. A nossa mente dispersa-se em milhares de pensamentos que nos invadem abruptamente e sem convite...
. Quando controlamos o nosso pensamento e, consequentemente a emoção que nos transtorna possuímos uma arma com um potencial abismal...
. Este exercício de concentração exige à nossa mente o foco em determinada coisa, que deve ser uma a duas vezes por dia...
. A mente vai educar-se e conseguir o que se pretende na meditação que é "o esvaziar a mente"...
