USAR AS SUAS ASAS...

• Comece a usar suas asas...
• Escrever é uma maneira socialmente adequada de ficar nú em público...
• A pessoa sem notar se doa se deixa conhecer e torna-se transparente...
• Não leve a mal quem escreve, passe a escrever você também, suas asas, sua imaginação e seus sonhos precisam de exercícios...
• Como eu gosto de escrever! Pois é, escrevo e me acalmo...
• Como se desabafasse tudo o que vai na minha alma ...

As pessoas gostam do ideal de liberdade de expressão até o momento em que começam a ouvir aquilo que elas não gostariam que dissessem a respeito delas. (Augusto Branco)

MOLDAR SONHOS...

• Como é gratificante moldar os nossos próprios sonhos e tomar as rédeas da nossa vida...
• Não devemos ter medo de pensar diferente e sair da nossa “caixa”...
• Neste mundo cada vez mais competitivo e cheio de informações, quem ousa, questiona e foge da rotina consegue mais visibilidade, relativamente a todos os outros...
•  Não fique inseguro se todos ao redor seguem percursos tradicionais , opte por outros caminhos... É justamente essa experiência que acrescenta o diferencial à sua felicidade...
• Não se deixe influenciar... 
• Por vezes, somos comodistas ou podemos ter sido  pressionados,  pelos objetivos de outras pessoas ( pais e familiares)...
•  Mas não devia ser assim... precisamos fazer aquilo que gostamos ...

GANHAR EM ANOS...

• Ganhar em anos não significa obrigatoriamente ganhar em sabedoria, equilíbrio e temperança...
• A maturidade física e a maturidade psicológica não são a mesma coisa...
• A vida é feita de momentos, de pessoas e de experiências variadas..
• Envelhecer tem muitas vantagens, desde que tenhamos uma mente aberta, intuitiva, e que consigamos tirar conclusões adequadas em relação às próprias experiências...
• Amadurecer é, portanto, aprender a aplicar filtros psicológicos e emocionais...
• Alguém disse uma vez que o segredo para uma vida feliz não está em correr muito rápido nem em subir muito alto. Está em saber saltar, em superar altos e baixos, em encontrar refúgio e inspiração nessas rochas do rio de nossas vidas onde estão os recantos mais belos, fortes e reluzentes...

PORTAS QUE NOS LIGAM AO MUNDO...

• São mais do que cinco ,as portas que nos ligam ao mundo, desde que os sensores recolham os estímulos que têm de chegar ao cérebro...
• Há todo um sistema sensorial ligado em rede por detrás de todos nossos sentidos, que são cinco...
• Com a evolução da espécie e as novas tecnologias alguns sentidos foram alterados, alguns não são tão utilizados, enquanto outros estão mais valorizados...
• Para além da visão, audição, tato, paladar e olfato, é aceite que há mais portas que nos ajudam na ligação ao mundo ...
• A cinestesia e a termoceção, além de outras, são exemplo... e todos em sintonia e sistematicamente sincronizados com a ajuda do cérebro...é o que nos liga à realidade...

"Não há nada na nossa inteligência que não tenha passado pelos sentidos." Aristóteles

PRIORIZARMO-NOS...

• Quando sabemos o que merecemos e o que precisamos , aprendemos a nos priorizar...
• Tomamos as "rédeas" da nossa vida e isso não é uma atitude egoísta mas é uma necessidade vital para a nossa felicidade...
• Ter alguém que saiba ler as nossas tristezas, alguém que atenda as nossas palavras, que saiba decifrar os nossos medos e ser o eco das nossas risadas...permite a harmonia e a vida de casal é construída em determinado equilíbrio, onde todos ganham e ninguém perde...
• No momento em que você se permitir o que merece, conseguirá chegar ao que precisa...

VIVER HUMANAMENTE...

• E urgente humanizar a sociedade...
• Recuperar a dignidade das pessoas e de ensinar a viver humanamente face à violência generalizada em que vivemos...
• A educação permite despertar as pessoas e ajudá-las a olhar e ver... tirar-lhes as vendas dos olhos, para que exista também compaixão e misericórdia...
•  Precisamos de uma educação que recupere a aventura apaixonante de chegar a ser pessoa e voltar a pôr na moda o ser humano…
• Deram-nos a vida, mas não no-la deram feita....
• O mundo é o que é o homem, e o homem é o que é o mundo...

  “ A principal tarefa da humanidade é produzir mais humanidade. O mais importante não é produzir mais riqueza ou desenvolvimento tecnológico… mas antes saber que o fundamental da humanidade é produzir uma humanidade mais consciente dos requisitos do ser humano” Fernando Savater

SOCIEDADE URGENTE...

• Paciência, tolerância para as contrariedades estão a tornar-se artigos de luxo...
• Vivemos numa sociedade urgente, rápida e ansiosa...
• A maior parte dos seres humanos ,não sabem ficar sozinhos, interiorizar, refletir sobre as nuances da existência, desfrutar da própria companhia ...
• Estamos na era da indústria do entretenimento e, paradoxalmente, na era do tédio...
• Nunca as pessoas tiveram uma mente tão agitada e stressada...
• Raros são os que contemplam as flores nos jardins ou se sentam para conversar nas suas varandas ou à janela...

GATILHO DA INOVAÇÃO...

• Brincar todos os dias aumenta a criatividade, reduz a ansiedade e faz disparar o "gatilho da inovação"...
• Brincar não é uma perda de tempo...no mínimo uma brincadeira por dia, ilumina o cérebro e leva ao sucesso...
• Brincar melhora a concentração, reduz a ansiedade e o stress...
• Pode ser um jogo no computador, cartas, xadrez, quebra cabeças, ginásio, dança, brincar com o cão, etc...
• É um antídoto natural para a solidão, isolamento, ansiedade e depressão...
• Traz momentos de felicidade, aumenta a energia e previne o burnout...Potencia eficazmente a criatividade...
• Dispara o gatilho da inovação...

CONTRATO COM A PRESSA...

 

 

• Face ao dado inevitável que é a morte...o nosso tempo tem de ser muito bem utilizado...
• A maioria de nós já teve a sensação algo aterradora de estar assoberbada – aquela sensação de que a vida não pára, o que até pode ser entusiasmante...
• Contudo, sabemos também o quanto o tempo nos escapa por entre os dedos...
• Para gerirmos melhor o nosso tempo, a nossa "produtividade individual" e suavizar essa nossa dor utilizamos cada vez mais os smartphones e a Internet...existem milhares de apps para facilitar a nossa vida...
• Seria suposto, termos mais tempo para outras atividades que gostamos, longe dos aparelhos eletrónicos...mas não...
• Afinal têm um efeito contrário, exacerbando as nossas ansiedades, uma vez que se tornam um vício e nos causam dependência...
• O fascínio por esta doutrina de gestão do tempo é que, talvez um dia, possamos, finalmente, ter tudo sob controlo...
•  Vivemos, contudo, numa economia moderna para a qual o trabalho é cada vez mais ilimitado... 
• Facilitou a nossa vida... só que o fazemos um bocadinho mais rápido...

ABANDONAR ROTINAS...

• O desafio, talvez seja aquilo que mais coloca à prova as nossas capacidades e nos faz avançar...
• Cada desafio que enfrentamos ou a que nos propomos são uma oportunidade para criarmos um “Eu” mais capacitado, habilidoso e realizado...
• O conforto que tanto procuramos e lutamos para obter é sem qualquer tipo de dúvida uma mais valia na vida de todos nós...
• No entanto,  o desafio, a aventura e o incómodo são promotores do desenvolvimento e crescimento...

DESISTIR DE CORRIDAS...

• Ás vezes é preciso desistir...
• Devemos sempre aproveitar e agarrar o que a vida nos dá , a  família, a companhia dos amigos, a expectativa de uma viagem , etc...
• Podemos ter de adiar algum dos sonhos da nossa vida...não há que ficar frustrado, o melhor é não criar sempre muitas expetativas...
•  Deve ser da maturidade... começamos  a ser bem minimalistas e a ver tudo de forma mais simples e mais leve...
• Não deu...não deu...

OLHAR...

• Olhar é ver com o coração...
• Todos vemos o que nos rodeia, nem todos olhamos do mesmo modo aquilo que nos cerca...
• O mais importante da vida não são os objetos...são os afetos...e o tempo...qualquer deles é muito difícil de o oferecer...
• O ser humano nem sempre nasce bom...precisa ser preparado para vir a sê-lo e despertado para o sofrimento do seu semelhante...
• Dar aos outros, prescindir para dar alegria a quem nada tem...pode ser considerada "caridadezinha" mas o importante é fazermos o que devemos...mesmo que pouco...
• A solidariedade, por incrível que seja é feita à custa de quem pode menos...

"Que a importância esteja no teu olhar, não naquilo que olhas..." André Gide

A HEROÍNA DO TEU GUIÃO...

• Cada dia que chega é uma oportunidade, para fazer diferente, para experimentar coisas novas, para abraçares outros desafios, para fazeres o melhor por ti e para ti...
• É tempo de fazeres as malas e partires à descoberta do teu novo eu...
• É que no final de cada dia e de todas as viagens, tu serás sempre a heroína do teu guião...
• Ser feliz...

"Felicidade é a certeza de que a nossa vida não está se passando inutilmente." (Érico Veríssimo)

MÁGOA QUE MAGOA...

• Mágoa ,sabe a lágrimas silenciosas, a morte de insónias, manhãs de domingo solitárias, sem sentido...
• É uma palavra bonita...
• Mágoa, está para além da tristeza, da raiva, da saudade, do desejo de lutar pelo que se perdeu...seja um grande amor, saúde, etc...
• A vida vai mais depressa do que nós, passa-nos por cima e só queremos que o tempo passe para apaziguar a dor...
• Depois há a rendição...limpam-se as feridas, as frustrações, recorremos a várias "armas" ; calmantes, amigos, viagens...depois não se sente mais nada...
• Já não somos a mesma pessoa...
• As cicatrizes esbatem-se mas ficam para sempre por baixo dos enxertos que fazemos à alma...
• Às vezes a mágoa é enorme ...sufoca, vegetamos no silêncio...
• Podemos tornar-nos espetadores da nossa própria dor...afastamo-nos, desistimos vencidos pela desilusão...
• Mas o mundo não para, a vida foge-nos, os dias atropelam-se e a mágoa magoa, arde no peito, torna-se nossa companheira até que a consigamos esquecer...

"CORE" DE BEM ESTAR...

• A vida tem sido muito interessante, fora as surpresas que quero encontrar pelo caminho...
• Esquecemo-nos todos aos dias, que podemos controlar , o que comemos, o exercício que praticamos, a maneira como permitimos que o stress entre nas nossas vidas e outros fatores...
• Para além dos genes, existe uma parte da nossa vida que podemos mesmo influenciar para viver melhor...

"A vida é sobre criar e viver experiências que merecem ser partilhadas" STEVE JOBS

PONTO DE RUTURA...

• Quando queremos mudar algo na nossa vida, o primeiro fator de sucesso somos nós...
• A nossa capacidade de querer, de nos motivarmos de sair da cama, de ir para a cozinha, de treinar quando chove, de ter tempo para os outros, etc...depende de nós e é o máximo ter força, energia, sentir que somos capazes de ultrapassar tudo...
• A perfeição não existe, somos humanos, cheios de falhas, damos o nosso melhor a cada dia e por vezes há pontos de rutura...

"A pessoa deve definir as suas metas, assim pode dedicar toda a energia e talento para chegar lá. Com bastante esforço, pode conseguir. Ou pode achar algo que é ainda mais gratificante. Mas no final, não importa qual é o resultado, pois saberá que viveu" WALT DISNEY

A UTOPIA DO ESPELHO...

• Acredito que entre as utopias e as heterotopias, existe uma experiência mediana que é o espelho...
• O espelho, afinal, é uma utopia, pois é um lugar sem lugar...no espelho, eu me vejo lá onde não estou...uma espécie de sombra que me dá a mim mesmo minha própria visibilidade, que me permite olhar para lá e onde no fundo estou ausente...
• Mas o espelho também funciona como uma heterotopia no sentido que ele torna esse lugar que ocupo, no momento em que me olho no espelho ao mesmo tempo e é absolutamente real...
• O espelho é uma heterotopia de ilusão por unir a realidade com a não-realidade...
• Livros de história são heterotopias temporais pois unem o presente com passado...

O progresso não é senão a realização das utopias. Oscar Wilde

JUSTIÇAS À PARTE...

• Todo ser humano tem um senso de justiça e igualdade, que quando ameaçado causa muito desconforto...
• Gostaríamos que todos tivessem as mesmas oportunidades...
• Então porque existe tanta injustiça no mundo?...
• Há quem acredite na "lei do Karma"... em que o resultado das ações de outras vidas e aquilo que é feito nessa vida, quando não colhido nessa, é carregado para a próxima e que nenhuma ação passa impune ou sem os devidos méritos...
• A lógica não suporta essa crença e sustenta que toda a nossa ação gera um resultado, essa é a nossa experiência... tudo que começa, tem uma causa, nada existe realmente está a ser criado, está tudo a todo tempo a se transformar e que essa é que é a nossa experiência...
• Depois surgem os "médiuns", que afirmam ter contacto com o pós-morte ou com suas vidas anteriores, que reforçam ainda mais a ideia que a história do indivíduo não começa nem  termina aqui...

"A morte é a coisa mais justa do mundo. Nunca ninguém ficou de fora. O mundo leva toda a gente - o bondoso, o cruel, os pecadores. Fora isso, não existe nada que seja justo no mundo..."( Svetlana Alexievich)

LADO BELO...

• Existe sempre o lado mágico e belo da existência...
• Não existe a perfeição, não existem corpos perfeitos...assumo as minhas curvas ,gosto de me sentir feminina e sexy...Tem dias!!! Também é conforme o meu estado de espírito...
• Procurar ser perfeito e desejar estar tranquilo, é uma batalha perdida...antagónica...
• Nós mulheres sentimos a pressão muito grande quando se trata da avaliação do corpo, que por vezes nos leva a caminhos perigosos que põem em causa a saúde...
• "Sentir-se bem na própria pele", depende sobretudo da autoconfiança...
• Aceitar as coisas como são... e ao eliminar a obsessão perfeccionista, descobrimos a perfeição na própria vida...

Adoramos a perfeição, porque não a podemos ter; repugná-la-íamos se a tivéssemos. O perfeito é o desumano porque o humano é imperfeito. (Fernando Pessoa)

BUSCA DA VENTURA...

• Não existe um caminho para a felicidade. A felicidade é o caminho...
• Felicidade é a certeza de que a nossa vida não está se passando inutilmente...
• A felicidade é um problema individual. Aqui, nenhum conselho é válido. Cada um deve procurar, por si, tornar-se feliz...
• Não possuir algumas das coisas que desejamos é parte indispensável da felicidade...
• Não busque a felicidade fora, mas sim dentro de você, caso contrário nunca a encontrará...
• A felicidade só cria recordações...
• Felicidade é um agora que não tem pressa nenhuma...

IDENTIDADE HERDADA...

• O projeto de vida, de uma vida inteira, é algo difícil de acreditar. A vida é dividida em episódios...
•  E em um mundo fluído, comprometer-se com uma única identidade para toda a vida é extremamente arriscado...
• Identidades são mostruários de nossa essência, deve ser vista como uma criação e não como uma forma herdada...
• Construímos e sustentamos as referências comuns das nossas identidades em movimento...
•  A busca por identidade vem justamente do desejo de segurança num mundo da alta velocidade cuja aceleração é fruto do anseio por mais, aonde é impossível confiar na utilidade das ferramentas tecnológicas com base em sua durabilidade, pois são dotadas essencialmente de um caráter atemporal...

"A única coisa que podemos ter certeza é a incerteza."(Zygmunt Bauman )

                          

O VALOR...

"O valor das coisas não está no tempo que elas duram, mas na intensidade com que acontecem. Por isso existem momentos inesquecíveis, coisas inexplicáveis e pessoas incomparáveis." (Fernando Pessoa)

DEFINIÇÃO DOS LIMITES...

• O conceito de liberdade sempre esteve ligado à ideia do livre-arbítrio, ou seja, o poder de decidir sobre o próprio destino...
• Hoje a liberdade é entendida na esfera individual e não coletiva...
• Apesar disso, a liberdade continua restrita à necessidade de se adequar à vida em sociedade...
• No contexto social, é livre quem exerce sua liberdade até o limite da liberdade alheia...
• Considerando que toda ação chama uma reação, fazer o que quer sem pensar nas consequências não torna ninguém mais livre nem garante a conquista da felicidade....
•  As pessoas erram mais quando se sentem mais livres. Por outro lado, também aprendem com seus erros e, em etapas seguintes, elas acertam mais...
• Você precisa do outro para ser você mesmo...
• A liberdade é um atributo exclusivamente humano, que nos lança à condição de incerteza, de capacidade de escolha e de rutura com um destino predeterminado ...

Os únicos limites das nossas realizações de amanhã são as nossas dúvidas e hesitações de hoje. (Roosevelt)

E POR VEZES...

 

• E por vezes as noites duram meses...
• E por vezes os meses oceanos...
• E por vezes os braços que apertamos nunca mais são os mesmos...
• E por vezes encontramos de nós em poucos meses o que a noite nos fez em muitos anos...
• E por vezes fingimos que lembramos...
• E por vezes lembramos que por vezes ao tomarmos gosto aos oceanos só o sarro das noites não dos meses lá no fundo dos copos encontramos...
• E por vezes sorrimos ou choramos...
• E por vezes por vezes ah por vezes num segundo se evolam tantos anos...
• (David mourão Ferreira)

O SENTIR DA ALMA...

• Dependemos dos nossos cinco sentidos para o nosso dia-a-dia ... mas será que podemos confiar neles? E quando um falha?...
• E o sentir da Alma?
• E o sexto sentido? É o sentido da vida. O que advinha, o que não se vê, nem se sente, mas faz sentido...
• O sexto sentido é o nosso cérebro...reúne a informação dos cinco sentidos e filtra a sua importância...
• O sexto sentido vem arquivado na nossa memória coletiva  e expressa-se através de um sentido não visível, mas de um sentir da Alma?! Será?...
• Sinto que o sentir me sentiu...afinal, o sentir habita o limbo entre o mundo visível e o não visível...

"Se você sabe explicar o que sente, não ama, pois o amor foge de todas as explicações possíveis." Carlos Drummond de andrade