EMOÇÕES QUE MUDAM...

 

 

 

• Momentos de alegria e estar alegre, são oportunidades para desenvolver competências que podem mudar a nossa vida...
• A genética faz com que cada um de nós se incline mais para a personalidade positiva ou negativa (50%)...
• Podemos assim inverter uma tendência negativa...
• É possível desenvolver um estilo de vida mais esperançado...
• As pessoas positivas focam-se na solução e não no problema...
• Num estilo de vida positivo, controlar o cérebro para pensamentos positivos, com meditação ou treino, ajuda...
• A linguagem também é importante, centrar-se no que foi positivo e não estar sempre a queixar-se dos infortúnios, simplifica as coisas na sua mente...
• Criar rotinas de bem estar , conviver, sair com amigos, tirar tempo para si, divertir-se e fazer alguma coisa que lhe dê prazer...
• Fazer exercício, ajuda à boa disposição, dar um passeio a pé, de bicicleta, jogar ténis, correr , vale tudo, desde que lhe dê prazer...

Brincar com os netos