- Durante quase todos os minutos da nossa vida consciente, estamos envolvidos num diálogo interno, a linguagem interna dos nossos pensamentos.
- O diálogo é composto por frases com os quais se descreve e se interpreta o mundo.
- Se o diálogo interno for preciso e se estiver em contacto com a realidade, funcionamos bem.
- Se o diálogo for irracional e falso alimentamos o stress e perturbações emocionais.
"O homem não é perturbado pelos eventos, mas pela visão que tem deles "