SANIDADE..MENTAL...

• Há vida, para além do trabalho e também para além da reforma...
• As paixões, são muitas...os livros, a pintura, viagens, o cinema, férias, ver o mar...
• Para manter a sanidade mental, há a família...
• Os  filhos e agora os netos, muitas vezes ,contribuíram para alguma insanidade mental...
• Um pouco de insanidade mental, faz bem...
• Mais importante que tudo é conseguir reservar, pelo menos 30 minutos para nós...
• Há coisas que gostamos mais de fazer, do que outras...
• Criar é sempre uma paixão...
• Inspiro-me em tudo, na vida, nas pessoas, nas coisas...
• O que me dá alento para levantar todos os dias, é pensar que vou poder fazer, alguma coisa nova...
• Aí acordo com um sorriso nos lábios...

Escolhe um trabalho de que gostes, e não terás que trabalhar nem um dia na tua vida.(Confúcio)

DEIXAR VOAR...

• As crianças dos nossos dias conquistaram um lugar mais próximo daquilo que merecem, suscitando mais atenções...
• A informação que absorvem é imensa, precocemente processada, querem sempre mais e mais...
• O mundo mudou e as crianças estão diferentes e educá-las exige a aplicação de novos métodos e conceitos...
• Vivendo na corrida desenfreada da vida dos pais, acabam por ser expostas a inúmeras situações de stress...
• A nossa geração quis dar o melhor aos nossos filhos, os melhores brinquedos, foram super protegidos, preenchemos lhes todos os tempos com actividades, sempre com a melhor das intenções...
• Exagerámos... Aquilo que as crianças precisam é brincar, inventar, correr riscos e encantar-se com a vida...
• Precisam compreensão, firmeza, diálogo, respeito ,amor e muita paciência...
•  Precisam que os deixemos voar... 

SÃO OS AFECTOS QUE NOS LIGAM...

• Os afetos, sentimentos e emoções são características da espécie humana...
• Todos procuramos carinhos, mimos e abraços...
• Esta valência da sexualidade, para o bem ou para o mal, condiciona a nossa vida emocional...
• Nem sempre foram valorizados e o código da família foi sendo alterado ao longo dos anos...
• Com o fim da censura, a sexualidade e a educação sexual passou a ser debatida...
• O aborto, o acesso dos jovens às consultas de planeamento familiar ,a homossexualidade...
• Os afetos podem ser manifestados através de diferentes formas, um sorriso, um aperto de mão, um abraço, um toque, etc...

Tudo aquilo em que ponho afeto fica mais rico e me devora ( Rainer Maria Rilke)

A SOCIEDADE A GIRAR...

• Somos nós que fazemos a sociedade girar...
• A sociedade é cheia de regras e somos figurantes no nosso próprio mundo...
• É um jogo entre o "eu" interior e o que a sociedade nos impõe...
• Na maior parte do tempo, nem nos apercebemos que entrámos num campo minado, cheio de regras estabelecidas que tudo decide , somos apenas "vítimas"...
• Ao aceitarmos as tais regras, as pequenas "ordens", de uma sociedade de valores hipócritas, arrogantes  e indiferentes, há uma hora que não aguentamos, sentimo-nos perdidos, sentimos que não há justiça mas ao contestar, não há liberdade de escolha, surge-nos um muro pela frente e aí parece um beco sem saída...
• Cada um deve ter liberdade de escolha e respeitar a liberdade dos outros...
• E pior ainda, temos de ser felizes...

"Faz o que eu digo, não faças o que eu faço..."

OMNIPRESENTES NA VIDA MODERNA...

• Passamos horas da nossa vida de nariz enfiado em telemóveis, computadores, tablets ,consolas de jogos e no que mais houver...
• Colados aos ecrãs (mal abrimos os olhos), seja o relógio digital que nos despertou, a televisão, o relógio de pulso, o carro, as telas da publicidade, etc...
• Ganhamos conhecimento e novas destrezas e fugir a esta realidade é quase impossível...
• A maior parte dessa utilização é no envio de emails, pesquisa e contacto em redes sociais...
• As novas gerações estão em perigo, uma vez que já se descrevem efeitos secundários da exposição exagerada a estes ecrãs...
• Descritos estão a Miopia, problemas de sono, obesidade, ansiedade e fobia social...
• Os psiquiatras e psicólogos se deparam com uma nova tendência, a dependência da internet...
• Embora possam trazer muitos benefícios, a questão é saber a dose certa para não deixar que toda esta parafernália de gadgets que temos à mão , se torne uma espécie de cocaína eletrónica...

Não deixe que morra em você a criança, que vê a vida com olhos de sonhos, onde brilha a esperança e a felicidade...

COMETA ERROS...

• Todos temos medo de falhar...
• Penalizarmos um falhanço impede-nos de voltar atentar...
• Se falhamos é porque demos umas abanadelas...
• Temos de estar sempre a aprender...
• Devemos pensar positivamente...
• Devemos também mudar...

Controle o seu destino ou alguém controlará. (Jack Welch)

UMA BOA NAVEGAÇÃO...

• Ninguém passa sem internet, quer seja profissional, ou pessoal...
• Convêm cada vez mais ter uma internet segura...
• É importante ter instalado sistema antivirus e actualizar constantemente os sistemas...
• Procurar sempre sites credíveis...
• Bloquear pop-ups...
• Só abrir correio electrónico de origem fidedigna...
• Não tenha a curiosidade de abrir links no facebook, ou outros...
• Prefira fazer certas operações no PC, principalmente no caso de pagamentos e transações bancárias...
• Cuidado com as redes WI-FI públicas...
• Não armazenar passwords...
• Instale no computador o firewall, que é uma aplicação que limita a exposição do nosso computador a outras máquinas da rede e permite reduzir o risco a acessos indesejados...

LIÇÕES DE VIDA...

• Tirei muitas lições na minha vida ,que me moldaram o meu carácter...
• Aprendi a ser forte e persistente na vida...
• Aprendi que não é baixar os braços, que se resolvem os problemas, mas sim enfrentá-los com determinação...
• Aprendi que a vida são dois dias e há que aproveitá-la ao máximo...
• Aprendi que para se ser feliz, temos de batalhar arduamente...
• Aprendi muitas vezes ,a viver de novo...

PERDER O FUTURO À PROCURA DO PASSADO...

• A mudança é a lei da vida...
• Aqueles que olham para o passado e para o presente, vão perder o futuro...
• Agarrados ao passado, corremos mesmo o risco de perder o futuro...
• Sou uma apaixonada pelo presente (um dia de cada vez), o passado envolve algum sofrimento, alguma nostalgia, um sentimento de perda, mas tenho consciência que não volta...
• O futuro possui a novidade da surpresa...
• Há uma mistura desta vida que adoro e a outra que vivi, ou desejei viver, é uma dualidade incompleta...

“Mudam-se os tempos, mudam-se as vontades, muda-se o ser, mudam-se as confianças, todo o mundo é composto de mudanças” ( Luís de Camões )

RASGAR AS DISTÂNCIAS QUE DEMORAM POR DENTRO...

• Hoje tenho vontade de matar o tempo e destruir a saudade...
• Acabar com a distância...
• Aniquilar minutos e segundos...
• Assassinar o vazio... o que me assusta, o que me desconforta e o que  me magoa...
• O tempo arrasta-se e vou vivendo sem alma e a alma vai vivendo em si mesma...
• Trago as dores das alegrias que não existem...
• Um coração que teima em deixar de bater...
• Há dias assim, só isso e nada mais...
  
  
  
  
   

PROVÉRBIOS PORTUGUESES DE FEVEREIRO...

• A fevereiro e ao rapaz perdoa tudo quanto faz, se fevereiro não for secalhão e o rapaz não for ladrão...
• Água de fevereiro mata o onzeneiro...
• Aproveita o fevereiro, quem folgar em janeiro...
• Aveia de Fevereiro enche o celeiro...
• Em fevereiro chuva em Agosto uva...
• Em Fevereiro neve e frio, é de esperar ardor no estio...
• Fevereiro enxuto rói mais pão do que quantos ratos há no mundo...
• Fevereiro matou a mãe ao soalheiro...
• Fevereiro quente trás o diabo no ventre...
• Fevereiro trocou dois dias por uma tigela de papas...
• Quando não chove em fevereiro, nem bom prado, nem bom centeio...
• Tantos dias de geada terá Maio, quantos de nevoeiro teve fevereiro...

"A INSUSTENTÁVEL LEVEZA DO SER"...

• “O homem, porque não tem senão uma vida, não tem nenhuma possibilidade de verificar a hipótese através de experimentos, de maneira que não saberá nunca se errou ou acertou ao obedecer a um sentimento...
•  Tudo é vivido pela primeira vez e sem preparação. Como se um actor entrasse em cena sem nunca ter ensaiado"...
• Pelo facto da vida ser tão curta e não comportar "reprises", para emendarmos os nossos erros, somos forçados a agir ,na maior parte das vezes, por impulsos, em especial nos actos que tendem a determinar o nosso futuro...
• Somos como actores convocados a representar uma tragédia ou comédia, sem ter feito um único ensaio...
• fazemos apenas uma leitura apressada no scrip...
• Nunca saberemos se de facto a nossa intuição que nos determinou seguir determinado sentimento foi correcta ou não...
• Não existe tempo para verificarmos...
• Por isso, temos de cuidar das nossas emoções com um carinho muito especial...

                     "A insustentável leveza do ser”: Milan Kundera
  

FUNCIONAR COMO INSPIRAÇÃO...

 

• O trabalho inicia-se antes da inspiração...
• A inspiração é um processo do que a nossa mente interpreta e processa, como sua realidade...
• Manifesta-se de inúmeras maneiras, ora como sonhos ora como ideias ou outros processos mentais...
• A vida, as pessoas, as coisas, as ideias, são sempre fonte de inspiração...
• A inspiração vem dos outros...

"Dentro de cada um de nós há um outro que não conhecemos. Ele fala connosco por meio de sonhos ."

Carl Jung 

MERGULHAR NO SUCESSO...

• Cada dia é um tesouro e temos de fazer o máximo para tirar partido dele...
• Antes de saber para onde corre o rio, importa olhar a nascente...
• Muitas vezes é ir contra correntes e marés...
• Se procuramos o "sucesso", temos mesmo de "mergulhar de cabeça"...
• As pessoas de sucesso aceitam trabalhos difíceis, pagam o preço, trabalham na obscuridade, vencem com as pessoas difíceis, admitem erros mas não dão desculpas, se colocam na meta, fazem sempre mais do que é o esperado, são as primeiras a levantar e ajudar, assumem as responsabilidades e fazem tarefas que não são da sua competência...

O único lugar onde o sucesso vem antes do trabalho é no dicionário. Albert Einstein

APTIDÕES HUMANAS BÁSICAS...

• O segredo para atingir o sucesso ,está do lado direito do cérebro...
• O futuro pertence a um novo tipo de pessoas, com novas habilidades...
• Os novos tempos podem ser definidos por dois novos conceitos; o "High touch" e o "High concept", o primeiro engloba capacidades como " sentir a empatia pelos outros", entender as subtilezas da interação humana, gostar de si próprio e ainda perseguir um sentido para a vida para lá da rotina diária ", o segundo caracteriza a "capacidade de reconhecer oportunidades, criar beleza artística e emocional, gerar uma narrativa ou combinar ideias de algo novo"...
• Para atingir o sucesso devemos usar os dois lados do cérebro, o hemisfério esquerdo, lógico e analítico e o direito mais intuitivo...
• O pilares do sucesso passa pelo design, saber contar histórias (boa narrativa),a sinfonia, uma vez que mais importante que a análise é a síntese, a empatia é a capacidade de liderar, de se colocar no lugar do outro, liderança implica empatia, diversão é uma das peças fundamentais, no trabalho e na vida pessoal, o humor é essencial, atenua a hostilidade e reduz a tensão, o sentido da vida que passa pela busca da felicidade...

O que irá distinguir as pessoas de sucesso, será a capacidade de compreender os desejos dos outros, de estabelecer ligações e relacionamentos...

ESPÍRITO GUERREIRO...

• Nenhum lugar é para toda a vida e quando estamos sentados de uma forma desconfortável somos obrigados a esforçarmo-nos mais...
• Neste mundo cada vez mais competitivo, não há lugar para quem se acomoda, para quem não se dedica, para quem não é persistente...
• Há erros, que não se podem cometer e quem quer vencer, tem de ter um " espírito Guerreiro"...
• Só tem sucesso, quem é necessário...

"Ou controla o seu destino, ou alguém o controlará por si" (Jack Welch)

REVOLUÇÃO SILENCIOSA...

• A revolução digital está em curso, silenciosa e irrevogável...
• O acesso à informação tornou-se instantâneo e os desejos das pessoas também...
• Nas empresas, esta realidade é uma exigência...
• Para optimizar todo o manancial de ferramentas à disposição das empresas, foi preciso adaptar processos, inovar soluções e capacitar recursos humanos de modo a acompanhar este "mundo novo"...
• Massificar o acesso à tecnologia e à informação e o desenvolvimento de competências é um dos grandes desafios...
• Corremos todos o risco de nos perdermos neste admirável ( sempre) novo Mundo...

"Somos os chamados analfabetos do futuro"

A VIDA É UM MINUTO...

• Somos Viajantes voluntários, nem nos apercebemos da intensidade da viajem...
• A própria vida, as suas diferentes fases, primeiro bebé, depois criança, adulto e depois velho, é uma viajem do corpo e da mente transformando-se de forma radical...
• Somos viajantes voluntários a partir do momento que aceitamos levantarmo-nos da cama e encarar o dia, traga lá o que trouxer...
• É uma viajem com um fim à vista...uma corrida contra o tempo...
• Podemos viajar de várias maneiras...a sonhar, ler um livro ou ver um filme, uma vez que existe mesmo cada vez mais uma qualidade narrativa...
• Também existe a possibilidade de fazer " a viajem ao mundo em 80 dias"...
• Nem sempre é possível " fazer a mala e fugir", as vicissitudes da vida condicionam-nos...
• Quando viajamos fisicamente necessitamos, traçar objectivos realistas, de acordo com possibilidades financeiras, as preferências e a segurança...
• Existem destinos paradisíacos ao nosso gosto, à nossa espera...
• Há uma dose de loucura incrível na ânsia de viver...quando de uma forma abrupta, se sabe que a vida é um minuto...

"O tempo, se não o espaço, faz de todos nós viajantes"  Jason Roberts

LOL...

• LOL é um elemento comum usado na internet mas atualmente disseminado em outros meios de comunicação mediados por computador ...
• Significa algo como "muitas risadas", "risadas altas" ou ainda "um monte de risos"...

O AMOR...

Feliz dia de São Valentin

A DANÇA DA VIDA...

• A vida é uma dança, porque tudo o que acontece na natureza tem ritmo, movimento e transformação num eterno fluir...
• Subjectivamente a dança é fonte de vitalidade, aprende-se a lidar com o próprio corpo, há uma linguagem corporal...
• Dentro de uma concepção holística da realidade , para nos adaptarmos à vida social, ao padrão cultural dominante, temos de abandonar muitos dos nossos anseios, desligarmos a vontade íntima, absorvermos os valores sociais, que muitas vezes estão tão arraigados que nem nos apercebermos...

A arte de viver é mais parecida com a luta do que com a dança, na medida em que está pronta para enfrentar tanto o inesperado como o imprevisto e não está preparada para cair.(Marco Aurélio)

OLHAR PARA O LADO...

• Quando queremos ignorar alguma coisa ou alguém, "olhamos para o lado"...
• Pode ser uma forma de defesa e simplesmente desviamos o olhar, como se não tivéssemos visto ou assistido...
• Outra forma é mostrar, que estamos ocupados ,utilizando várias estratégias...
• Usar o telemóvel, usar uns auscultadores, estar a ler uma revista, ver uma montra, mudar de caminho, etc...
• Mostrar uma cara de desânimo, não sorrir e uns óculos escuros, assim como a nossa postura, fazem a diferença ...
• Na internet, ignore a pessoa nos emails nas mensagens e posts das redes sociais...
• Bloqueie essa pessoa...ignore, ignore...

"Quando eu olhar pro lado, eu quero estar cercado só do que me interessa." Lenine

MUNDO MELHOR...

• Para acreditar que a mudança global é possível, basta que cada um faça a sua parte...através de "princípios, consciência, trabalho, ética, carácter e compromisso"...
• Há um sentimento de impotência, e surge a questão... pode alguma vez o mundo mudar??? crise ,desemprego, falta de tempo com a família...
• Merecemos uma vida melhor...mas se calhar temos de passar por uma mudança global...
• Passar a dar mais valor ao ser e não ao ter...
• Por um lado há o apelo ao indivíduo ,diminuir as suas necessidades, reduzir consumos, com a forma como educamos os nossos filhos, com os programas que vemos na televisão...
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Há razões sérias para ter esperança...

OLHAR O MUNDO...

• Cada indivíduo vê o mundo à sua maneira...
• Pensamos de forma diferente, e vemos o que este tem de acabado, de regular, de complexo e de perfeito...
• Embora nossos olhos não possam ver todas as coisas, podemos escolher vê-las a partir do ângulo em que direcionamos nosso olhar...
• É preciso aprender a ver...mais além do que a nossa vista alcança...
• Tem a ver com a sensibilidade, e o nosso sentido da vida...
• Podemos ter um olhar indignado com tanta injustiça que existe neste mundo...
• Podemos também educar o nosso olhar, utilizando a sabedoria, e transformar em felicidade as marcas tristes de nosso tempo...

E depois também podemos sempre recorrer aos óculos...

SEGUIR EM FRENTE...

• Na vida não há garantia de justiça...
• Golpes acontecem ,mesmo quando achamos que não merecemos...
• Existem traumas devastadores, doenças graves e incapacitantes, perdas, conflitos familiares, demissões de emprego que nos obrigam mesmo a ultrapassar...
•  Apesar do fato de percebermos que nada pode mudar o passado (os acontecimentos vividos), parece às vezes quase impossível “ultrapassar” esses sentimentos dolorosos de oportunidades perdidas, chances falhadas, escolhas ruins, amizades e relacionamentos quebrados e irrecuperáveis​​...
• No entanto, apesar de não ser possível mudar e/ou apagar os acontecimentos dolorosos vividos no passado, é possível reinterpretar a dor e a perda de forma a libertarmo-nos da mágoa paralisante...
• Seguir em frente...e de frente...