CENTRAR NAS SOLUÇÕES...

• Focar diariamente em pensamentos positivos, ajuda a controlar as emoções negativas...
• Hábitos saudáveis, manter uma alimentação equilibrada, dormir bem, praticar exercício físico, é essencial para se sentir em equilíbrio...
• Aprender a rir e principalmente de si, mantém um humor positivo...
• Procurar sempre adaptarmo-nos às situações...
• Sermos flexíveis e tentarmo-nos colocar no lugar do outro...
• Sermos fiéis aos nossos valores e seguir o nosso papel na sociedade...
• Sermos cautelosos e antecipar as situações de uma forma inteligente...
• Registar sempre os momentos positivos...ou por fotografia ou escrita...
• Convivermos com pessoas, que nos provocam sentimentos positivos...
• Planear os nossos momentos diários, as rotinas , seja mentalmente ou por agenda...