- Existe mesmo um plano de desintoxicação... quando precisamos interpretar os contextos das nossas vidas...
- Primeiro parar de culpabilizar a nossa autoestima que nos retira energia vital...
- Uma atitude de indiferença, baixar as espectativas e não se preocupar tanto com as coisas, é uma boa táctica...
- Estabelecer novas relações sociais, estabelecer novas rotinas e alterar novos espaços de convívio...passa por aí...
- Limitar a nossa exposição, evitar opinar, recusar encontros sociais, pode ser provisoriamente uma solução ...
"Antes de diagnosticar a si mesmo com depressão ou baixa autoestima, primeiro tenha a certeza de que não está, de facto, cercado por idiotas" Freud
