INFINITO AFECTO...

• Nada é grande no Amor...
• Quem espera as grandes ocasiões para provar sua ternura , não sabe amar ...
• Estabelecer diáriamente com os filhos e os netos uma relação, permite um relacionamento criativo, que vai para além de os levar à escola, fazer guloseimas, brincar, contar histórias de família...
• A família reunida, a partilha das suas vidas em alegria, é comemorar diáriamente a vida e a felicidade...
• O melhor da vida é ter projectos e afectos...

HOJE E SEMPRE...

• Mulher...
  Que sejas sempre lembrada,
  não apenas por um dia,
  mas no dia a dia...
  Que sejas festejada,
  não por convenção,
  mas pelo seu valor,
  sua força, seu coração.
  Que sejas respeitada
  com todo carinho,
  e todo amor...
  Hoje e sempre!
• Feliz dia da Mulher...

UM GESTO GRATUITO...

• Nunca deixe que as tristezas de ontem, as preocupações com o amanhã, estraguem o seu dia de hoje...
• O surgir de cada dia vem sempre com uma mensagem de esperança...
• A vida é uma eterna superação...

"Uma das coisas que mais admiro nesta vida é a capacidade de superação das adversidades e do gesto gratuito e mais simples que possuímos o do sorrir. Tão simples e tão poderoso, capaz de transformar vidas..."

DESPOLETAR URGÊNCIAS...

• A sucessão de acontecimentos imprevistos, por vezes provocam, um descontentamento, uma in(explicável) necessidade de tudo para ontem...
• A necessidade de sair da rotina, de ocupar um tempo (que não tenho), por feitio ou inquietude, faz-me por vezes abrandar o ritmo...
• Preciso de um novo tempo, que me "sobre tempo"...
• As pausas mais que necessárias...bem empregues ou não...dão vida ao tempo...porque esse não se esquece de passar...

O NADA A PREVALECER...

• O tudo desaparece e o nada vai ganhando lugar e cresce...
• Preciso do nada...
• Preciso de mim assim...
• O nada ensina-me, acorda-me, obriga-me a pensar e repensar, a sobreviver e a ganhar força...
• O nada faz a ligação ao próximo passo, a próxima vida, a próxima batalha...
• E tudo passa a nada...

OS MEUS REFÚGIOS...

• Todos nós fazemos coisas erradas na nossa vida...
• Há coisas que nos arrependemos de ter feito...mas faz parte...
• Erramos e fazemos mal a nós próprios...
• Por vezes temos de fazer as pazes connosco...
• Por vezes é difícil prosseguir, sem o embaraço dos pensamentos repetitivos...
• Nesses momentos nada como o refúgio...
• O silêncio e a tranquilidade...dar um tempo...Gosto da ideia do casulo...

"O homem é o homem e a sua circunstância" - Conforme as circunstâncias assim nos vamos moldando (Ortega y Gasset)

TROPEÇAR NA FELICIDADE...

• Todos utilizamos o mapa errado, quando partimos à procura da felicidade, porque muitas vezes aquilo que o nosso cérebro supõe que nos fará feliz, está errado...É uma armadilha...
• É uma questão de química cerebral, onde também há uma influência genética e das circunstâncias...
• Também há um equívoco chamado dinheiro...
• Ter filhos  é controverso "as crianças são o melhor do mundo, provocam muita alegria", funcionam como heroína: droga do prazer...mas também se esgota se o indivíduo apenas tiver essa fonte de felicidade...
• Casamento, dinheiro e filhos, parece ser uma boa receita para se ser feliz......
• Não existe um segredo...há muita gente equivocada...investir em experiências é muito mais gratificante do que investir em bens materiais...
• As coisas más que nos acontecem na vida não nos afetam tanto como supúnhamos, o mesmo acontece com as coisas boas...temos um poder de nos adaptar...
• Mas resumindo, existem é atividades que geram esse estado e são gratuitas, que são fazer sexo, exercício físico, ouvir música e conversar...
• Mas sem dúvida a mais poderosa é o sexo ...

ARE YOU ON LINE?...

• A dependência causada pela internet é mais grave e intensa do que as pessoas pensam...
• Existe já uma extensa lista de distúrbios mentais e classificadas por categorias...
• Este novo estado quase permanente remete para um novo estado de piloto automático...
• Os mais comuns são o medo de perder algo online (F.O.M.O.) ; o uso da Wikipédia como fonte para tudo (Wiki-ism); a flacidez crítica (duvida-se de tudo o que se lê online ;o recurso ao telemóvel em todos os momentos em que se está só (Smart Tick) ; sentir o reencontro com o telemóvel como se de um amigo se tratasse (Dingeing); a impulsividade (não conseguir resistir à internet ); não conseguir estar online sem ter mil e um links abertos (Hypermind); consumir informações trágicas sem que haja um impacto emocional (Newgoggles), consumo excessivo de informação sem "digeri-la"(infoglut); e por aí...
• Quem utiliza as redes socias ,deixa uma pegada, um rasto online quer queira ,quer não...
• Acaba por ser assustador a facilidade com que podemos pesquisar o nosso histórico...Podemos enganar os motores de busca, apagar, camuflar com privacidade mas depois existe o cyberbulling e os ataques cibernaúticos...
• Há sempre um passado que não nos larga...

TENHO DIAS...

• Tenho dias...
• Tenho dias em que acredito que o comportamento dos homens, um por um, vai-se modificar mas tenho outros dias em que vejo que o "homem" está a caminhar inevitavelmente para o seu fim...Parece que assistimos a passos largos à sua destruição...
• Tenho dias que faço uma interpretação futura, e penso que este bocado de paraíso que se chama terra...um dia...alguém dirá que foi habitada por homens...
• Cada vez mais há que mudar comportamentos...ou não...
• Tenho dias...

ENFATIZAR A IMPORTÂNCIA...

• Nos dias de hoje a maior crise que o ser humano pode enfrentar (e que estamos enfrentando) é uma crise de valores...
• Valores são o conjunto de características de uma determinada pessoa ou organização, que determinam a forma como a pessoa ou organização se comportam e interagem com outros indivíduos e com o meio ambiente...
• Cada vez mais é necessário enfatizar a importância de bons exemplos na sociedade, pois a transmissão de importantes valores humanos consiste na base de um futuro mais pacífico e sustentável...
• Podemos considerar valores humanos e valores sociais que constituem um conjunto de regras estabelecidas para uma convivência saudável dentro de uma sociedade...

"Os valores são como as impressões digitais. Ninguém tem os mesmos mas deixamo-los em tudo o que fazemos"

AS NOSSAS PULSAÇÕES...

• Existe uma guerra entre aquilo que nossas pulsões desejam e o que a sociedade exige...
• É preciso ser realista e aceitar que nunca será possível ser e ter aquilo que nossos mais profundos desejos ordenam...
• Diante do rebuliço de obrigações, responsabilidade e limitações, existe um ser humano tentando sobreviver na busca pela adaptação...
• Desta forma, os papéis sociais são importantes, sim. Mas cabe a cada um de nós o reconhecimento das diversas possibilidades e a busca pelo equilíbrio entre aquilo que queremos e o que querem de nós... Caso contrário, estaremos eternamente estagnados e aprisionados em nossas máscaras...
• É preciso se adequar e até abdicar, em alguns momentos, do que realmente somos para conquistar boa imagem diante dos olhares alheios. A cada relação estabelecida, somos cobrados pela maneira de agir, de pensar; assim como, mesmo inconscientemente, também esperamos que o outro nos satisfaça...
•  Há exigências no comportamento profissional, na relação com os familiares, com os amigos e vizinhos. Usamos “máscaras sociais” em nome do reconhecimento e admiração no convívio cotidiano...

E porque hoje é terça feira de carnaval, nada como retirar a máscara, ou estaremos eternamente estagnados e aprisionados nas nossas...

ESTICAR OS LIMITES...

• A vida de qualquer pessoa é repleta de problemas, críticas, tragédias, eventos inesperados e crises...
• É importante valorizar a viagem, a evolução e a progressão, gostar do caminho que se trilha...
• Quando se tem capacidades, aptidões e potencial...Temos de pensar que estamos aqui, para fazer alguma coisa...
• Traçar objetivos, não se resignar, sonhar e não se deixar limitar pelos caminhos percorridos...
• Atitude, disciplina, foco, entusiasmo e paixão são os ingredientes para o sucesso...
• Descomplicar e não desistir facilmente porque por vezes temos de esticar os nossos limites...

IMPORTÂNCIA RELATIVA...

• A forma como utilizamos o nosso tempo faz a nossa história...
• Cada um de nós tem de fazer o seu melhor e é possível fazer o melhor com o seu tempo...
• Não podem valer adjetivos como apático, desinteressado ou desapaixonado...
• Há sempre um tempo que se ausenta...
• É importante deixar algumas "pegadas"...
• Alguma loucura á mistura...
• As horas têm uma importância relativa...

AGIR COMO CLONES...

• Somos diferentes em tudo e começa logo no ADN...
• Passa pelas nossas impressões digitais, pelo padrão da íris ou pela leitura da retina...
• Somos únicos e diferentes...ponto!
• Enfrentar a diferença não é para todos, há quem supere a embalagem, quem teste os limites e quem não se resigne...
• Estamos programados para fazer diferente, faz parte de nós, está entranhada , não há volta a dar...gostamos de partilhar essa diferença mas agimos cada vez mais como clones...

A ERA DO VAZIO...

• Um vazio existencial está presente na vida de todas as pessoas ...
• É sentido e vivenciado em inúmeras circunstâncias pondo em causa o sentido da nossa existência...
• Esse vazio é preenchido, amenizado, entendido, acolhido e abraçado em algumas circunstâncias, seja pelo trabalho, pelas artes, pela filosofia, pela psicologia, pela religião, etc...
• Este vazio pode ser vivido como inércia, aborrecimento, apatia ou frustração...
• As rotinas do dia a dia instalam-se e não são criadas novas memórias, dando a sensação que a vida não faz sentido...
• A busca pelo sentido da vida ,faz-nos mudar, ser menos egoístas, menos centrados em nós...

EMERGIR COM NOVAS LENTES...

• Instalou-se a obrigação de "ser feliz"...
• A ditadura da felicidade é como uma virose , cada vez mais, temos uma sociedade deprimida a precisar de ajuda profissional...
• As nossas emoções, sejam elas positivas ou negativas fazem parte de nós e só assim, fazem sentido, são coerentes , não há iluminados sem lado da sombra...
• Aprendizagem e resiliência fabricam-se a partir de "feridas internas"...funcionam como memória e quantas vezes não recorremos a elas, "desventramos" esses momentos agonizantes e retiramos de lá o clique que usámos para dar a volta por cima...
• A felicidade é complexa, individual, não existem milagres uma vez que não existe um botão onde se carregue para se escolher ser ou não ser...
• Existem imensas dicas, frases de grandes filósofos, gurus, livros de auto-ajuda... onde os conselhos são sempre os mesmos...Promover emoções positivas, enfrentar os medos, aprender a dizer o não, fugir das más  relações e cultivar as boas, não se comparar, aprender a perdoar, dedicar mais tempo a si, dar e receber, escolher não ser vítima, etc...
• Mas quem disse que temos de ser felizes?
• As pequenas coisas da vida são todos os nossos momentos de felicidade... e pensar nesses momentos, nessas memórias e talvez "emergir com novas lentes", seja o grande segredo ...

"Mais vale juntares-te à vida e rires-te com ela do que deixares que ela se ria de ti..."

O BEM PELO BEM...

• Dificilmente faremos o bem a alguém se isso não for gratificante para nós...
• Existem imensas associações e pessoas que fazem voluntariado, e cuja motivação vai para além do desejo de se ajudar alguém...
• Se a atitude altruísta não é genuína, torna-se um sacrifício e a motivação desaparece...
• Fazer bem aos outros em prol de uma sociedade mais justa e igualitária, é uma forma de amor (não romântico)...
• Ajudar os outros, faz-nos sentir bem, faz-nos mais felizes...pelo prazer, pela recompensa e pela gratidão, que isso nos provoca...
• O altruísmo, não pode ser dissociado de empatia e gratidão...
• A empatia, é a capacidade de nos pormos no lugar do outro e a gratidão é apreciar a atitude dos outros e agradecer-lhes por tais atitudes...
• O altruísmo além de ser uma necessidade cultural de caracter individual deve ser trabalhado a bem do planeta e cada vez mais... Nas ajudas a larga escala, como no caso dos refugiado, catástrofes ,em que a situação é tão extrema...

Exemplos como o banco do tempo, troca de experiências entre gerações são uma mais valia...

ESTAR EM SOLIDÃO...

• "Estar em solidão significa estar consigo mesmo e portanto o acto de pensar, embora a mais solitária das atividades, nunca é realizada inteiramente sem companhia”...
•  Vivemos numa sociedade aonde as relações são cada vez mais frouxas...
• O mundo virtual separa cada vez mais as pessoas do mundo real. Hoje o virtual é que se tornou “realidade”...
• Podemos dizer que a solidão pode então ser vista de duas maneiras – uma positiva, que indica crescimento e outra negativa, causada pelas vicissitudes da vida, pelos lutos mal elaborados, ou pelas perdas precoces, que deixam o ego fragilizado, incapaz de dar conta da sua própria dor, causando por vezes depressão severa que resulta no isolamento do mundo externo...
• A capacidade de ficar só é um fenômeno altamente sofisticado ao qual uma pessoa pode chegar no seu desenvolvimento pessoal ...
•  É a capacidade de ficar só quando mais alguém está presente...
•  É a solidão compartilhada...

“Amar será dar de presente um ao outro a própria solidão. Pois é a última coisa que se pode dar de si.” Clarice Lispector

HEARTFULNESS...

• A viagem mais longa é a que fazemos para dentro de nós...
• Essa viagem ao nosso interior, tem de ser feita sem expetativas e temos de a fazer de uma forma gentil e cuidadosa, com muita compaixão...embora a mente seja importante mas devemos dar primazia  e ouvir o coração... sem os julgamentos habituais...
• Fazer pausas e permitir que a vida flua como se tivéssemos uma mente de principiante...  Não existe um momento igual ao outro...
• Aceitar e ver as coisas como elas são...
• Deixar ir e desapegar-se da necessidade de controlar tudo...
• A generosidade vinda do coração é uma atitude "heartfulness", sempre visando a união e o bem estar de todos...

"Somos perfeitos na nossa imperfeição e isso faz de nós humanos e verdadeiros"

WAKE UP...

• Existe um milagre chamado vida ,que não sabemos quando termina ...mas vale a pena viver...
• Os nossos sonhos não podem ficar para amanhã, há que aproveitar e usufruir desse milagre agora...
• Na verdade não sabemos nada acerca da vida...
• O nosso maior medo é descobrir quem somos..
• Saber viver é ser autêntico...
• Sabemos viver quando nos preenchemos...
• Fácil não é, porque dá trabalho mas é simples...

MUDANÇA CONSCIENTE...

 

 

• Para se concretizar os sonhos muitas vezes é preciso mudar...
• A primeira variável para a alavancagem do processo de mudança é a insatisfação...
• Mudar implica confusão, assusta porque saímos da nossa zona de conforto...uma vez que somos os nossos hábitos e rituais...
• Exige uma definição clara do que se quer ,com objetivos definidos e focagem nos mesmos...
• As pessoas podem escolher mudar...o tipo de vida, os pensamentos, o que se quer ganhar, o trabalho que se quer desenvolver, o núcleo de pessoas que nos inspiram e não ficarmos reféns da multidão...

Ser feliz é escolher o que se quer fazer em cada dia e sentir-se entusiasmado com isso

O PRINCÍPIO DA CRIAÇÃO...

• A criatividade é algo que combina genes, com ambiente e relações com os outros...isso faz com que cada pessoa tenha uma configuração única de neurónios e conexões entre os mesmos...
• A criatividade é uma capacidade que proporciona um leque de benefícios intelectuais, emocionais e até físicos...
• A criatividade vai-se modificando ao longo da vida toda...
• A criatividade dá confiança, ajuda a desenvolver capacidades de  socialização e aprendizagem...
• A criatividade é nada mais do que "o processo de gerar ideias originais e com valor, que surge através da interação de diferentes formas de ver as coisas"...
• Mas para conseguir alguma coisa original, temos de estar preparados para errar...
• As crianças, tradicionalmente arriscam, experimentam, sem o receio de que lhes seja apontado o dedo... mas ao longo da vida vão perdendo esta capacidade ,porque o nosso ensino essa capacidade é pouco valorizada...

"Todas as crianças nascem artistas, a dificuldade está em continuar a sê-lo quando crescem" Pablo Picasso

"Brincar é a  mais elevada forma de investigação" Albert Einstein

"Imaginar é o princípio da criação. Nós imaginamos o que desejamos queremos o que imaginamos e, finalmente criamos aquilo que queremos" George Bernard Shaw

O ESPELHO DO FUTURO...

• O ser humano é nada mais, nada menos do que um conjunto de hábitos...
• Desde a infância nós colecionamos uma significativa carga emocional de praticamente todas as atitudes que acontecem a nossa volta. Isto contando as do ambiente familiar, dos primeiros contatos na escola, como também do meio aonde crescemos...
• O seu sucesso ou o seu fracasso é construído segundo a segundo, portanto seja inteligente de construir o seu futuro tendo por base a realização de atitudes positivas hoje...

“o nosso futuro é o reflexo do conjunto de nossas atitudes e pensamentos do passado”.

VALE TUDO...

 

• Afinal o que é que vale nesta vida?
• Não valem as instituições, as decisões, os compromissos, a palavra e nem sequer a vida...
• Parece valer tudo...quando nada vale...
• Só há um caminho...reavaliar o que tem valor, dar valor ao que tem valor...
• Vale tudo até sonhar...

ENGANAR O DESTINO...

• O nosso cérebro é cheio de artimanhas...
• Por vezes temos a sensação que dominamos um assunto e somos uns especialistas mas somos incompetentes e não reconhecemos isso...e vice versa...
• Todos nós alguma vez achámos que somos uma fraude...o chamado "síndrome do impostor"...
• Nem sempre os melhores alunos são os melhores profissionais...
• A vida é feita de injustiças e muitas vezes acabamos por acreditar quando entramos num determinado grupo de estereótipos...o cérebro engana e acredita naquilo que ouve...Por exemplo o caso das loiras, dos gays,ou que as mulheres são piores a jogar futebol, xadrez ,etc...
• A maioria de nós, seres humanos, criaturas complicadas, quando queremos acreditar em alguma coisa somos capazes de inventar, inconscientemente, argumentos para provar que estamos certos... Nem que esses argumentos sejam grandes mentiras...
• A verdade é que os seres humanos têm uma capacidade impressionante de enxergar padrões em todas as coisas, de imaginar que tudo acontece por uma razão misteriosa...

 Se as coisas não tivessem acontecido, não sei o que seria da minha vida...
Provavelmente estava a fazer outra coisa...