RECOMEÇOS...

• Nesta época de re(começos), é sempre um período de expetativas e incertezas...
• Fim de férias e início do novo ano lectivo...
• Fim do verão e início do Outono...
• É tempo de alterar rotinas e quebrar a monotonia...
• A vida recomeça todos os dias... 

OLHAR BENEVOLENTE...

• A vida é feita de etapas e de lições que nos permitem amadurecer e conquistar uma forma de saber viver...
• Quase sempre os planos de vida "nos saem furados", independentemente de serem ou não cumpridos e bem-sucedidos...
• Há uma tendência natural para ser benévolo...
• Quando temos consciência e a necessidade de uma introspeção atenta, que é uma fase porque todos passamos (mais cedo ou mais tarde), e são feitos os "balanços"...
• Podemos ter um "olhar benevolente", em relação ao passado, o que é necessário para um bem estar interno e para se poder prosseguir...
• A maternidade, ensina-nos a largar expectativas ...
• Cada vez se conquista mais a sobriedade e temos a noção de que pouco ou nada sabemos e que mesmo que queiramos, nunca iremos conseguir...
• Esse "olhar benevolente ", dá-nos a calma e faz-nos viver um sucesso ou insucesso de cada vez...

LITERACIA MEDIÁTICA...

• Já não passamos ,sem esta autoestrada da informação que é a internet...
• Em termos educativos é um manancial de recursos e que cresce todos os dias...
• Para o cibernauta, exige  uma grande capacidade de seleção dos melhores conteúdos, em termos de rigor, pertinência, correção científica e credibilidade da informação...
• Existem estratégias de pesquisa e que são muito importantes a todos os níveis...
• O uso destes meios pressupõe, uso criativo, responsabilidade pois são boas ferramentas de informação...
• Os professores são os grandes agentes da mudança...
• O acesso à informação e à comunicação, o saber procurar, guardar, partilhar, citar,arrumar, tratar e avaliar criticamente a informação pertinente e a credibilidade das fontes ...faz de nós muitas vezes os chamados "analfabetos do futuro"...

ENTRE - AJUDA...

• O voluntariado é um gesto de solidariedade que implica uma dádiva de afecto e do tempo disponível de cada um em benefício do outro...
• Pode funcionar como testemunho de igual para igual...
• Pode ser uma partilha de emoções e medos...
• É esperança. respeito, dedicação, humanização, compromisso, ajuda, afecto, solidariedade, motivação, partilha, sorriso, vida...
• Pode ser voluntariado comunitário, hospitalar ou simplesmente ENTRE-AJUDA...

TRUST...

• Em plena sociedade de informação, há que estar atento aos sinais  globalmente emitidos...
• Nunca como hoje a informação, foi tão importante , valiosa e necessária ,para se tomar decisões fundamentais...
• E é a todos os níveis , na política ,no trabalho, nos investimentos, etc...
• Muita informação, por vezes tem um efeito perverso, provoca um pessimismo ,que leva ao desconforto, que se traduzem em dificuldades acrescidas...
• Mas também é do desconforto que nascem as grandes ideias e os grandes projetos...
• Este ruído pessimista , faz com que nos desviemos do essencial, desconcentramo-nos e desvalorizamos aquilo em que acreditamos...
• Também existe muita informação não digna de confiança...

"Nem sempre é a melhor equipa que ganha. Muitas vezes, são os que acreditam, que ganham os troféus."

O COMANDO DA VIDA...

• O sonho comanda a vida...
• Sonhe, mas com os olhos bem abertos...
• Podemos sempre viver num mundo de " faz de conta"...
• O "sonho", permite-nos viajar sem medo, sem restrições, nem nos tolda o espírito aventureiro..

 

Nada é tão nosso como os nossos sonhos. (Friedrich Nietzsche)

O LADO BOM...

• Uma sensação boa esgota-se a prazo...
• Emoções positivas ajudam a desenvolver capacidades valiosas...
• O otimismo assume-se como um papel fundamental ,dos pais , dos educadores, dos professores e dos avós...
• A alegria, a felicidade e o amor, leva a que as pessoas fiquem com uma mente mais aberta...
• A genética influencia...
• Emoções negativas, geram medo, stress, fúria ,desprezo, inveja...a pessoa centra-se no problema e bloqueia mentalmente...
• Pode-se trabalhar estes sentimentos ...controlar os pensamentos negativos,através de meditação(por exemplo)...Usar uma linguagem positiva e não se queixar dos infortúnios da vida...Criar rotinas de bem estar, conviver com os familiares, amigos, tirar tempo para si e se divertir...fazer coisas que lhe dê prazer...fazer exercício físico, que está provado que ajuda à boa disposição...

«As pessoas positivas, focam-se na solução e não no problema», reforça.

DEITAR ABAIXO...

•  Gastamos muito mais tempo a falar do que está mal e a criticar do que a ter atitudes positivas e simpáticas...
•  A propósito e a despropósito, surgem discursos que apenas parecem destinados a diminuir e desqualificar alguém...
• Acontece todos os dias...a tendência para "deitar abaixo", apenas porque sim, é imensa, é enorme...
•  Como não nos destacamos pela coragem e frontalidade,os nossos comentários a maior parte das vezes, são feitos pelas costas...
• Aproveitamos para dar vazão aos nossos "maus fígados" e acabamos por humilhar ou ridicularizar os outros...
• São os pais, marido e mulher, chefes, colegas, acabamos de uma maneira ou de outra recorrer a este exercício mesquinho...

DOR DA ALMA...

• Viver sem dor, significa perigo de vida...
• A dor ,não é igual para todos...
• A dor é um fenómeno psicossocial, representa uma experiência emocional, e resulta da junção de factores psicológicos, comportamentais, sociais, culturais e biológicos...
• Não é fácil medir a dor, é sempre subjectiva...
• Há uma outra dor além da física, invisível aos olhos, abstracta e que pode atingir intensidades insuportáveis..."A dor da Alma"...
• Porque é abstracta, deixa o indivíduo refém de si mesmo...
• Esta dor tem como causa situações conhecidas ou desconhecidas do sujeito e que se concretizam em sentimentos e emoções penosas...o medo, a angústia, a tristeza, a insegurança e a desesperança são paralisantes e podem levar à prostração e ao desânimo...

"A dor não surge apenas por estimulação periférica, mas também por uma experiência da alma, que reside no coração"  (Platão)

OS OBSTÁCULOS...

• A vida é uma peça de teatro que não permite ensaios...
• Não são permitidos ensaios...
• É uma passagem muito breve e cada momento é vivido em tempo real...
• Estamos convencidos que a vida poderá ser melhor depois...
• Quando acabarmos os estudos ; depois do trabalho; depois de nos casarmos; depois de termos filhos; quando tivermos um carro melhor...
• Mas na verdade , a vida está "cheia" de depois...
• A toda a hora surgem obstáculos do acaso e sem esperarmos...
• Viver em pleno os bons momentos que surgem é a única opção...

" A vida ,é o que acontece, enquanto fazemos planos" John Lennon

EM VOZ ALTA...

• Quando se escreve vive-se numa luta constante entre o espírito lúcido e o espírito loco...
• Todos temos um mundo interior indomável, feito de medos, de desejos de associações de ideias...
• O escritor é alguém que perde o pudor em falar dos sonhos, dos seus medos e isso acaba por aproximar os leitores que se revêm...
• Há como que um confronto entre a utopia e o sonho, entre a debilidade no agir e na força do sonho...
• A escrita banalizou-se um pouco, vivem-se novos tempos ,cada vez temos menos tempo para ler e disponibilidade para comprar...
• Há uma tentativa quase desesperada de criar leitores...que alimenta a estrutura da nossa sociedade...

" Escrever é um ato de silêncio que fala em voz alta" (Lídia Jorge)

ABRIR MÃO DE PLANOS...

• Quantas e quantas vezes "abrimos mão" dos nossos planos...
• Abrimos por opção ou não...
• A vida nem sempre corre como planeamos, não somos "uma ilha"...
• "Abrir mão", não quer dizer que não se queira...
• "Abrir mão" não é sinónimo de ceder, deixar, desistir., abandonar, desinteressar-se, desistir, ...
• Para conquistar algumas coisas é preciso "abrir mão " de outras...
• Mas também há coisas que nunca devemos "abrir mão" se fazem parte da nossa felicidade...

Abrir mão de alguma coisa preciosa, não significa perder. Você passa pra frente algo que vale a pena ( Mitch Albom)

COMPROMISSO...

• Compromisso é a forma, pública ou não, de se vincular ou assumir uma obrigação com alguém ou  com algum objectivo...
• Há muitos tipos de compromisso, o religioso,o amoroso, o de negócios, etc...
• A própria palavra deriva de "promessa"...

"Costumo voltar atrás, sim. Não tenho compromisso com o erro". (Juscelino Kubitschek)

GENEROSIDADE...

• É o valor de não esperar nada em troca...
• Educar a generosidade tem importância porque só por este caminho será possível colocarmo-nos acima do nosso próprio interesse pessoal...
• Educar os nossos filhos sobre este valor, oferece-nos a oportunidade de contribuir para melhorar a sociedade em que vivemos...
• Como as crianças inicialmente têm a tendência a converterem-se no centro das atenções, é "tudo delas e só delas", este trabalho torna-se mais difícil mas há sempre a possibilidade de recorrer ao exemplo (que vem de cima)...

 

 

AGRESSIVIDADE LATENTE...

• Existe um mundo de descontentes e sempre em "agressividade latente"...
• Criticam tudo e todos...
• Olham para tudo o que nos rodeia e para si próprios com um sarcasmo levado a extremos...
• O mundo para estas pessoas é a "preto e branco"...
• Estamos numa sociedade competitiva e toda a resposta caminha para a agressão...
• Por personalidade, frustrações, patologia psicológica, injustiças sociais, revolta, etc...
• É difícil qualificar e julgar...

EMOÇÕES...

• O futebol canaliza paixões e é o maior desporto de massas...
• O jogo de campeonatos é um excelente espetáculo mesmo para os leigos...
• A copa do mundo 2014, é um evento de extrema importância para o aumento da notoriedade de um país como destino turístico ...
• O Brasil é um destino riquíssimo pelas simpatia das suas gentes, beleza das praias, paisagens naturais, clima invejável, riqueza patrimonial e gastronómica...
• Sabemos também que no futebol, existe muita corrupção e que existem muitos protestos da população que está mais cética relativamente aos benefícios da festa da copa...
• Se o Brasil não ganhar, as ruas vão agitar mais e alguém terá de apanhar os cacos...

CELEBRAR O VERÃO...

 

• O Astro-Rei, este ano mais tímido e reservado lá aparece para nos aquecer...
• O Sol, dá-nos o prazer dos dias mais luminosos. do prazer de ir à praia, das férias...
• O Sol como fonte de vida, iluminador do universo, oferece-nos a fotossíntese...
• Pensamos nos jardins, em plantas e flores...
• É a natureza com todo o seu esplendor...

LADO ALTERNATIVO...

• Já temos um passado mas também temos muito futuro...
• Quando estamos a meio da existência, faz sentido fazer balanços...
• Felizmente a vida ainda não me fez sofrer muitas perdas...
• Acontecimentos bons ou maus na vida tornam-se aprendizagem...
• Há sempre um lado alternativo, o dar valor à forma como vivemos o nosso tempo e apanhar as oportunidades...
• Os netos ajudam a manter o lado infantil, espontâneo, ingénuo ,que é tão importante...

QUEBRA CABEÇAS...

• Há  momentos na vida em que precisamos pensar e repensar toda a nossa trajetória...
• As angústias, as frustrações, as alegrias, as crenças, os ideais e até mesmos os sentimentos mais obscuros...
• Podemos colocar tudo sobre uma mesa, olhar e contemplar aquilo que somos...
• Despirmos o nosso ser, há um imenso quebra-cabeça, multicolorido, obscuro, um pouco sem sentido: uma vida pretensamente vista de fora...
• É preciso ter força suficiente para pegar cada peça na mão, dar uma olhada mais profunda: analisar, descartar ou guardar...
• Cada peça deitada fora ,é passado a ser esquecido, mesmo reconhecendo que num determinado momento foi importante...
• Outras das peças não deitamos fora, remontamos o quebra cabeça, e outras peças guardamos no bolso, reconhecendo que um dia elas terão importância e responderão a algumas lacunas desse imenso mapa inconcluso em forma de quebra-cabeça chamado vida...
• Reiniciamos a aventura, montando peça por peça… o mapa começa a ter novas cores, novos amores, novos sentidos, e ainda mais novas angústias...

VONTADE EDIFICADA...

• A fé , é um sentimento de total crença de algo ou alguém, mesmo que não exista uma prova de veracidade daquilo em que se acredita...
• É sinónimo de confiar ou de acreditar e pode ser ligada a razões ideológicas, emocionais, religiosas ou outra razão qualquer...
• A fé resulta de experiências pessoais, de uma vontade edificada na confiança e em algumas certezas instintivas, que dão origem a esta energia ou sentimento...
• E felizmente todos temos no nosso intimo, em estado latente, este poder da fé, que move montanhas... 
 

FALAR COM O SILÊNCIO...

• O silêncio tem um poder extraordinário...
• O silêncio não é uma ausência total de barulho ou som, é uma harmonia interior...
• Conseguirmos estar connosco próprios e olharmos para a nossa sombra...
• Exige prática de meditação que é um método que promove a unificação do corpo e mente...
• Mesmo em silêncio , não deixamos de ouvir os nossos pensamentos...
• Aprender a " falar com o silêncio " é muito difícil...
• O silêncio ajuda na concentração e serve para cada um de nós estarmos mais connosco próprios...

CANSAÇOS...

• O cansaço satisfaz...
• O cansaço pode ser físico mas também de outra natureza...
• Cansaço das sensações inúteis, dos desejos impossíveis...
• Cansaço disto e daquilo, nem sequer de tudo ou de nada...só cansaço...
• Faz-nos sentir que estamos no limite...
• Recompensa-nos com noites bem dormidas...
• Quando se está cansado ,não se pensa na "morte da bezerra"

OCUPAR O PRESENTE...

• Ocupar o presente é a única coisa que temos...
• O passado é memória e esquecimento...
• O futuro ,a ansiedade por ele provocada, a ambição que gera e a ignorância, é perder tempo...

"Lembrar ou antecipar é roubar presente ao presente"

FALAR DE PRAZER...

 

• O prazer é um direito, que todos nós temos a obrigação de procurar ao longo da nossa vida, sem sentimento de culpa...
• É uma forma de felicidade e o mais importante dos nossos objectivos...
• Não é fácil falar ou definir , porque se reveste de muitas formas...
• Podem ser sensações de bem estar, manifestações externas de alegria, contemplação, meditação...
• É uma resposta do nosso organismo ou da mente a situações que "sentimos" como confortantes e benéficas para a saúde...
• É diferente para todos, mas para a maioria um pedacinho de prazer é suficiente para fazer a vida agradável...
• Podemos atingir de várias maneiras, ler, ouvir música, conversar, trabalhar, pintar, exercício físico, relações sexuais, viajar, tudo o que espolete em nós estados de felicidade...

ESPERANÇA A ÙLTIMA...

 

 

• Com repetidos esforços e uma longa paciência, mesmo quando tudo indica o contrário, podemos adquirir esta atitude de acreditar que algo é possível...
• É uma crença emocional de resultados positivos para circunstâncias de vida pessoal...
• Corresponde à aspiração de felicidade e sem ela a vida não faz sentido...
• É uma vacina contra o desânimo...
• É o combustível da vida, um dos maiores motores e é capaz de arrancar do mais profundo do nosso ser uma força que desconhecíamos possuir...
• É um porto de abrigo para as nossas angústias, incapacidades, hesitações, é o local onde colocamos os nossos sonhos que, um dia esperamos que sejam realizados...
• A esperança é a última que morre...

A esperança é o alimento da nossa alma, ao qual se mistura sempre o veneno do medo.(Voltaire)