surgem com os primeiros raios de sol...
• Há sempre muito a fazer, desde os trabalhos de jardinagem, limpeza geral da casa, caminhadas ao ar livre...
• As esplanadas são os locais procurados para momentos com os amigos...
• Fazer as refeições ao ar livre...
• Viajar...
• O mar...
• Os pés na areia...

 A exposição à luz solar (10minutos), promove a absorção do cálcio, através da vitamina D, essencial ao desenvolvimento normal dos ossos e dentes...

AMORTIZAR EMOÇÔES...

• Num mundo novo, cada vez mais descartável...
• O desgaste psicológico...
• A impaciência...
• A rapidez...
• O desejar mais...
• Estamos num tempo em que o processo de transmissão das informações destrói a afectividade  dos espectadores...
• Guerra, massacres, genocídios, violações, atentados, são motivos de consternação, repúdio, indignação, que nos levam a pensar aonde chega a maldade humana...
• Mas generalizou-se e de alguma maneira e passamos a banalizar e a ficar de alguma maneira imunes...
• o impacto causado pelas imagens grotescas transmitidas diariamente nas notícias da televisão perdem o efeito e por vezes a "dor " nos passa ao lado...
• Acaba por ser um sintoma de defesa, que poderá degenerar em frieza que nos põe de lado sentimentos e emoções, que nos vão amortizar como protecção emocional instintiva, o sofrimento dos outros...
• A não ser que nos bata à porta...

A VIDA DESEJADA...

• Primeiro precisamos definir as nossas prioridades...
• Passar a controlar aquilo que preenche o nosso tempo e a nossa atenção...
• Identificar aquilo que nos fatiga, desgasta e que nos consome energia...
• Aprender a estimular e utilizar formas de energia saudáveis, como companhia com os amigos, exercício físico, e actividades que nutram os nossos sentimentos...
• Ponha-se no topo da lista e cuide de si...
• A sua vida é um balanço de várias fases: saúde física e mental, relações pessoais, bem estar interior, trabalho, divertimento, aventura, e contribuir para os outros...
• Honrar o nosso bem estar espiritual...

ESVAZIAR A MENTE...

• Há lugares mágicos...
• Com a companhia certa, permitem o esvair-se de si e do resto de si ...
• Lugares capazes de nos fazerem entrar na frequência certa...
• Lugares que nos permitem desprogramar tudo e depois enchermo-nos de tudo o que realmente nos faz sentir bem...
• Com a tranquilidade suficiente para todos os nossos "eus", esses mesmos que nos vamos despegar...

COMPLEMENTARIEDADE OU SIMETRIA...

• Na escolha das relações as respostas são diversas...
• Para uns, o que aproxima é a simetria e para outros a complementaridade...
• Há dois grandes grupos: Os que procuram pessoas que sentem como parecidas e outras que se sentem atraídas por pessoas completamente diferentes...
• Muitas casais que estão juntos já algum tempo acabam parecidos, física e psicologicamente, partilham gostos, estilos de vida comungam valores ,ideias etc...
• Na complementaridade, os anos passam  e a presença do outro não se nota. Um desarruma o outro arruma, um fala demais e o outro de menos, um é lento e o outro é rápido. Muitas vezes têm religiões diferentes, partidos diferentes, formas de sentir e pensar, encarar a vida completamente diferente ,parece um mundo completamente sem ponto de convergência...
• O que para uns o conforto de um parceiro idêntico e previsível é tudo, para outros a diferença estimula e alimenta o desejo...  
• Bendita humanidade! Simpatizamos com alguns pelas suas qualidades e carácter, com outros pela falta dessas mesmas qualidades e com outros apenas por simpatizar ...

A "MAIOR" POBREZA...

• Existe uma consciência social de que a pobreza existe, aliás, sempre existiu e existirá...
• Todos nós nos arrepiamos, emocionamos e sentimos tristeza quando vemos alguém a passar fome ou a viver indignamente. Uns mais do que outros mas todos nós já sentimos compaixão, é inevitável, faz parte do âmago do ser humano...
• A crise actual tem contribuído ainda mais para esta pobreza...
• Também existe uma pobreza envergonhada , acompanhada de um "estigma"... de alguém que não quer trabalhar...
• Mas a maior pobreza é a de "espírito", aquela que está alojada na mente das pessoas e não nos bolsos ou mensurada por um bom saldo bancário...
• Uma mente empobrecida é diferente de uma mente sadia e próspera...
• Uma mente empobrecida é uma mente escravizada, ignora o raciocínio para dar vazão aos sentimentos...
• Uma mente escravizada culpa aqueles que possuem algum sucesso, culpa o governo, a falta de apoio, culpa aqueles que nada têm a ver com o seu problema e até a falta de oportunidades...

O progresso é impossível sem mudança. Aqueles que não conseguem mudar as suas mentes não conseguem mudar nada.
  "George Bernard Shaw"

AS DORES...

• De todas as dores, a que mais doí é a saudade...
• Temos saudades de muitas coisas, lugares, pessoas, cheiros...
• Existem pessoas que, mesmo não fazendo parte do nosso quotidiano, tiveram o condão de marcar as nossas existências, sem que disso tenham grande consciência...
• Mas a saudade mais dolorida, é a de quem se ama...a presença, a pele, o cheiro, os beijos...

ENERGIAS DA VIDA...

• Neste tempo de crise a impotência tornou-se um sentimento predominante...
• A austeridade, sendo socialmente traumática, reduz o leque dos possíveis e da imaginação...
• Estamos esgotados, deprimidos, incapazes de dar rumo à vida ou tomar iniciativas...
• Como exercer a vontade para ganhar força quando é preciso força para a exercer - e se não a tem?...
• O sentimento profundo de "nada se poder fazer" , está instalado...
• O desânimo e o medo nos paralisa...
• Questões de, «como sobreviver? »,« quando chegará a nossa vez?» estão no nosso consciente...

Energia e forças de um invulnerável "querer viver", faz-nos recuperar a vontade de enfrentar qualquer situação e de lutar...