- Não podemos impedir o eclodir de memórias infelizes, o diálogo negativo consigo mesmo e as formas de pensar críticas...
- Podemos evitar que o ciclo vicioso se alimente a si próprio e que desencadeie a espiral seguinte de pensamentos negativos...
- Podemos escapar ao ciclo vicioso ao refletirmos de forma consciente e tentarmos sair deste diálogo negativo...
Cismar é o problema ,não a solução
